Red Edizioni

Con la serenità, la saggezza e la competenza di chi è madre, nonna ed educatrice di lunga esperienza, l'autrice di questo libro suggerisce alle nuove mamme e ai nuovi papà come diventare genitori consapevoli e rassicuranti, figure di riferimento stabili per il bambino, il più possibile lontano dagli stereotipi oppressivi e fallimentari della famiglia-prigione: in concreto significa come aiutare con interventi positivi il bambino nel suo cammino, dalla più assoluta e totale dipendenza all'autonomia del ragazzo, riconoscendolo, fin dalla nascita, come una persona e rispettandone i diritti.

Il Touch for Health, ideato da John Thie, è un metodo di prevenzione e recupero del benessere attraverso le tecniche di riequilibrio posturale ed energetico della Kinesiologia. Muovendosi all’interno di una concezione olistica della salute, il metodo utilizza il massaggio, la digitopressione e la manipolazione come strumenti diagnostici e terapeutici. Con l’aiuto di numerosi disegni, tabelle e fotografie, il libro illustra: l’energia e la potenza dei meridiani; come avviene il processo di riequilibrio; i punti neurolinfatici su cui agire per alleviare il dolore; come stimolare i riflessi per rafforzare i muscoli e riequilibrare l’energia; le tecniche per alleviare lo stress emotivo.

Un’antologia di interventi dei maggiori esperti del settore che discutono delle scoperte scientifiche più recenti traducendone i risultati in un messaggio pratico e divulgativo. Vengono affrontati gli aspetti teorici, ma anche offerti tanti consigli pratici per gli atleti, sfruttabili per migliorare le prestazioni e la capacità di recupero dopo gli allenamenti. Sportivi, tecnici e allenatori saranno aggiornati sugli ultimi sviluppi nel campo dell’alimentazione per lo sport e potranno modificare il loro approccio alla dieta per conseguire risultati sempre migliori.

Perché rinunciare ai dolci che sono così buoni? Questo libro vi guida in un percorso verso la naturalità, proponendo ricette che abitueranno gradualmente il vostro gusto ad apprezzare sapori meno dolcie e più genuini, spiegandovi per esempio come preparare un dolcificante a basso carico glicemico e come usarlo in dessert che sono resi dolci grazie alla frutta. Le ricette potranno essere di volta in volta adatte ai celiaci, vegane, senza latte, senza uova o a basso contenuto glicemico, ma sempre sperimentate e preparate con la massima cura dall’autrice per ottenere dolci strepitosi e sempre gratificanti. Alcune ricette tratte dal libro: torta cocco e ananas, torta alle nocciole, frittelle all’uvetta, muffin alla zucca, sbrisolona, tortino dal cuore caldo, torta sacher, muffin alle albicocche.

Questo libro è un vero e proprio viaggio dal sintomo alla guarigione: una guida completa e accessibile che accompagna il lettore nella comprensione profonda del funzionamento intestinale, delle sue fragilità e delle sue straordinarie capacità di recupero. La struttura a tappe permette di orientarsi con chiarezza: si parte dalla connessione psicosomatica e dall’asse intestino-cervello—con nervo vago, teoria polivagale e regolazione emotiva—per poi entrare nel cuore della fisiologia del microbiota e delle principali disfunzioni funzionali. Ogni capitolo affronta in modo rigoroso ma comprensibile tutti i disturbi più diffusi: gonfiore, dispepsia, ipocloridria, gastrite, diarrea, stipsi e dolicocolon. Vengono spiegati criteri diagnostici, cause reali, diagnosi differenziali e strategie nutrizionali quotidiane, insieme a protocolli integrativi efficaci e non allarmistici. Una parte fondamentale è dedicata agli “intrusi” del microbiota—SIBO, Candida, LIBO, SIFO, IMO—descritti con estrema chiarezza e accompagnati da percorsi di trattamento completi. Il testo culmina nel Protocollo 4R (Rimuovere, Reimpiantare, Riequilibrare, Riparare), presentato come la strada maestra del riequilibrio intestinale, con un focus sull’effetto detox. Chiude il libro una sezione dedicata allo stile di vita: dieta intestinale, FODMAP, glutine, nichel, istamina, sonno, ritmi circadiani, morning routine e rituali quotidiani per mantenere nel tempo il benessere raggiunto.