Tecniche Nuove: Natura e salute
Meditazione, passioni e salute
Antonia Carosella, Anna Giulia Bottaccioli, Francesco Bottaccioli
Libro: Libro in brossura
editore: Tecniche Nuove
anno edizione: 2006
pagine: V-117
La gestione delle passioni e delle emozioni è un tema cruciale della riflessione umana da sempre. Oggi, siamo nella felice condizione di poter verificare scientificamente gli effetti delle emozioni, negative e positive, sull'equilibrio di una persona; al tempo stesso, possiamo recuperare l'antica saggezza orientale per incamminarci sul sentiero che porta alla conoscenza profonda della dimensione emozionale del nostro essere, con l'obiettivo di migliorarci e vivere più felicemente. Il testo contiene anche una serie di esercizi meditativi, la cui pratica e condizione fondamentale di ogni cammino di avanzamento.
La dieta dell'indice glicemico
Marion Grillparzer
Libro: Copertina morbida
editore: Tecniche Nuove
anno edizione: 2005
pagine: 208
Chi si nutre con alimenti a basso contenuto glicemico perde peso e acquista salute e leggerezza. Ecco la chiave del benessere: mangiare sano e con piacere, fare movimento e rilassarsi. Il manuale contiene le tre fasi della dieta in 4 settimane e il programma di esercizi e rilassamento.
Vivere meglio le terapie anticancro con le piante medicinali
Maurizio Grandi, Anna Vigoni Marciani, Giusi Denzio
Libro: Libro in brossura
editore: Tecniche Nuove
anno edizione: 2005
pagine: 97
Un manuale nuovo che raccoglie una serie di suggerimenti comportamentali, dietetici e di utilizzo di piante medicinali per aiutare a sopportare meglio le problematiche che sorgono quando si devono affrontare terapie antitumorali, come, per esempio, la nausea da chemioterapia o le reazioni cutanee alla radioterapia. Un oncologo, il professor Maurizio Grandi, e due farmaciste, Anna Vigoni Marciani e Giusi Denzio, hanno unito le loro esperienze professionali e umane nella speranza di fornire almeno un piccolo sollievo nel difficile cammino verso la guarigione.
In forma dopo il parto
Dagmar von Cramm
Libro: Copertina morbida
editore: Tecniche Nuove
anno edizione: 2005
pagine: 94
La vostra immagine allo specchio non vi soddisfa? Vorreste recuperare presto la forma dopo il parto? Oppure, dopo mesi in cui tutto ha ruotato intorno a vostro figlio, desiderate finalmente fare qualcosa per voi stesse? Il programma vincente: un'alimentazione corretta e tanto movimento. Questa guida vi insegna a mangiare in modo sano e gustoso per perdere i chili di troppo, senza conseguenze negative né per voi né per il bambino. I piatti proposti sono facili e veloci da realizzare. Il programma di ginnastica comprende esercizi dolci per le prime tre settimane dopo il parto, oltre a tecniche mirate per le zone critiche. Molti esercizi possono essere eseguiti insieme al bambino.
Avrò un bambino
Ines Albrecht-Engel, Manfred Albrecht
Libro: Copertina morbida
editore: Tecniche Nuove
anno edizione: 2005
pagine: 126
Aspettate un bambino e volete prepararvi al momento del parto? In questa guida troverete utili informazioni sui tipi di parto possibili, sul luogo in cui partorire e su come scegliere il più adatto a voi. Un facile test vi aiuterà a valutare meglio voi stesse e le vostre esigenze. Spesso il parto è associato alla paura del dolore: riuscirò a sopportarlo? È possibile renderlo più tollerabile? Gli autori, un'esperta ostetrica e un ginecologo, rispondono con competenza a tutte le domande su questo argomento. Oggi anche i futuri padri desiderano avere un ruolo più attivo al momento del parto. Questo libro insegna loro come offrire un valido sostegno alla propria compagna.
Prevenire e contrastare la caduta dei capelli
Fabrizio Fantini
Libro: Copertina morbida
editore: Tecniche Nuove
anno edizione: 2005
pagine: 206
Questo libro, frutto di un'accurata ricerca svolta sulla base degli studi scientifici più recenti nel campo della calvizie comune, spiega con un linguaggio semplice e chiaro come fermare la progressione del diradamento dei capelli nei casi di lieve e media gravità. Il testo, unico nel suo genere e corredato di numerose tabelle e illustrazioni, offre una panoramica sulle più efficaci strategie anticalvizie: dai farmaci attualmente disponibili agli integratori naturali, al trattamento chirurgico. Fornisce, inoltre, un elenco dei centri dermatologici universitari e privati specializzati nelle patologie dei capelli.
