Ultratrail con il monoallenamento. Come percorrere lunghe distanze a piedi con un unico allenamento settimanale

Titolo	Ultratrail con il monoallenamento. Come percorrere lunghe distanze a piedi con un unico allenamento settimanale
Autore	Bartolomeo Davide Bertinetto
Argomento	Casa, hobby, cucina e tempo libero Sport e vita all'aperto
Collana	Sport & wellness
Editore	Fusta Editore
Formato	Libro: Libro rilegato
Pagine	128
Pubblicazione	07/2016
ISBN	9788898657742

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€12,90

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Amate la natura? Vorreste fare attività fisica ma la palestra vi annoia? Siete curiosi e l'idea di mettervi in gioco per sondare i vostri limiti stuzzica la vostra fantasia? Il binomio vincente Monoallenamento/UltraTrail saprà fare di voi – in totale sicurezza – uno sportivo a tutti gli effetti. La parola d'ordine è "divertirsi": niente agonismo, ansia da prestazione o risultati da segnare, solo voi in mezzo alla natura e quanto vi basta per sostenervi durante il percorso. Ma l'Ultra-Trail non è solo camminare e correre in mezzo alla natura: "È"vivere appieno la natura e lo spazio geografico. Questa disciplina vi condurrà nei territori più disparati, vi chiederà di affrontare qualsiasi clima, vi farà percorrere distanze per voi prima inimmaginabili, vi metterà alla prova costringendovi a razionare cibo e acqua durante il percorso. Per fare tutto questo, non vi si chiede di trasformarvi in novelli Robinson Crusoe, ma di affidarvi al metodo di allenamento ideato dall'autore, che ha saputo bilanciare con precisione il mix vincente per una ricetta sportiva dagli effetti garantiti, in cui un unico allenamento settimanale con l'UltraTrail vi consentirà di affrontare a piedi e in maniera graduale e sicura distanze chilometriche di tutto rispetto.