Libri di Ferdinando Cereda

Nell'ampio panorama dell'attività fisica, dello sport e del benessere per gli adulti, la formazione dei professionisti si configura come una sfida che richiede una solida e approfondita conoscenza teorica, tecnica e didattica. Solo coloro che riescono a padroneggiare questi elementi fondamentali sono in grado di pianificare e guidare attività motorie veramente efficaci, capaci di migliorare la salute, il benessere psicofisico e la qualità di vita delle persone. Al centro della teoria del movimento per gli adulti risiede l'analisi dei processi pedagogici, fisiologici, psicologici e sociali che sottendono le attività motorie. Attraverso questa disciplina, è possibile comprendere gli effetti dell'esercizio fisico sul sistema cardiovascolare, respiratorio e muscolo-scheletrico, nonché sull'equilibrio ormonale e sul sistema nervoso centrale. Oltre alla teoria, altrettanto importante è la tecnica, elemento indispensabile per garantire l'incolumità fisica e massimizzare i risultati ottenuti tramite l'esercizio. Inoltre, la didattica dell'attività motoria per gli adulti emerge come un elemento cruciale nella progettazione e conduzione di programmi di attività fisica e sportiva: la sua efficacia si basa sulla comprensione delle caratteristiche, dei bisogni, delle aspettative e delle motivazioni degli adulti, nonché sull'uso di metodologie didattiche mirate, come l'apprendimento cooperativo, basato sui problemi e sull'esperienza. Il manuale porta alla scoperta del mondo della teoria, della tecnica e della didattica delle attività motorie per gli adulti, rivelando come questa conoscenza sia fondamentale per il benessere individuale e collettivo.

Questo manuale offre un approccio scientifico, teorico e pratico alla definizione del fitness fisico e a una corretta programmazione dell'attività fisica. La prospettiva multidisciplinare permette di sintetizzare in maniera efficace i concetti, i principi e le teorie che emergono dalle più recenti ricerche condotte nel campo della fisiologia dell'esercizio, della cinesiologia e della valutazione funzionale. Dal punto di vista pratico, vengono fornite esaurienti indicazioni su diverse situazioni specifiche, quali: l'attività fisica per la salute; la perdita e il mantenimento del peso corporeo; le linee guida per lo sviluppo di programmi di allenamento per soggetti inesperti, intermedi ed esperti; i protocolli e le norme per il fitness muscolare in bambini e adulti; i test per la valutazione del fitness cardiorespiratorio, della forza, della postura, della flessibilità e dell'equilibrio.