Mind Edizioni

"Sono troppo grande". "Ormai quel treno è passato", "Non fa più per me"... Quante volte guardandoci allo specchio, alla nostra età non più giovanissima, ci siamo visti come ombre di noi stessi anziché luminosi e soddisfatti come vorremmo essere? Quante occasioni abbiamo mancato per paura di osare? Quante rinunce e quante scelte sbagliate abbiamo compiuto perché ci sentivamo obbligati o sarebbe stato sconveniente non farle? Quale prezzo abbiamo pagato? Attraverso la sua esperienza personale e le tecniche dell'ascolto interiore, del coaching e della programmazione neurolinguistica, l'autrice di questo libro ti guiderà a riappropriarti di te stesso, dei tuoi sogni, della tua vera natura e identità, magari ormai sotterrata e dimenticata. Si tratta di un percorso verso il proprio sé più autentico e ha lo scopo di sgombrare la mente dalle paure del cambiamento così come da quelle del desiderio di spiccare il volo. E per volare, si sa, bisogna essere leggeri: impara a togliere i pesi inutili che opprimono il tuo cuore e riscopri la tua bellezza, la tua gioia di vivere. Prefazione di Roberto Cerè.

"Dimmi come parli e ti dirò chi sei": le parole sono importanti più di quanto crediamo. Quelle che scegliamo di usare nella nostra quotidianità influiscono enormemente sulla nostra vita perché agiscono sul nostro stato d'animo e sulle nostre emozioni e convinzioni. Leghiamo tutti i nostri pensieri - sia pure inconsapevolmente - alla realtà presente, al ricordo del passato e all'immagine del futuro, comportandoci di conseguenza. Con questo libro, partendo dal tuo linguaggio e modo di comunicare, imparerai a conoscere e a sfruttare quei semplici meccanismi mentali che permettono di agire e reagire al meglio in ogni situazione. Non si tratta di far finta che i problemi non esistano ma, più semplicemente, di imparare a essere felici usando il giusto dialogo con noi stessi e con gli altri, nonostante i lunedì, le incomprensioni, gli imprevisti, le delusioni e tutto quello che succede nella vita di tutti i giorni.

La balbuzie è classificata dall'Organizzazione mondiale della Sanità come "un disordine nel ritmo della parola, nel quale il paziente sa con precisione ciò che vorrebbe dire, ma nello stesso tempo non è in grado di dirlo a causa di arresti, ripetizioni e/o prolungamenti di un suono che hanno carattere di involontarietà". La balbuzie imprigiona una persona sana, intelligente e spesso anche molto sensibile in una cella dalle cui sbarre esce a fatica tutto quello che vorrebbe esprimere. Ci si sente a disagio, angosciati e giudicati, anche perché questo problema interferisce con i risultati scolastici, lavorativi e con la comunicazione sociale in genere. Qualunque sia il tuo stato attuale di difficoltà, questo libro ti offre un aiuto concreto per dominarla. L'autore ha vinto la sua personale battaglia con la balbuzie e mette a tua disposizione le tecniche per farti superare i blocchi psicologici di cui sei probabilmente vittima inconsapevole e per esercitarti nell'eloquio.

Se sei un agonista che lotta per una medaglia, se sei un atleta che vuole continuamente migliorare la propria prestazione o, più semplicemente, se desideri applicare la disciplina sportiva alla tua quotidianità e imparare a gestire tutte le interferenze che generano stress e scarsi risultati, questo è il manuale si rivolge a te. Le regole da seguire riguardano essenzialmente sette ambiti della vita e del comportamento umano: atteggiamento mentale (pensieri, convinzioni, stati emotivi, domande e risposte che generano azioni e reazioni, attenzione, concentrazione, determinazione, volontà); atteggiamento fisico (potenzialità, schemi di comportamento, postura, alimentazione, respirazione); immaginazione (capacità di visualizzare gli obiettivi come se fossero già stati raggiunti; studio e visione mentale dello schema da seguire prima di una performance); empatia (capacità di entrare in contatto armonico con gli altri); obiettivi (capacità di definire con chiarezza e precisione la meta verso cui concentrare sforzi ed energie); azioni (capacità di muoversi concretamente e opportunamente in direzione della meta prefissata) e persone (capacità di selezionare le migliori frequentazioni possibili).

