Questo sintetico compendio vuole guidare i lettori alla conoscenza e alla pratica del Rilassamento Autogeno Creativo, elaborato dall'autore in anni di impegno e di ricerca: esercizi e metodiche che, facendo leva su varie combinazioni di training autogeno, visualizzazione creativa e "ancore" - stimoli che fissano gli stati mentali positivi e consentono di fronteggiare i momenti critici del processo di cambiamento -, sono in grado di fortificarci e di liberarci da molti limiti e dipendenze. Sconfiggere lo stress, ma anche smettere di fumare, perdere i chili di troppo, contenere l'ansia, sviluppare la forza di volontà sono solo alcuni degli obiettivi al cui raggiungimento il R.A.C. può dare un contributo assai significativo.
Relax. Come sconfiggere lo stress con il rilassamento autogeno creativo
| Titolo | Relax. Come sconfiggere lo stress con il rilassamento autogeno creativo |
| Autore | Paolo Abozzi |
| Collana | Quattro e quattrotto |
| Editore | L'Airone Editrice Roma |
| Formato |
Libro: Copertina morbida |
| Pagine | 126 |
| Pubblicazione | 07/2004 |
| ISBN | 9788879447034 |
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