Libri di Maria Carla Tabanelli

Bussola puntata in direzione Benessere e timone a dritta! Anche questo secondo libro parte dall'idea che ognuno di noi possa orientarsi con determinazione verso il proprio benessere, cercando risposte e possibili soluzioni partendo da sé. Continua quindi la nostra ricerca (che ci auguriamo diventi anche la vostra) in questa direzione. Anche se sappiamo quanto le difficoltà siano inevitabili. Pur essendo la maggior parte delle volte pronti ad affrontarle, spesso le situazioni che ci fanno dire «sto male!» hanno il potere di farci perdere la bussola. Possiamo tendere a evitarle, a ignorarle o al contrario a lasciar loro troppo spazio. Trauma, tradimento, lavoro o mancanza di lavoro, pensionamento, vita di coppia, ma anche la relazione con noi stessi, sono condizioni che possono metterci in "crisi". Anche se non possiamo evitarla, abbiamo sempre la possibilità di trasformarla grazie alle risorse che possediamo o che possiamo comunque acquisire. Consapevolezza, ascolto, relazioni nutrienti e supporto sociale sono soltanto alcuni degli aspetti che fanno parte di un bagaglio prezioso che tutti abbiamo a disposizione e che possiamo potenziare. Presentazione di Lucio Igino Zanon. Prefazioni di Marco Depolo e Maurizio Stupiggia.

Il benessere psicologico è il tema centrale di questo libro. La conoscenza dei processi umani (psicologici, fisiologici e comportamentali), che regolano il nostro rapporto con il mondo esterno ed interno, fornisce al lettore la base da cui partire attraverso le riflessioni, le domande e gli esercizi pratici proposti nei vari capitoli, per diventare protagonisti e autori del proprio benessere. Scritto da 3 psicologhe-psicoterapeute che condividono la convinzione che solo attraverso l'integrazione e l'equilibrio mente-corpo si possa raggiungere il benessere.