Libri di Sioux Berger

Una guida per tutti i giovani genitori che illustra, con l'aiuto di fotografie a colori, le cure e i gesti quotidiani per il benessere del bambino. Tra gli argomenti trattati: le diverse posizioni per allattare; la preparazione del biberon; il cambio e la toilette; vestirlo e spogliarlo con dolcezza; l'alimentazione con il cucchiaio; aiutare il bambino ad addormentarsi; i giochi che stimolano la crescita; i piccoli massaggi rilassanti; cosa fare quando si ammala.

Bastano pochi minuti al giorno per apprendere gli "asana", posizioni dello yoga. In questo volume, l'autrice propone un vero e proprio corso di yoga per principianti ed esperti. Dalle più semplici alle più complesse, sono illustrate le posizioni indicate per ogni necessità: combattere lo stress, distendere la schiena, armonizzare la figura, sciogliere la muscolatura, riattivare la circolazione.