Xenia

Il Buddha, oltre duemila e cinquecento anni fa, ha definito la sofferenza alla stregua di una fame vorace e incontrollabile - non solo di cibo, ma anche di pace e sicurezza. Noi tutti conosciamo la forza che possiede un simile appetito, una forza che molte volte ci ha spinto ad assumere due atteggiamenti estremi e contrapposti: mangiare oltremisura oppure stare a dieta. Sotto il profilo buddhista, nutrirsi in eccesso rappresenta un disturbo del desiderio. La nostra fame emotiva non si placherà mai, fintanto che non impareremo a gestire i desideri che ci inducono a cercare incessantemente la pace dove non la si può trovare. L'autrice ha applicato la formula del Buddha al fine di contribuire ad affrancarsi dai disturbi dell'alimentazione, nonché dalla tirannia del desiderio che li innesca. Imparando a lasciar andare le nostre bramosie e riconoscendo i desideri che scatenano la necessità di mangiare troppo, possiamo giungere a scoprire la Via di Mezzo - una condizione mentale equilibrata che ci aiuterà a rimanere in bilico fra i due poli estremi dell'indulgenza e della negazione di noi stessi finché riusciremo a comprendere la lotta da noi ingaggiata con il cibo. "Cibo Zen" è un'esortazione a guardarci dentro.

Una categoria extra-storica, che, si spera, non dovrebbe avere una relazione diretta con il mondo reale. Alcune figure di scienziati, definiti "pazzi" poiché artefici di esperimenti aberranti e ricerche che contrastano con i più elementari principi dell'etica, di fatto non erano malati di mente, ma "normali" ricercatori operanti secondo principi ideologici, spesso sorretti da politiche eugenetiche condivise dalla società in cui erano operanti. Dottor Stranamore, Faust, Frankenstein, Caligari, Jekyll, Mabuse, Moriarty e tanti altri, hanno le loro radici nella fantasia... e riconoscono a scienza e tecnologia il primato sulla natura, accentuando il proprio delirio di onnipotenza attraverso il loro uso incontrollato. Lo scienziato pazzo sembrerebbe avere una macchina al posto del cuore, interessato solo ad attuare i propri fini, per sete di potere, denaro, vendetta, egoismo e numerosi altri motivi. O forse solo per pazzia.

Possiamo essere degli insegnanti consapevoli? Possiamo vivere il nostro stare in classe in modo aperto e creativo? Possiamo essere degli educatori gioiosi che riescono a trasmettere serenità e motivazione? Questo testo ci indica un percorso possibile, basato sull'utilizzo delle tecniche di Mindfulness, per rendere possibile tutto ciò. Passo dopo passo, attraverso le pratiche di consapevolezza e presenza mentale, possiamo fare un percorso verso un nuovo modo di vedere/vivere la realtà e conseguentemente verso un nuovo modo di educare. Un percorso per ri-educarsi per poi educare, che ha le sue radici nella millenaria saggezza Buddhista e nella psicologia contemporanea.

Un metodo creativo per ritrovare il proprio equilibrio e combattere lo stress dei ritmi frenetici di ogni giorno.

Un metodo creativo per ritrovare il proprio equilibrio e combattere lo stress dei ritmi frenetici di ogni giorno.

Un metodo creativo per ritrovare il proprio equilibrio e combattere lo stress dei ritmi frenetici di ogni giorno.

"Poesia e ricerca, sensibilità e creatività, essere e non fare si fusero armoniosamente per dar vita a WATSU = WAter shiaTSU, lo shiatsu in acqua". Una delle più innovative arti del benessere praticato in acqua a temperatura corporea. Nasce in California nei primi anni '80 dalla geniale intuizione di Harold Dull. Oggi è praticato nelle SPA più prestigiose, nei centri benessere e riabilitativi, nelle cliniche e nei programmi di preparazione al parto. Questo libro è il frutto della collaborazione di un gruppo di insegnanti appartenenti all'Associazione Watsu Italia. Rappresenta una panoramica della Formazione per Operatori Watsu che viene proposta in Italia e nel resto dell'Europa. Un tuffo in quelli che sono gli aspetti salienti di questa prima forma di bodywork acquatico, illustrando un percorso che non ha solo a che fare con l'acquisizione di una tecnica, ma che offre strumenti ed esperienze di crescita personale utili nello sviluppo di una sana coscienza di sé e dell'altro.

