Libri di Christian Franceschini

Da millenni lo yoga raccomanda di curare con attenzione l’alimentazione, affermando che oltre la salute e la longevità il cibo influenza il pensiero e le emozioni. L’universo intero è dominato da tre forze: quella statica “Tama”, quella mutativa “Raja”, e quella senziente “Sattva”, e il cibo non fa eccezione. Per questo motivo l’alimentazione sattvica o senziente è secondo l’autore quella ideale per l’evoluzione del corpo, della mente e dello spirito. Il libro è arricchito da schede sui vari alimenti e da alcune ricette vegetariane, e descrive in modo sintetico e chiaro i legami fra la materia organica e la sostanza mentale, fra la scienza yogica e la ricerca alimentare moderna.

Il libro presenta un insieme di conoscenze e di pratiche yogiche, offrendo un'ampia panoramica delle diverse tecniche e sviluppando i concetti biopsicologici, filosofici e spirituali che sono alla base del Tantra Yoga, in particolare quelli insegnati da Shrii Shrii Anandamurti e divulgati dall'Ananda Marga. La respirazione, l'alimentazione, la trasformazione del cibo, il digiuno, l'igiene, la sessualità, la purezza mentale, sono spiegati in un'ottica di sviluppo globale, insieme alle diverse asana e mudra che permettono il controllo del corpo e della mente, favorendo la spiritualità. Il testo evidenzia la relazione fra la moderna conoscenza scientifica e quella intuitiva e mistica dello Yoga, approfondendo la funzione e il ruolo dei vari cakra e il loro collegamento con il corpo e la mente attraverso le principali ghiandole endocrine e i vari plessi a esse collegati. La fisiologia, la psicologia, la filosofia e la spiritualità sono qui collegate in una visione complessiva dell'essere umano, permettendo di comprendere l'efficacia di queste pratiche e i benefici che il Tantra Yoga può dare.