Non voglio più la perfezione. Un percorso per accettarsi, volersi bene, essere felici

Titolo	Non voglio più la perfezione. Un percorso per accettarsi, volersi bene, essere felici
Autore	Helen Hendriksen
Argomento	Salute e benessere personale Auto aiuto e valorizzazione personale
Editore	HarperCollins Italia
Formato	Libro: Libro in brossura
Pagine	368
Pubblicazione	05/2025
ISBN	9791259853875

aggiungi ai desideri

€18,90

0 copie in libreria

Ordinabile

Descrizione
Inserisci un commento

Se ti accorgi di essere il peggior critico di te stesso. Se ti auto-imponi degli standard di eccellenza assurdi. Se ti ritrovi a pensare troppo e a rimuginare su ogni cosa che fai. Se vivi nel costante timore di deludere gli altri e di essere giudicato… Questo libro è stato scritto per te. La dottoressa Ellen Hendriksen, con il suo approccio scientificamente accuratissimo, ma sempre empatico e chiaro, si è specializzata nell'aiutare quelle persone che soffrono la pressione sociale, che hanno la tendenza ossessiva al perfezionismo, o che, almeno una volta nella vita, hanno provato la sensazione di non essere “abbastanza”. Perché tutti riconosciamo che l'inseguimento incessante di un ideale irraggiungibile è una ricetta garantita per l'infelicità, ma ciò di cui spesso non ci rendiamo conto è che questa attitudine può trasformarsi in autosabotaggio, fino a paralizzarci e a provocare un disagio profondo. Ma una via d'uscita da questa spirale malsana c'è: il percorso in 7 passi della dottoressa Hendriksen, frutto di oltre vent'anni di esperienza con i suoi pazienti, oltre che di lavoro su se stessa e sui suoi tratti di perfezionista problematica. Capiremo come passare dall'autocritica alla gentilezza verso noi stessi, dalle regole auto-imposte alla flessibilità, dal timore del fallimento al lasciar andare, dalla procrastinazione alla produttività, dal confronto continuo all'appagamento, dal controllo all'autenticità. Per arrivare a metterci comodi nella nostra vita e in noi stessi, fare un bel respiro, guardarci intorno e dirci con convinzione: Io valgo così come sono. Io sono abbastanza.