Un prezioso strumento di lavoro e di realizzazione pratica per chi si sente chiamato al meraviglioso viaggio dell'esistenza umana che diviene sempre più pienamente se stessa. Un vero e proprio manuale ricco di tecniche ed esercizi utili a chiunque lavori nell'ambito della psicoterapia, del counseling, della formazione, delle relazioni interpersonali e dell'educazione. Lo psichiatra italiano Roberto Assagioli ha contribuito in prima persona alle tre grandi rivoluzioni che hanno segnato il volto della psicologia contemporanea: la psicoanalisi (Freud, Jung, ...), la corrente umanistica (Maslow, Rogers, ...) e quella transpersonale (Grof, Wilber, ...). La sua "Psicosintesi" integra creativamente i migliori apporti della psicologia europea con quella americana e quella orientale. Quest'approccio innovativo ha anticipato molti dei temi attualmente tanto in voga: il lavoro sugli stati dell'io e le subpersonalità; le pratiche di disidentificazione e consapevolezza {mindfulness); l'esperienza della nostra essenza più profonda e autentica; lo sviluppo della volontà e del potere personale; l'utilizzo creativo delle tecniche immaginative per attuare le nostre più belle potenzialità; la visione olistica, integrata e interdisciplinare; l'interesse per lo studio scientifico degli stati non ordinari di coscienza (peack experiences) ; l'impiego delle tecniche meditative e la realizzazione del Sé transpersonale.

L'aromaterapia è una branca della naturopatia, antica e moderna insieme, e si basa sugli oli essenziali che agiscono sul piano fisico e su quello emozionale. È un metodo completo e preciso per utilizzare il potere terapeutico e armonizzante degli oli. In questo testo troviamo descritte: la storia dei profumi, le modalità di preparazione degli oli e la loro assunzione, l'applicazione sui 36 punti del corpo, la relazione con le basi della Medicina Tradizionale Cinese. Impariamo così a utilizzare gli oli per scopi medici, per la cura della persona, per creare un'atmosfera serena e libera da stress, per facilitare lo studio e la concentrazione, per ridare gioia, energia, voglia di fare e fiducia in sé stessi.

Dall'invenzione della scrittura alla comunicazione contemporanea: il grande viaggio della parola.

Scoprire la vita di un popolo, quello dei Sioux, attraverso le parole di uno dei suoi maggiori rappresentanti: Frank Fools Crow è stato capo spirituale dei Sioux Teton e questo testo è basato sulle interviste che ha concesso a Thomas Mails negli anni '70, nelle quali raccontava la sua vita piena di eventi... Dai primi anni nelle riserve, quando i Sioux impararono a diventare agricoltori, ai tempi in cui l'alcolismo, la crisi economico-culturale e la Seconda Guerra Mondiale erosero gli antichi costumi. Fools Crow racconta qui le sue ricerche di visione e il suo apprendistato di "medicine man", oltre alla descrizione delle cerimonie della loro intensa vita spirituale (Yuwipi, Capanna del Sudore, Danza del Sole), al resoconto dei suoi viaggi all'estero, del lavoro nel cinema e della leadership tribale. Il testo si conclude con la ricostruzione dell'importante relazione che proprio Frank Fools Crow costruì con il governo statunitense per tutelare i diritti e riottenere le terre.

Un giorno di agosto del 1956 un aereo da trasporto del Dipartimento degli Affari Indiani atterrò nella patria della tribù nativa Sayisi Dené, isolata dalla società bianca e da sempre dedita a una vita tradizionale incentrata sulla caccia, li caricò e li deportò sulle rive della baia di Hudson. In un colpo solo furono tagliati fuori per sempre dalla loro terra e dalla vita che avevano sempre condotto. Ammassati in una baraccopoli improvvisata caddero in un ciclo di discriminazione razziale, povertà, alcolismo e violenza: un popolo dalla grande tradizione che un tempo cacciava mandrie di caribù e si spostava a piedi per centinaia di chilometri divenne un gruppo di emarginati. Nel 1973 i Sayisi Dené si sono proclamati indipendenti e hanno costituito una nuova comunità: in questo testo la loro storia raccontata con le loro stesse parole.