Vallardi A.

Dalla scienziata italiana considerata uno dei massimi esperti di microbiota a livello internazionale, il libro che spiega come la ricerca d'avanguardia sul microbiota stia rivoluzionando la prevenzione e la cura delle alterazioni dell'umore, disturbi alimentari, malattie degenerative, disturbi neurologici.  Alla luce delle più recenti scoperte sulla relazione tra apparato intestinale e cervello, alcune delle quali fatte proprio da Maria Rescigno, sappiamo sempre più a fondo le interconnessioni di un organo sull'altro e viceversa. In questo libro la scienziata di fama mondiale autrice di pubblicazioni su riviste prestigiose come "Science e Nature" ci spiega in modo chiaro come l'asse intestino-cervello sia regolato dal microbiota: guidandoci tra le ultime scoperte e i possibili sviluppi avveniristici, l'autrice ci insegna a «modulare» il microbiota – grazie a probiotici e postbiotici specifici, metaboliti batterici, cibi fermentati, trapianto di microbiota – per preservare e ricostruire una barriera intestinale sana, così da prevenire e curare le patologie collegate ai suoi squilibri.

Per tutti gli appassionati della cucina cinese e asiatica, finalmente il libro per prepararla a casa propria. Un libro ricco di ricette gustosissime per scoprire che cucinare asiatico è veramente alla portata di tutti. Elena Lina Cai è cresciuta in Italia tra i profumi e i piatti della cucina tradizionale cinese e ha creato questo libro per condividere il mix unico della cucina di casa sua: piatti semplici da realizzare, facili da inserire nei tuoi menù casalinghi e spesso molto veloci da preparare. Bastano pochi ingredienti base, reperibili in ogni supermercato, e dare un tocco etnico alla tua cena diventa facilissimo. Nel libro scoprirai come creare la tua dispensa: salse, verdure, tecniche per preparare ravioli, bao e noodles, strumenti per cucinare le ricette per la tua cucina cinese. Comfort food: le ricette per volersi bene; Per stupire gli amici a cena; Ravioli e bao; Ricette pronte in 20 minuti; Per stare leggeri; Brunch e aperitivi; I grandi classici.

Quante volte ci capita di dire di sì solo per sentirci accettati? Nel tentativo di non scontentare gli altri - partner, famigliari, amici, colleghi - finiamo per non rispettare noi stessi e ci sentiamo calpestati e sopraffatti. Nedra Glover Tawwab, psicoterapeuta ed esperta in problematiche relazionali, spiega come l'arte di dire di no ci renda liberi. Alla base di problemi come l'ansia, la depressione e il burnout c'è molto spesso l'incapacità di identificare ed esprimere i nostri bisogni in modo chiaro e senza ricorrere a scuse. Imparando a stabilire i nostri confini saremo in grado di valorizzare il rapporto con gli altri, far sparire i sensi di colpa e riappropriarci infine di chi siamo davvero.

Il libro definitivo per imparare tecniche, trucchi e tutto ciò che bisogna sapere per arricchire il proprio guardaroba con preziosi capi fai-da-te Per tutte le appassionate e gli appassionati del lavoro a maglia, ecco un libro semplice ed esauriente, ricco di informazioni, spiegazioni, disegni ed esempi, che affronta nel dettaglio ogni aspetto del lavoro ai ferri, dalle nozioni di base alle tecniche di rifinitura professionali. Se siete principianti, il libro vi accompagnerà passo passo spiegandovi in modo chiaro e puntuale tutto ciò che occorre sapere per realizzare qualsiasi modello, dalla semplice sciarpa al maglione con i punti più elaborati. Se siete già abbastanza esperti, troverete un riferimento fondamentale per migliorare le vostre capacità, una fonte inesauribile di metodi, idee e suggerimenti per affrontare sfide sempre più complesse e lasciare libera la vostra creatività. Contenuti: Come iniziare: Strumenti di lavoro; Filato; Preparare il campione; Tecniche di base: Dritto e rovescio; Avvio delle maglie; Punti base; Maglie passate e ritorte; Vivagni; Intreccio; Forma e struttura: Aumenti; Diminuzioni. Trecce, punti in rilievo e traforati: Punto coste; Maglie diagonali; Punto pelliccia. Tecniche di lavorazione particolari: Lavorazione circolare; Tasche; Maglie sospese; A pannello; Svasature; Losanghe; Chevron. Lavorazione a più colori: Lavorazione a righe; A incastro; Jacquard. Decori e guarnizioni: Perline e paillettes; Ricami; Frange; Cordoncini; Nappe e pompon. Tecniche di rifinitura: Punto materasso; Cucitura piatta e a vista; Unire le maniche; Applicare il collo; Unire il listino; Bordi e orli; Paramonture; Occhielli e bottoni; Foderare gli interni. Idee e consigli per risolvere i problemi: Maglie cadute; Disfare il lavoro; Maglie girate e incomplete; Modificare la lunghezza; Correggere buchi; Lavaggio e stiratura. Progettare e adattare un modello: Sagomare; Modificare uno schema; Progettare a più colori. Uncinetto per la maglia: Avvio; Punti base; Bordo; Lavorazione a righe e in tondo; Tecniche decorative. Tavola delle conversioni.

