Libri di Mehtab Benton

"Gong yoga" è un testo dedicato alla pratica e all'insegnamento dello yoga in unione al suono del gong: si potrà così conoscere l'origine, la storia e l'uso di questo strumento per la meditazione, la guarigione e la trasformazione. Il volume costituisce una guida per insegnare a utilizzare il gong attraverso vere e proprie sessioni pratiche: vengono illustrate tecniche di base per poter cominciare a suonare in modo efficace e tecniche più avanzate per poter creare una routine di suono personalizzata. Si imparerà a strutturare classi di yoga e sessioni individuali utilizzando il gong oltre a sviluppare sessioni terapeutiche. Si potranno avere chiarimenti dettagliati riguardo la fisiologia yogica: osservando i chakra, i canali energetici principali del corpo e i cinque "strati di esistenza", si avranno le chiavi fondamentali per riuscire a comprendere il modo in cui avviene la piena integrazione tra lo yoga e il suono del gong. Sezioni speciali sono poi dedicate all'uso dei mantra del Kundalini yoga secondo gli insegnamenti di Yogi Bhajan e, infine, si troveranno informazioni relative alla scelta e alla cura del gong, con risorse ulteriori per poter poi sviluppare le proprie capacità.

Gong Yoga è un libro dettagliato sulla pratica e sull'insegnamento dello yoga unitamente al suono del gong, utile a conoscere l'origine, la storia e l'uso di questo strumento per la meditazione, la guarigione e la trasformazione. Il volume costituisce una guida "passo-passo" per insegnare a utilizzare il gong attraverso una serie di sessioni pratiche. Vengono illustrate tecniche di base per suonare in modo efficace e tecniche più avanzate per creare una routine di suono personalizzata. Si imparerà inoltre a strutturare classi di yoga e sessioni individuali utilizzando il gong, nonché a sviluppare sessioni terapeutiche per i vostri studenti e per chiunque si rivolgerà a voi in forma professionale. Un capitolo esaustivo sullo Yoga e il Gong descrive i chakra, i canali energetici principali del corpo oltre ai cinque "strati" di esistenza, chiavi fondamentali per riuscire a comprendere il modo in cui il gong si integra con lo yoga. Altre sezioni speciali spiegano l'utilizzo dei mantra del Kundalini Yoga e, infine, come scegliere e avere cura del vostro gong, con risorse ulteriori per sviluppare le vostre capacità.