La velocità con la quale si evolvono i contesti educativi odierni è davvero incredìbile e la scuola è chiamata a correre insieme ai bambini e ai ragazzi che sono nati e crescono in quest'epoca di digitalizzazione di massa. Insieme alla famiglia, gli insegnanti sono i principali garanti della trasmissione di valori e qualità umane che la sola tecnologia non può trasmettere. Attraverso il coaching i docenti possono potenziare i propri metodi e le proprie strategie di insegnamento puntando sul valore e sul talento personali, sulla costruzione di un gruppo coeso, cooperativo e motivato; inoltre, impareranno a relazionarsi in maniera più efficace non solo con gli alunni ma anche con i genitori e i colleghi. Il programma illustrato in questo libro utilizza le tecniche del coaching a supporto sia dell'insegnamento sia dell'apprendimento. Si articola, infatti, in sette sessioni che mirano a: incrementare la stima, la credibilità e l'autorevolezza del proprio ruolo nonché l'efficacia delle proprie azioni e strategie; potenziare l'empatia e l'ottimismo nelle relazioni; delineare obiettivi a breve, medio e lungo termine e impartire istruzioni mirate a raggiungerli con successo.

Questo libro è un percorso attraverso il quale si intende accompagnare le donne a una conoscenza profonda di se stesse e a una riconnessione con la propria interiorità. Ogni donna, infatti, ha un suo preciso e personalissimo modo di "funzionare", non solo a livello biologico, che può bloccarsi o incepparsi e impedirle di raggiungere la felicità o di compiere scelte appaganti. L'utero è espressione di ogni forma di creatività e creazione e bisogna imparare ad ascoltare i messaggi provenienti da questo prezioso organo attraverso il quale si genera la vita. Non si è mai troppo avanti con gli anni per riappacificarsi con se stesse e rimettersi in gioco, soprattutto quando si avverte che la propria vita non sta andando dove si vorrebbe e non è allineata con la propria natura. Abbandonate, dunque, i sempre troppo pesanti giudizi su voi stesse e venite a riscoprire chi siete davvero e cosa volete dalla vostra persona, dal tempo, dalle relazioni, dal lavoro, dalla vita che sentite di non vivere a pieno.

Quando si cade nel circolo vizioso della sedentarietà, non si riesce a reagire immediatamente, molto spesso anche perché nemmeno ci si accorge di esserci finiti dentro! Accade subdolamente, lasciandosi vivere giorno dopo giorno in una routine fatta di abitudini sbagliate ma comode, di cibo spazzatura e divano, di accuse e scuse, di stress, ansia e malumori. La volontà si spezza, l'entusiasmo svanisce e ci si trascura sempre di più. Capire l'importanza del movimento e dell'attività fisica in generale non rappresenta esclusivamente la soluzione a questo problema, ma il promemoria continuo e costante per evitare malattie e danni seri al nostro organismo se non invertiamo subito la rotta. Inoltre, attraverso questo manuale, capirai l'importanza di rendere attiva la mente prima ancora del corpo, ritrovando l'autostima e la determinazione giuste per far muovere tutto il resto del tuo corpo! Imparerai a modificare il tuo stile di vita, sfruttando le risorse che hai dimenticato di avere in te stesso e le energie che credi perdute. Riscoprì i benefici e i vantaggi immediati di una vita attiva, ritrova il sorriso, l'orgoglio e la gioia di vivere!

