Ti piace allenarti a casa ma non hai attrezzi a disposizione? Stai cercando la giusta motivazione per rimetterti in forma e vorresti un aiuto sicuro e affidabile? "Allenati a corpo libero" è la guida ideale da tenere a portata di mano, con esercizi suddivisi per difficoltà e programmi di allenamento a 360° con il solo utilizzo del corpo. Tanti esercizi guidati, dai fondamentali a quelli più avanzati, con routine di workout da utilizzare in base al proprio livello fisico e tempo libero, per mantenersi in forma in ogni luogo e in ogni momento, perdere massa grassa e sviluppare la muscolatura. Il tuo corpo è lo strumento migliore per risvegliare l’istinto di movimento, raggiungere il benessere psicofisico e prevenire infortuni. Trova l’allenamento adatto a te e impara ad allenarti nel modo giusto e con costanza. Resistenza, forza, impegno e coordinazione: le parole chiave per ritrovare la tua forma fisica in modo progressivo e salutare, facendo diventare l’allenamento a corpo libero una sana e piacevole abitudine.
Allenati a corpo libero. Rimettiti in forma senza attrezzi dove vuoi e quando vuoi
| Titolo | Allenati a corpo libero. Rimettiti in forma senza attrezzi dove vuoi e quando vuoi |
| Autore | Marcello Vicini |
| Argomento | Salute e benessere personale Famiglia e salute |
| Collana | Manuali pratici sportivi |
| Editore | Elika |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 144 |
| Pubblicazione | 06/2023 |
| ISBN | 9788898574780 |
Chi ha cercato questo ha cercato anche...
La sindrome dei bravi figli. Superare la dipendenza emotiva dai genitori
Sandra Teml-Jetter, Martin Wall
Feltrinelli
La sfida della disciplina. Governare il caos per favorire lo sviluppo del bambino
Daniel J. Siegel, Tina Payne Bryson
Raffaello Cortina Editore
Errori da non ripetere. Come la conoscenza della propria storia aiuta a essere genitori
Daniel J. Siegel, Mary Hartzell
Raffaello Cortina Editore
12 strategie rivoluzionarie per favorire lo sviluppo mentale del bambino. Una guida pratica con esercizi, schede e giochi
Daniel J. Siegel, Tina Payne Bryson
Raffaello Cortina Editore
Esserci. Come la presenza dei genitori influisce sullo sviluppo dei bambini
Daniel J. Siegel, Tina Payne Bryson
Raffaello Cortina Editore