Una semplice dieta, spesso, è solo una risposta rapida e temporanea a un problema ben più complesso; non è quasi mai una soluzione permanente. Per arrivare a stare bene con il nostro corpo non serve fare una lista di piatti proibiti: è invece necessario sviluppare abitudini alimentari sostenibili e realmente efficaci. Andy Puddicombe ha scritto un libro alla portata di tutti che ci spinge a riflettere e a diventare più consapevoli del nostro rapporto con il cibo e delle nostre scelte alimentari. Un percorso che, associato alle tecniche di meditazione, a un programma integrato di 10 giorni e a una app specificatamente progettata, conduce a un cambiamento del nostro stile di vita, per diventare più presenti, più appagati e riuscire a seguire spontaneamente un'alimentazione più salutare.
Mindful eating. Cambia il tuo modo di pensare il cibo
| Titolo | Mindful eating. Cambia il tuo modo di pensare il cibo |
| Autore | Andy Puddicombe |
| Traduttore | G. Arenare |
| Collana | NON FICTION |
| Editore | De Agostini |
| Formato |
Libro: Copertina morbida |
| Pagine | 320 |
| Pubblicazione | 06/2020 |
| ISBN | 9788851179847 |