Tecniche Nuove: Nuovi equilibri

La morte e la vita fanno parte luna dell'altra; chi ha paura di morire, generalmente, ha anche paura di vivere. Chi accetta pienamente la vita, con i suoi alti e bassi, compie un primo passo verso l'accettazione profonda del proprio destino. Tuttavia l'uomo ha sempre sognato di ingannare la morte. Con grande senso dell'umorismo, ma anche con serietà, alcune fiabe raccontano di eroi che hanno cercato di sconfiggere la morte. Tali fiabe affrontano la domanda di come sarebbe la vita se il tempo si fermasse e si potesse vivere in eterno. Sarebbe davvero auspicabile? Le Costellazioni Familiari hanno dimostrato che le fiabe possono rappresentare i copioni di vita e hanno rivelato quanto il tema della morte influisca sulla vita delle persone. Gli effetti di argomenti tabù, come l'accompagnamento alla morte, le promesse sul letto di morte o il trapianto degli organi, vengono alla luce sempre più spesso durante le rappresentazioni delle Costellazioni Familiari. Grazie alla sua pluriennale esperienza in campo sistemico, Thomas Schäfer spiega come elaborare il lutto per potersi aprire nuovamente alla vita.

L'utilizzo di alcuni appellativi relativi al rapporto con la mamma o il papà suonano come termini di affettuosa presa in giro, ma fotografano anche un fenomeno sociologico, una realtà ben nota e presente in buona parte delle famiglie. Quello che spesso non si sa è che cocchi di mamma e cocche di papà sono categorie psicologiche e comportamentali molto precise, conseguenza di un'educazione sbilanciata e di quella che si potrebbe definire "la sventura del figlio prediletto". Il rapporto privilegiato con il genitore del sesso opposto, al di là dei luoghi comuni e delle battute più o meno divertite, può, infatti, causare disturbi anche gravi nella personalità e nel carattere di una persona. Questo libro vuole essere una guida a scoprire il cocco di mamma e la cocca di papà che si annidano nella grande maggioranza di tutti noi, un fardello che ci portiamo dietro, spesso in maniera inconsapevole e senza renderci conto delle conseguenze che possono essere anche devastanti nel corso della vita adulta. L'autrice, grazie alla sua pluriennale esperienza sistemica familiare, propone un'inedita forma di diagnosi e di auto-riflessione. La presa di coscienza di un quadro psicologico che risale all'infanzia è soltanto l'inizio. Il libro spiega chiaramente quali sono i passi da compiere per "rimettersi al proprio posto" nell'ordine corretto tra genitori e figli, così da poter affrontare il cammino della vita in totale e completa autonomia.

Il nostro rapporto con il denaro si ripercuote sempre anche sull'anima. Con le sue intuizioni, Rudiger Dahlke ci conduce a una nuova consapevolezza del denaro. Svela le leggi della risonanza e della polarità, che regolano il flusso di denaro: chi le rispetta, non deve più guadagnare il denaro con fatica, ma lo ottiene con facilità. Grazie a una speciale "curva del denaro", ciascuno può verificare se il suo lavoro contribuisce realmente alla qualità della vita propria e degli altri. Di conseguenza, si smentiscono da sé molti luoghi comuni riguardanti il denaro, come per esempio: tempo = denaro. Per molte persone, il denaro è un sostituto dell'amore, conferisce una sicurezza illusoria o crea dipendenza attraverso le dinamiche delle eredità. L'autore dà anche i consigli che permetteranno stabilire un rapporto più corretto con il denaro. Numerosi esercizi completano questo percorso di ritorno a una qualità della vita autentica con il ripristino di un rapporto rilassato con il denaro. In questo modo è possibile possedere il denaro invece che esserne posseduti.

Chi desidera liberarsi da sensazioni che opprimono nella vita di coppia, in famiglia e sul lavoro, troverà in questo libro le tecniche e le informazioni necessarie. Olaf Jacobsen ha sviluppato queste semplici metodologie grazie a un suo nuovo modo di applicare il metodo delle Costellazioni Familiari. "Non sono più a tua disposizione" è una frase che potrebbe suonare come un'esclusione, ma non è così. L'effetto della frase dipende dall'atteggiamento interiore con cui la utilizziamo. Se la pronunciamo contro qualcuno, ha un effetto negativo sugli altri e su noi stessi. Tuttavia fa miracoli se la esprimiamo per il bene del tutto. Con l'aiuto di numerosi esempi tratti dalla vita quotidiana, l'autore ci presenta diverse possibilità per riuscire a separare le nostre emozioni da quelle degli altri. Generalmente, in modo inconscio, assumiamo "ruoli di rappresentanti" quando incontriamo altre persone e viviamo le sensazioni corrispondenti. Attraverso le tecniche descritte in questo libro possiamo imparare a non essere più disponibili ad assumere tali ruoli permettendo in questo modo una comunicazione autentica. Abbandonando un ruolo, svaniscono tutti i disagi fisici ed emotivi ad esso legati e ci sentiamo sollevati.

Quali risorse sono nascoste nella condizione di "stress"? È possibile che, se ciascuno si occupa del proprio piacere di lavorare, questo diventi piacere anche per tutti gli altri? Traendo spunto dalla letteratura sul tema e dall'esperienza maturata dall'autrice nel campo della formazione e dello sviluppo delle risorse umane, il libro illustra, in forma di dialogo e con un linguaggio semplice, i principali meccanismi generatori di stress, i processi che tale condizione attiva a livello cognitivo e fisiologico, il ruolo del sostegno sociale, le strategie di coping e gli atteggiamenti che possono trasformare lo stress in risorsa. Un importante capitolo è dedicato alla lettura in chiave organizzativa dello stress occupazionale. Il testo è ricco di esempi ricavati dall'esperienza quotidiana di educatori, medici, assistenti sociali, psicologi, operatori socioassistenziali e sociosanitari, coordinatori di servizi e molti altri. Ampliando lo sguardo, il contenuto del libro è diretto a tutti coloro che vorrebbero imparare ad amare il proprio lavoro, anzi, ad amare se stessi quando lavorano.

