Sconfiggere l'insonnia significa vivere una vita migliore e più serena. Questo manuale spiega quali sono i principali disturbi del sonno e come affrontarli in maniera naturale e senza ricorrere ai sonniferi. Al lettore viene illustrato come analizzare la qualità del proprio sonno e gli eventuali disturbi in modo da trovare la cura più efficace. Le soluzioni proposte sono molteplici, ma accomunate dalla facilità di applicazione: variazioni nella dieta quotidiana, modifiche nell'ambiente in cui si dorme, esercizi di respirazione e di rilassamento.
Dormire bene si può
| Titolo | Dormire bene si può |
| Autore | Sandrine Gerin |
| Traduttore | M. Togliani |
| Collana | Pratica |
| Editore | Pratiche |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 160 |
| Pubblicazione | 01/1998 |
| ISBN | 9788873806226 |