Gesto assolutamente naturale, camminare è un’attività fisica dai mille benefici: stimola e rafforza contemporaneamente la coordinazione, l’equilibrio e l’agilità; migliora la postura, la capacità respiratoria e la forza muscolare; aiuta a tenere sotto controllo il peso, favorisce il buonumore. E si può praticare tutto l’anno e a tutte le età, per contrastare i danni di una vita troppo sedentaria o per recuperare l’efficienza fisica dopo un evento traumatico oppure un parto... Scritto da un medico e da due kinesiologi, questo volume spiega come e perché camminare – che si tratti di una passeggiata urbana o sul tapis roulant come di un’escursione in montagna – per ottenere il maggior beneficio possibile in relazione alla propria condizione fisica; inoltre propone più di 140 esercizi da fare prima, durante e dopo le uscite.
Camminare. Mettersi in forma senza stress
| Titolo | Camminare. Mettersi in forma senza stress |
| Autori | Jean Drouin, Denis Pedneault, Roberto Poirier |
| Introduzione | Lavoie Pierre, Poirier Paul |
| Traduttore | Alice Zanzottera |
| Argomento | Salute e benessere personale Famiglia e salute |
| Collana | Fitness |
| Editore | Demetra |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 256 |
| Pubblicazione | 05/2020 |
| ISBN | 9788844057237 |
Chi ha cercato questo ha cercato anche...
Esci da quella stanza. Come e perché riportare i nostri figli nel mondo
Alberto Pellai, Barbara Tamborini
Mondadori
La sindrome dei bravi figli. Superare la dipendenza emotiva dai genitori
Sandra Teml-Jetter, Martin Wall
Feltrinelli
La sfida della disciplina. Governare il caos per favorire lo sviluppo del bambino
Daniel J. Siegel, Tina Payne Bryson
Raffaello Cortina Editore