Libri di M. Berno

Quante volte nei confronti di un bambino "indisciplinato" vi siete trovati davanti al dilemma: fare la voce grossa oppure cedere ai suoi "capricci"? Questo libro spiega come rivolgersi ai bambini in modo persuasivo - e mai aggressivo oppure punitivo - per ottenere ascolto. È un volume ricco di suggerimenti semplici e concreti, che aiuta mamme, papà ed educatori a crescere in consapevolezza e maturità per risolvere i conflitti. Suggerisce come trarre spunti positivi dalle difficoltà educative e come valorizzare le qualità del bambino supportandolo e rispettandolo. Da questo deriva un grande insegnamento: un clima incoraggiante, dove regnano più il sorriso e l'elogio che la faccia scura e il rimprovero, ridà a tutti, grandi e piccoli, il piacere di vivere insieme.

Desiderate migliorare la vostra concentrazione, ridurre lo stress e accrescere il benessere emotivo? E scientificamente provato che la meditazione può aiutarvi a raggiungere questi risultati, e non solo. Fatevi un'idea delle molte tecniche di meditazione diverse tra loro, dalla mindfulness alla visualizzazione, per trovare la più adatta a voi. Imparate come portare i benefici della meditazione nella vostra vita quotidiana e come trovare la calma in qualsiasi momento e in ogni luogo: a casa, tra la gente, in viaggio, in ufficio. Scoprite come usare la meditazione per migliorare le vostre prestazioni in molti campi differenti, dalla creatività allo sport, dalla risoluzione dei problemi alla capacità di parlare in pubblico. Perfetta per chi inizia a meditare o per chi vuole rendere più profonda la pratica, questa guida vi offre tutti gli strumenti che servono per portare calma, concentrazione ed equilibrio nella vostra vita.

Vieni a conoscere le creature più curiose del mondo! Dal feroce cacciatore all'astuto artista del camuffamento, che sia peloso, con piume o con scaglie, troverai uno strano animale in ogni pagina! Trasforma questo libro in un'opera d'arte! Elimina le sezioni a tratteggio perforato e parti per un viaggio fuori dal mondo! Età di lettura: da 8 anni.

Vieni a conoscere lo spazio come non lo hai mai visto prima! Scopri le più affascinanti macchine che studiano il sistema solare e non solo! Esplora i pianeti e incontra i satelliti, le stazioni e le sonde spaziali, i robot rover e tanto altro! Trasforma questo libro in un'opera d'arte! Elimina le sezioni a tratteggio perforato e parti per un viaggio fuori dal mondo! Età di lettura: da 8 anni.

La società cambia e anche i metodi educativi. Gli effetti positivi sono evidenti nel rispetto per il bambino e nell'apertura al mondo, ma la trasformazione delle relazioni familiari ha portato anche alla scomparsa di riferimenti. Di fronte al compito di porre limiti e divieti, molti genitori si sentono persi: farsi ascoltare dai propri figli diventa una missione quasi impossibile. Tuttavia, amare è anche stabilire e far rispettare alcune regole fondamentali. In caso contrario, i nostri figli non saranno preparati per il futuro che li attende. Questo libro propone 100 strategie coerenti e facili da mettere in pratica per promuovere il dialogo senza alzare la voce, ripetere cento volte le stesse richieste, intavolare negoziati o discussioni infinite, cedere a urla o sculacciate... Per imparare a comunicare con rispetto e a farsi capire dai propri figli, sapendo anche esigere o vietare quando è necessario.

Le spezie sono sempre state utilizzate nel corso della storia per, insaporire e aromatizzare il cibo, ma l'uso più importante è senza dubbio quello medicinale. Molte spezie hanno infatti proprietà terapeutiche davvero eccezionali: possono rilassare, lenire le infiammazioni, aumentare i livelli di energia, rafforzare il sistema immunitario, contrastare le infezioni. Contengono inoltre potenti sostanze antiossidanti in grado di combattere i radicali liberi che danneggiano le cellule favorendo malattie e invecchiamento. Tali proprietà, da sempre note a livello popolare, sono oggi confermate da rigorosi studi scientifici. Con l'aiuto di esperti di medicina e alimentazione, questo volume ci conduce alla scoperta delle virtù nutrizionali e terapeutiche di trenta spezie "paladine della salute", facilmente reperibili e assolutamente straordinarie. Il libro ci accompagna inoltre in un affascinante viaggio culinario intorno al mondo presentando novanta ricette, molte delle quali a firma di famosi chef di fama internazionale, da Lidia Bastianich a Peter Gordon.