Per la scuola elementare e media. Uno strumento chiaro ed essenziale, ricco di illustrazioni, dedicato ai bambini e ragazzi che iniziano a studiare la lingua inglese e vogliono imparare con facilità tutte le parole più comuni e come usarle. Il dizionario che risponde a tutte le domande fondamentali sulla lingua inglese: Come si pronuncia? Cosa vuol dire? Come si traduce? Questo vocabolario comprende più di 3000 voci, con pronuncia figurata facilitata, esempi d'uso e locuzioni particolari, nonché le varianti dell'American English; tante illustrazioni per memorizzare meglio le nuove parole; tra le due sezioni,15 liste tematiche di vocaboli legati alla vita quotidiana (la casa, la famiglia, a scuola…) e, per chiudere, un elenco con i paradigmi dei principali verbi irregolari. Uno strumento ricco di illustrazioni, dedicato ai bambini e ragazzi che iniziano a studiare la lingua inglese e vogliono imparare con facilità tutte le parole più comuni e come usarle. Il dizionario che risponde a tutte le domande fondamentali sulla lingua inglese:  Come si pronuncia? Cosa vuol dire? Come si traduce? Questo vocabolario comprende più di 3000 voci , con pronuncia figurata facilitata , esempi d'uso e locuzioni particolari , nonché le varianti dell'American English ; tante illustrazioni per memorizzare meglio le nuove parole; tra le due sezioni, 15 liste tematiche di vocaboli legati alla vita quotidiana (la casa, la famiglia, a scuola...) e, per chiudere, un elenco con i paradigmi dei principali verbi irregolari. Età di lettura: da 6 anni.

Per la scuola elementare e media. Lo strumento per rispondere a tutti i dubbi sulla lingua italiana: Come si dice? Cosa vuol dire? Come si scrive? Chiaro, semplice e aggiornato: oltre a tutti i vocaboli di base , con i sinonimi e i contrari , contiene anche le principali parole «difficili» di oggi: dalle scienze allo sport, dalle arti a Internet... Questo vocabolario comprende più di 22.000 parole con sillabazione e accento tonico, oltre 40.000 esempi e 38.000 spiegazioni di facile comprensione, i verbi irregolari e tanti boxini con semplici e utili note grammaticali. Età di lettura: da 6 anni.

Quanto spesso subiamo gli eventi invece di fare delle scelte? Ci sentiamo vittime della routine, delle aspettative degli altri, della nostra inadeguatezza? Eppure tutti possiamo diventare i protagonisti della nostra vita. David Goggins, atleta e motivatore di fama internazionale considerato l'uomo più duro al mondo, lo ha fatto. Partito da circostanze difficilissime, ha iniziato il suo straordinario percorso di rinascita quando ha capito che il vero nemico non è fuori, ma dentro di noi. In questo libro scoprirai la sua incredibile avventura, le vittorie e le cadute, il successo guadagnato sfida dopo sfida. E soprattutto imparerai a riprogrammare la mente per sbloccare il tuo vero potenziale. Scopri anche tu che niente può fermarti! Pronto alla sfida? In questo libro troverai: Le 10 sfide per diventare invincibile; La regola del 40% per trovare il tuo vero potenziale; Il metodo del Barattolo dei biscotti per superare te stesso; Il sistema dello Specchio per potenziare la tua autodisciplina; L'After Action Report per trasformare i tuoi fallimenti nella chiave del tuo successo.

Diventare genitori ci mette a nudo. È un fiume in piena di emozioni, e per tanti è anche paura: di non farcela, di non prendere le decisioni giuste, di non essere abbastanza. Ma essere genitori non è una prestazione. Ogni giorno, con ogni gesto, piantiamo un seme i cui frutti cresceranno per una vita intera. Con "Genitori strada facendo" la Pediatra Carla Tomasini ci invita a non avere paura di provare, di sbagliare, di ascoltare il nostro istinto. Forte della sua straordinaria esperienza con genitori di ogni tipo, ci guida in un percorso verso una genitorialità serena e consapevole. Il segreto è essere se stessi e accettare che i nostri figli siano diversi dal nostro ideale immaginario, e per questo unici. E per riuscirci abbiamo bisogno di loro, perché è proprio quando i figli ci mettono a nudo che riusciamo a vederci per davvero e a diventare esseri umani migliori. Crediamo di crescerli e invece siamo noi a crescere, insieme a loro, strada facendo.

La lingua inglese contemporanea Oltre 30.000 voci, più di 50.000 esempi; Pronuncia di tutte le parole inglesi e divisione in sillabe; Terminologia tecnica, scientifica, informatica, economica e finanziaria; Esempi tratti dalla lingua viva; Modi di dire e fraseologia idiomatica; Indicatori e contesti d'uso; Americanismi; Informazioni morfologiche e particolarità grammaticali; Tavole dei verbi irregolari; Dizionario visuale.

La lingua spagnola contemporanea Oltre 35.000 voci, più di 60.000 esempi; Guida alla pronuncia; Terminologia tecnica, scientifica, informatica, economica e finanziaria; Esempi tratti dalla lingua viva; Modi di dire e fraseologia idiomatica; Indicatori e contesti d'uso; Termini e accezioni ispano-americani; Informazioni morfologiche e particolarità grammaticali; Coniugazione dei principali verbi irregolari; Dizionario visuale.

La lingua francese contemporanea. Oltre 30.000 voci, più di 50.000 esempi. Pronuncia di tutte le parole francesi. Terminologia tecnica, scientifica, informatica, economica e finanziaria. Esempi tratti dalla lingua viva. Modi di dire e fraseologia idiomatica. Indicatori e contesti d'uso. Informazioni morfologiche e particolarità grammaticali. Sigle e abbreviazioni. Nomi geografici. Dizionario visuale.

Oltre 60.000 voci, più di 68.000 traduzioni; Lingua d'uso, accezioni attuali e forme idiomatiche; Esempi tratti dalla lingua viva; Tavole numeriche; Falsi amici; Declinazioni di aggettivi, sostantivi e pronomi tedeschi; Coniugazioni verbali; 200 finestre informative: di grammatica, semantica, conversazione, storia e cultura; Guida alla scrittura di curriculum, lettere ed e-mail; Tavola cronologica degli eventi storici; Dizionario visuale.