Come è possibile migliorare la qualità della propria vita, del proprio lavoro, delle proprie relazioni e anche della propria salute, attraverso la pratica del respiro consapevole? Le autrici, nella loro personale lunga esperienza, ripropongono in queste pagine riflessioni, applicazioni, strumenti e evidenze scientifiche a supporto dell'importanza del respiro consapevole per il benessere e l'evoluzione personale e professionale. Coltivare stati mentali di piena consapevolezza, monitorare l'incremento delle proprie facoltà, come una maggiore chiarezza mentale e un più saldo equilibrio, richiedono un esercizio regolare di tali pratiche. Il rischio, sostengono le autrici, è cedere alle lusinghe delle novità offerte sul mercato abbandonando la costanza della pratica, condizione essenziale affinché si entri in profondità nella comprensione di sé, degli altri e delle cose tutte e si attivino processi creativi di apprendimento e di guarigione.
Mente, cervello e respiro. Come il respiro consapevole attiva processi di cambiamento, apprendimento e trasformazione
| Titolo | Mente, cervello e respiro. Come il respiro consapevole attiva processi di cambiamento, apprendimento e trasformazione |
| Autori | Monica M. Cavallo, Anna Zanardi Cappon |
| Illustratore | Y. Kubota |
| Collana | Nuovi equilibri |
| Editore | Tecniche Nuove |
| Formato |
Libro: Copertina morbida |
| Pagine | 208 |
| Pubblicazione | 12/2021 |
| Numero edizione | 2 |
| ISBN | 9788848143837 |
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