Libri di A. M. Bosnjak

Ogni donna è unica. E ogni gravidanza è un evento speciale, diverso. Ecco perché, anche se non si è al primo parto, ci si potrebbe trovare di fronte a dubbi, difficoltà, problemi o curiosità. Questo libro aiuta ad avere informazioni aggiornate su tutto quello che riguarda la gravidanza, dal concepimento fino al momento della nascita del bambino e all'allattamento. Si trova una risposta a domande come: è possibile continuare a prendere vitamine? Cosa si può fare quando si ha la nausea? E' vero che adesso bisogna "mangiare per due"? Che problemi possono esserci facendo ginnastica? Chi è giusto ascoltare quando tutti danno dei consigli alla neo mamma? Inoltre consigli per coinvolgere il partner e indicazioni su alimentazione e peso.

Tutti sappiamo che mangiare bene, abbinato a un po' di movimento, porta ad avere un fisico asciutto e sano. Allora perché non tutti sono in forma? La causa, secondo Jill Cooper, è da ricercare nella bassa stima di se stessi. Un corpo fuori forma non è altro che il sintomo di scarsa accetazione di sé. Fino a che non acceteremo noi stessi nel presente non saremo veramente felici, né avremo la possibilità di fare cambiamenti lunghi e duraturi. Jill ha costruito un piccolo libro di istruzioni per ritrovare l'amore per se stessi attraverso lo sport, l'alimentazione e piccoli esercizi per ritrovare la felicità di "semplicemente esistere".