State andando al lavoro o a una festa o dovete uscire con gli amici? Questo libro illustra 50 acconciature perfette per le donne che sono sempre di corsa. La hairstylist Jenny Strebe ha raccolto per voi le migliori pettinature classiche e moderne, tutte così semplici da poter essere realizzate in 5 minuti. Dalla coda con bouffant all'elegante treccia laterale sovrapposta, sono tantissime le possibilità per i capelli di ogni tipo e lunghezza. Scoprirete che, anche se avete fretta, non è difficile creare qualcosa di speciale. Con istruzioni semplici da seguire, foto che illustrano i vari passaggi e utilissimi consigli per risparmiare tempo, questo è il libro ideale per aiutarvi a ottenere il massimo risultato con il minimo sforzo.

Le acconciature preferite da tutte le ragazzine (e dalle loro mamme!) in un libro. Incontri con gli amici, feste di compleanno, giornate a scuola... Questo libro presenta 50 pettinature per ogni occasione. Con spiegazioni chiare, illustrazioni passo per passo e foto per ispirarvi, queste pettinature possono essere realizzate con facilità a casa propria. Inoltre vi sono anche consigli per la cura dei capelli, idee sull'uso di accessori come nastri, mollette ecc. Che si sia in cerca dello chignon ideale per la lezione di danza o dell'acconciatura per una festa di compleanno, questo libro è perfetto per aiutare ogni ragazzina a trovare il proprio stile.

I superfood sono alimenti vegetali dalle incredibili proprietà nutrizionali: bacche, germogli, semi oleosi, alghe, rizomi, ma anche legumi, frutta, verdura... Ricchi di preziosi nutrienti e di antiossidanti, rinforzano il sistema immunitario e concorrono a mantenerci in buona salute. Grazie a questo libro si scoprirà che non è per niente difficile portare in tavola i superfood a ogni pasto, dalla colazione alla cena, spuntini compresi. Smoothie con agrumi, chia e melagrana, gazpacho d'erbe con semi di canapa, zuppa di patate dolci, cavolini e orzo, spaghetti con polpettine di quinoa, hamburger di pomodori secchi, cocco e quinoa, barrette di grano saraceno e mirtilli... Il volume propone oltre 100 ricette, facili da realizzare e rigorosamente vegan, per portare sulla nostra tavola 40 alimenti super.

Vivere raw per ritrovare salute, energia e benessere! Se il pensiero di mangiare solo cibi crudi vi spaventa, lasciatevi ispirare da questa piccola bibbia del raw food, con il suo elenco sorprendentemente vario di alimenti salutari, noti e meno noti, le sue originali ricette, i tanti suggerimenti pratici. Aumentando l'apporto di ingredienti "vivi", freschi e biologici nella vostra dieta potrete godere di immediati benefici. Dagli ortaggi ai semi, dai superfood alle bevande più salutari, scoprite per ogni alimento le indicazioni nutrizionali e le proprietà terapeutiche.

Oggi Dubai è famosa in tutto il mondo per essere la città più moderna e avveniristica. Una destinazione cosmopolita del lusso dove la tecnologia e la tradizione si fondono perfettamente. Mentre continua la sua rapida espansione, Dubai rimane ancora legata ai suoi antichi valori e alla cultura araba che traspare nella grande ospitalità della gente. Per scopire quello che potete visitare a Dubai e per entrare a fondo nella cultura dell'emirato, questa guida è lo strumento ideale.

In viaggio dalle scogliere della Cornovaglia, con le sue brughiere e le sue leggende, alle dolci colline del Sud, tra castelli e cattedrali ancora ridondanti di storia, megaliti magici nella bruma del mattino, attraverso i fiumi e le montagne del Galles, foreste di querce gigantesche, fino ai suggestivi, misteriosi laghi della Scozia e ai suoi epici altipiani. 30 itinerari appositamente studiati per il turista in auto, nati dalla collaborazione del Touring Club Italiano e la britannica Automobile Association.