Frederick non sapeva che entrare in una stanza avrebbe significato perdersi in un bosco. Il tema centrale del libro si nasconde nelle increspature di una vita, quella del protagonista, che incontra la sofferenza lungo il sentiero della propria storia, e di come riesce a superarla. Il racconto si snoda attraverso tre metafore principali che si intrecciano nel corso della lettura; perdersi in un bosco, i racconti della Bibbia, la voce fuoricampo di un maestro. Le voci di una natura minacciosa, di antiche saggezze e del maestro sembrano tutte d'accordo nello spingere il protagonista alla ricerca di un senso: un senso per la malattia con la quale convive da sempre, un senso per ciò che gli sta capitando, un senso per il dolore che attraversa la vita di ognuno di noi, senza esserne invitato. Frederick, sotto la spinta dello stress provocato da una situazione estrema, lotta per sopravvivere usando tutto ciò che possiede: se stesso, i suoi sogni, i suoni della sua mente, l'istinto del suo corpo; ma saranno le parole, quelle pronunciate dal maestro, la corda della salvezza alla quale il protagonista si aggrappa con tutta la forza per illuminare il buio che lo circonda e affrontare la sua paura. Sognando, delirando, ascoltando se stesso e altre voci, spingendo il suo corpo agli estremi, egli trova la forza necessaria per affrontare l'incognito labirinto della vita.

Di notte restate spesso svegli e rimuginate sui problemi di lavoro? Vi sentite esausti e temete di non riuscire più a far fronte a tutto ciò che vi viene richiesto? Allora non siete soli. Stress e depressione si stanno trasformando sempre più rapidamente nella malattia numero uno legata al lavoro. Si inizia spesso in modo impercettibile: una mole di lavoro sempre crescente e scadenze sempre più pressanti. Mancanza di stima, ristrutturazioni aziendali o la preoccupazione per il posto di lavoro aumentano la pressione. Presto si instaura un circolo vizioso fatto di eccessivo impegno e senso di impotenza. E sempre più spesso la diagnosi è: depressione da stress. In questo libro, rivolto principalmente alla prevenzione, gli autori non si limitano a stigmatizzare il problema dell'esaurimento fisico ed emozionale causato dal lavoro, ma affrontano in modo creativo il mondo del lavoro moderno per suggerire possibili soluzioni.

"Pronto soccorso per l'anima" tratta i principali disturbi dell'anima, antichi e moderni, e offre esercizi e meditazioni terapeutiche per comprenderli e guarirli. È un libro per tutti, perché le situazioni difficili non risparmiano nessuno, e il "difficile" è sempre soggettivo. L'autore parla in modo diretto e comprensibile delle emozioni e dei sentimenti che spesso ci sopraffanno nostro malgrado: chi non si è sentito offeso o umiliato? chi non ha provato una delusione o non ha fatto una brutta figura? o non ha commesso un errore che non digerisce? chi non prova rancore, collera o rabbia? Sono richieste di aiuto che dobbiamo capire. Ci sono poi i disagi del nostro tempo: paura, irrequietezza o nervosismo, difficoltà nelle decisioni, stress ed esaurimento nervoso; o il senso di vuoto, la superficialità, la mancanza di uno scopo. Sono i sentimenti che accomunano, pur nelle infinite sfumature, tutti gli esseri umani, prima o poi. Per ognuno di questi c'è un rovescio della medaglia che ne costituisce la cura. Il bene e il male sono condizioni complementari, uno ci fa comprendere l'altro.

Gli autori ci accompagnano in un viaggio all'interno della nostra coscienza e della vita. Come siamo fatti? In quale realtà viviamo e quale realtà ci creiamo istante per istante con gli strumenti che abbiamo a disposizione? Con la nostra capacità di percepire, di pensare e attraverso le nostre emozioni, come possiamo cambiare la nostra vita? Domande amletiche, a cui si affianca la visione di una realtà al di là di come noi la immaginiamo, in costante trasformazione e pronta a prendere forma a seconda della direzione che noi siamo in grado di darle. Gli autori ci svelano come diventare consapevoli di questa possibilità e cominciare a essere i veri protagonisti di quanto ci accade, focalizzando i nostri obiettivi e trovando la nostra visione ottimale della vita.

Tutti i coloro che stanno tentando di uscire dal circolo vizioso della dipendenza possono trovare un supporto nell'approccio innovativo proposto dal Chopra Center, la struttura famosa in tutto il mondo, che ha aiutato con successo migliaia di persone a cambiare in meglio le proprie vite. Il responsabile medico del Chopra Center, dottor David Simon, e l'autore di bestseller ed esperto di crescita interiore Deepak Chopra descrivono il loro approccio rivoluzionario che rifiuta le antiquate convinzioni riguardanti il recupero, in particolare l'idea che le persone "siano" la loro dipendenza o che siano impotenti nel controllarla. Integrando il meglio della ricerca occidentale e le antiche tradizioni orientali. Simon e Chopra mettono a disposizione di tutti gli strumenti per scoprire la vera causa della propria dipendenza e propongono passi concreti per liberarsene. Il libro spiega come: riconoscere lo scopo della dipendenza e riempire il vuoto, identificare i fattori scatenanti ed evitare le ricadute, gestire lo stress in modo da raggiungere un sollievo duraturo non uno slancio temporaneo, contrastare lo stress attraverso la meditazione, scegliere alimenti e integratori che disintossicano il corpo.