Questo agile manuale vi guiderà passo passo nella pratica del Nordic Hiking, la naturale evoluzione del più conosciuto Nordic Walking. Il testo, ricco di puntuali riferimenti teorici e pratici, vi introdurrà alla scoperta del camminare "lento" con l'ausilio dei bastoncini. Una disciplina questa che ci riporta alla dimensione più intima e contemplativa del cammino, dove la ricerca di una "buona forma" mentale e fisica si fonde con la scoperta dell'ambiente naturale, anche nei suoi aspetti più impervi e selvaggi. Il testo di Gianfranco Bracci e Francesco Saliola si caratterizza per la varietà degli argomenti affrontati: dalla scelta accurata dei bastoncini, alle nozioni di fisiologia del respiro e del cammino, alle tecniche per svolgere in modo corretto e sicuro la disciplina in qualsiasi tipo di ambiente e condizione atmosferica, fino a considerare pratiche in apparenza distanti dal Nordic Hiking, come lo yoga, ma in realtà profondamente complementari. Completa l'opera una sezione dedicata all'equipaggiamento in un'ottica "ultraleggera", per una pratica piacevole e sicura.
Nordic Hiking. L'evoluzione del cammino
| Titolo | Nordic Hiking. L'evoluzione del cammino |
| Autori | Gianfranco Bracci, Francesco Saliola |
| Argomento | Casa, hobby, cucina e tempo libero Sport e vita all'aperto |
| Collana | Quaderni. Scienza e tecnica del benessere |
| Editore | Fusta Editore |
| Formato |
Libro: Libro rilegato |
| Pagine | 128 |
| Pubblicazione | 05/2015 |
| ISBN | 9788898657322 |
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