Questo seguito del libro "Mindful eating" propone 23 esercizi accessibili a tutti per rendere la tua relazione con il cibo più serena e gioiosa. Porta questo piccolo volume con te al lavoro, al ristorante o dovunque tu voglia mangiare con consapevolezza, anche per uno spuntino tra una riunione e l'altra o una merenda veloce. Spaziando fra il giocoso (trattare te stesso come se fossi un ospite a cena) e il profondo (imparare a mostrare gentilezza amorevole al tuo corpo), questi esperimenti di mindful eating trasmettono tutto il calore e l'umorismo della dottoressa Bays, così come la sua fiducia che la mindfulness possa essere una fonte di nutrimento per chiunque.
Mindful eating on the go. Da praticare ovunque tu sia
| Titolo | Mindful eating on the go. Da praticare ovunque tu sia |
| Autore | Jan Chozen Bays |
| Curatore | P. Iaccarino Idelson |
| Traduttore | M. Petruzzi |
| Collana | La pietra filosofale |
| Editore | ED-Enrico Damiani Editore |
| Formato |
Libro: Copertina morbida |
| Pagine | 224 |
| Pubblicazione | 06/2022 |
| ISBN | 9791254560112 |
Libri dello stesso autore
Mindful eating. Per riscoprire una sana e gioiosa relazione con il cibo
Jan Chozen Bays
ED-Enrico Damiani Editore
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