Un fisico da bikini in 4 settimane
Libro: Copertina morbida
editore: Tecniche Nuove
anno edizione: 2005
pagine: 128
Grazie a questo facile programma di solo quattro settimane potrete passeggiare con disinvoltura sulla spiaggia indossando il vostro bikini. Settimana dopo settimana vi verranno forniti consigli per seguire un'alimentazione sana, bruciare i grassi e tonificare i muscoli, nonché suggerimenti di bellezza per ritrovare una forma perfetta.
Guida all'omeopatia per la famiglia
Alain Horvilleur
Libro: Libro in brossura
editore: Tecniche Nuove
anno edizione: 2005
pagine: X-286
Questa guida vi aiuterà a conoscere i principi dell'omeopatia, le sue modalità d'azione e le malattie che rientrano nel suo ambito di competenza. La presentazione delle malattie e dei rimedi omeopatici in ordine alfabetico ne fa uno strumento di facile consultazione per praticare l'automedicazione nella cura dei piccoli disturbi. Assai completo nel contenuto, il libro propone anche un test di oltre 500 domande con il quale potrete definire il vostro profilo omeopatico.
Il sonno del tuo bambino. Metodi naturali per dormire tranquilli
Petra Kunze, Helmut Keudel
Libro: Copertina morbida
editore: Tecniche Nuove
anno edizione: 2005
pagine: 128
Fin dalla nascita i genitori possono aiutare i propri figli a trovare il proprio ritmo sonno-veglia. Ciascun bambino ha esigenze particolari relative al sonno: questa guida ne spiega le ragioni, aiutando i genitori a stabilire lo specifico fabbisogno di sonno dei propri figli. Tutti i bambini fra 0 e 3 anni riusciranno finalmente ad addormentarsi da soli grazie al metodo "dolce" e graduale, al training per reimparare a dormire o al metodo "della clessidra" descritti in questo libro.
Aquananda. Acquaticità per bambini. Un percorso di sviluppo per i primi anni di vita
Boris Guinzbourg, Andrea Lucca
Libro: Copertina morbida
editore: Tecniche Nuove
anno edizione: 2004
pagine: 82
Un testo che approfondisce il rapporto fra l'acqua e i bambini fin dai primi mesi di vita, valorizzandone le molteplici potenzialità. Capire la differenza fra saper nuotare ed essere acquatici, ottimizzare la salute fisica con un sano sviluppo psichico, rendere più profondo il legame fra genitori e figli, valorizzare un'età insospettata per un proficuo avviamento all'attività sportiva: questi sono alcuni dei temi del percorso tracciato dagli ideatori del progetto Aquananda, che nasce da vent'anni di esperienza di Boris Guinzbourg in Russia, negli Stati Uniti e infine in Italia. Viene spiegata nel dettaglio la tecnica vera e propria, con una serie di esercizi che spaziano dai primi movimenti in acqua ai giochi, fino all'immersione completa.
Perché si ingrassa? Perdere peso e vivere in salute scegliendo la propria dieta
Massimo Pandiani
Libro: Libro in brossura
editore: Tecniche Nuove
anno edizione: 2004
pagine: 207
I ritrovamenti archeologici più antichi, dimostrano come, in termini di evoluzione, solo di recente l'uomo abbia introdotto nella sua alimentazione i cereali. Da allora la salute è costantemente peggiorata e la chimica ha dimostrato il perché. Al giorno d'oggi, poi, l'industria alimentare ha incrementato in modo esponenziale la produzione di derivati inondandone il mercato. L'uomo può vivere benissimo senza carboidrati ma non altrettanto senza proteine e grassi. Il libro descrive nei minimi particolari come ottenere una dieta personalizzata sia da un punto di vista calorico, sia per scelta qualitativa di alimenti in base alle proprie caratteristiche metaboliche.
Correre per vivere meglio. Dal principiante all'agonista
Roberto Albanesi
Libro: Libro in brossura
editore: Tecniche Nuove
anno edizione: 2004
pagine: 324
La terza edizione di Correre per vivere meglio aggiorna e definisce perfettamente il WELLRUNNESS®, ovvero la corsa come strumento necessario per il proprio benessere e il miglioramento della propria qualità di vita. Tra gli argomenti trattati figurano: la fisiologia della corsa; la definizione di un modello alimentare dell'atleta (dieta italiana); la teoria dell'allenamento; la medicina sportiva; programmi di allenamento per distanze che vanno dai 1500 m alla mezza maratona; consigli per correre la prima maratona; la psicologia della corsa; la corsa e l'età - come controllare l'invecchiamento. A chi si rivolge: al principiante; al jogger; al runner evoluto; all'agonista e all'allenatore.