La vita di oggi per una donna è molto più difficile e frenetica di un tempo. Soprattutto quando si diventa mamme: tra tutte le cose che potremmo desiderare, la più preziosa è il tempo! Per noi stesse, per crescere i nostri figli, senza dover rinunciare ai momenti migliori della vita. È proprio il tempo la vera ricchezza di oggi e noi donne possiamo riappropriarcene e tornare a vivere i nostri molteplici ruoli con più serenità. Questo libro offre l'occasione di esplorare le grandi opportunità che la modernità e le nuove tecnologie mettono a disposizione di chi vuole realizzare un business dal nulla, standosene comodamente a casa davanti a un computer. Per molte donne e madri si tratta dì una svolta sostanziale e magari una di queste donne sei proprio tu! Partendo da una passione, un hobby, un'idea che ti entusiasmi particolarmente e a prescindere dal tuo livello di conoscenza degli strumenti tecnologici, puoi imparare a crearti un lavoro su misura - attraverso un blog o l'uso dei social network - che ti permetta sia di guadagnare sia di avere più tempo da dedicare a te stessa e ai tuoi figli.

Una patologia grave e irreversibile, una malformazione, una disabilità intellettiva e/o relazionale possono piombare nella vita di una giovane coppia o di una famiglia già costituita sconvolgendola completamente. Imparare a guardare con il cuore oltre l'ostacolo è la sfida più ardua per il genitore di un figlio disabile, ma anche la più sorprendente perché, malgrado tutte le difficoltà, rappresenta un'avventura esistenziale tra le più ricche che sia dato immaginare.

La maggior parte delle persone vive in quella cosiddetta "zona di comfort" che rappresenta la sua quotidianità, la routine giornaliera, il già noto, tutto quello che sa e fa e che le è familiare. Si potrebbe paragonare a una grossa sfera di gomma trasparente in cui le persone vivono inglobate e protette da ciò che le spaventa. Emozioni e azioni sono sotto controllo, tutto è sempre uguale e si ripete identico giorno dopo giorno. A guardarla bene, però, questa grossa sfera è più una zona di "s-comfort" perché impedisce di osare, di ampliare i propri orizzonti e. quindi, di perseguire le proprie aspirazioni e ambizioni più grandi. Perfino la noia e la frustrazione, che si provano quotidianamente quando si va a lavorare al mattino e si ritorna stanchi la sera, sembrano sopportabili rispetto al rischio di uscire fuori e cambiare. Respirare, sentirsi vivi, riscoprire il proprio potenziale sepolto da anni di abitudini e convinzioni comode ma sbagliate: impara a evadere dalla tua prigione, rinvigorisci te stesso e torna a creare tu la tua vita!

Mezza età, tempo di bilanci. Tanti anni di lavoro e di sacrifici per cosa? Vorresti godere dei frutti di una vita e, invece, stai ancora lavorando. O magari hai perso il posto e ora trovi solo porte chiuse. E a casa, figli disoccupati da mantenere e sempre più tasse da pagare. Ti senti impotente, incapace di reagire e di immaginare il tuo futuro. Vince l'immobilismo e lentamente scivoli verso stati depressivi. Ma uscirne si può. Sì, anche a 50 anni puoi rinascere, nella vita e nel lavoro! La parola magica è cambiare. Valorizzarsi e volersi bene, prendersi cura del proprio BELL-essere e BEN-essere. modificare abitudini e atteggiamenti mentali, per trasformare lo sconforto in energia, tornare attivi e intraprendenti, focalizzati sulla soluzione più che sul problema. E così riprogettare il futuro. "Vincente o perdente, tu chi vuoi essere? Decidilo ora!". Questa la provocazione e insieme la sfida che l'autrice ti lancia. Qual è la tua risposta?

Ogni mese una riflessione di Roberto Cerè; ogni settimana il pensiero di un coach italiano, a fronte di una pagina/datario con spazio per note e appuntamenti personali; in appendice, articoli di approfondimento sui temi del coaching e della motivazione scritti da importanti manager e imprenditori di livello internazionale.