L'Airone Editrice Roma: Vivere bene

In quest'opera monografica, la fecondazione in vitro viene esaminata e spiegata ai lettori in modo particolarmente comprensibile, grazie anche ad una serie di foto e di illustrazioni esplicative. Il volume, basato sulle storie realmente vissute dai pazienti e sulla vastissima esperienza professionale dell'autore, nella prima parte dà una risposta precisa a tutte le domande più comuni che le coppie rivolgono allo specialista, e chiarisce scientificamente le reali possibilità di successo che tale tecnica fecondativa garantisce al momento attuale. Nella seconda parte, presenta un'attenta analisi degli aspetti etici, psicologici e normativi.

Dopo "La cura della cervicale", Marco Bucciarelli continua a interessarsi al benessere della colonna vertebrale e della relativa muscolatura con una guida dedicata specificamente alla parte inferiore della schiena. Premessi i necessari ma concisi cenni sull'anatomia nonché sulle cause che innescano dolore e rigidità in questo distretto della colonna vertebrale, Bucciarelli passa a illustrare decine di esercizi, suddividendoli in tre diverse categorie: 1. Esercizi di riscaldamento; 2. Esercizi per sviluppare una più profonda consapevolezza del proprio corpo; 3. Esercizi per tonificare, rendere più elastici e reattivi i muscoli adiacenti al rachide lombare. Sessanta esercizi spiegati nel dettaglio che aiuteranno i lettori ad autocurarsi in modo semplice ed economico, consentendo loro di riattivare la muscolatura e acquisire una maggiore scioltezza nei movimenti. Adatti ai sedentari come agli sportivi, ai giovani come agli anziani, questi esercizi rivelano la loro efficacia non solo in occasione degli stati dolorosi già in atto, ma anche come strumenti di prevenzione contro ricadute o eventuali problemi futuri.

Nota con il nome comune di "cervicale", la cervicalgia è una patologia che colpisce le prime sette vertebre della spina dorsale e i muscoli ad esse legati, manifestandosi sotto forma di infiammazione, con un dolore dietro al collo più o meno acuto. Tale patologia può colpire – come spiega l'autore nella prima parte del volume – in diverse fasi della vita e può protrarsi per giorni, mesi o addirittura anni se non prevenuta e curata a dovere. Talvolta, è legata a cattive abitudini (come quelle alimentari) o alla presenza di altre patologie (ipertensione, disturbi gastrici, cefalee), la cui risoluzione può arrecare sollievo anche al rachide cervicale. Esaurito l'excursus iniziale, l'autore propone oltre 50 esercizi di ginnastica posturale mirati a prevenire e a curare ogni forma di cervicalgia. Accompagnati da chiare sequenze illustrate che ne facilitano la comprensione e ne guidano l'esecuzione, gli esercizi sono suddivisi per posizione – supina, prona, seduta e in piedi – e possono essere svolti in qualunque momento della giornata, da giovani e meno giovani, indipendentemente dalle condizioni fisiche generali. Eseguiti con regolarità, si rivelano una risorsa preziosa non solo per curare ma anche per prevenire i problemi cervicali, agendo positivamente sulla postura, la coordinazione e la fluidità del movimento.

È un dato di fatto incontrovertibile: nei paesi industrializzati si mangia troppo, e il surplus alimentare causa - insieme all'obesità - un elevato rischio di malattie cardiovascolari. In questo volume, l'autore spiega ai lettori la sua personale ricetta per scongiurare i pericoli dell'eccesso di alimentazione: vale a dire, osservare di tanto in tanto un periodo di digiuno così da disintossicare l'organismo, rafforzare le difese immunitarie, promuovere il rinnovamento cellulare. Esponendo in modo ben chiaro, insieme ai vantaggi, anche le possibili controindicazioni, Och illustra i principi scientifici e soprattutto le modalità di esecuzione di tale pratica: le fasi preparatorie, le regole e le precauzioni da osservare durante l'astensione dal cibo e quelle da tenere in conto alla ripresa dell'alimentazione. Allo stesso modo, informa anche sulle sue possibili "graduazioni" temporali: dal digiuno "lampo" di un fine settimana a quello più impegnativo della durata di circa tre settimane.

È uno dei miti della sessualità: esiste? Non esiste? Questo volume di agevole lettura cerca di fare chiarezza sull'argomento, introducendo lettrici e lettori alla conoscenza di uno dei punti più erogeni di tutto il corpo femminile. Il volume spiega morfologia, funzionamento e localizzazione del Punto G con l'aiuto di alcune sintetiche illustrazioni anatomiche e servendosi di un linguaggio divulgativo. Ulteriori indicazioni suggeriscono i modi per una sua efficace stimolazione, esaminando a questa stregua un nutrito catalogo di posizioni sessuali più meno adatte a "risvegliarlo".

La tiroide, questa sconosciuta... Eppure questo piccolo organo, come un direttore d'orchestra, regola le principali funzioni del nostro corpo, influendo su peso, sonno, temperatura, stato nervoso e frequenza cardiaca. Per non parlare del fatto che sono circa sei milioni gli italiani che soffrono di disturbi tiroidei - ipo e ipertiroidismo, noduli, gozzo, tumore, per citarne solo alcuni. Corredato da un glossario finale, il volume introduce i lettori alla conoscenza di questa importante ghiandola: dopo averne illustrato morfologia e funzioni, ne descrive le patologie e fornisce indicazioni su cause, sintomi e soprattutto terapie appropriate, farmacologiche e/o chirurgiche. In una panoramica sintetica e di agevole comprensione che non trascura di segnalare gli strumenti di prevenzione e di evidenziare i riflessi psicologici dei disturbi tiroidei, l'autrice dispensa ai lettori anche molti consigli per affiancare alle cure una corretta alimentazione e un adeguato stile di vita. Fattori che possono avere un ruolo di rilievo nel corretto funzionamento della "farfalla del metabolismo".

Il volume propone una carrellata sulle fonti, i rischi e gli effetti delle onde, sugli studi e gli interventi delle massime autorità europee e internazionali al riguardo e sui possibili rimedi per ridurre al minimo l'esposizione.

Cos'è il cloruro di magnesio? Non è un medicinale, ma un integratore in grado di determinare un'infinità di effetti benefici su quasi ogni funzione del nostro organismo. Facilissimo da assumere - sotto forma di polvere e compresse o addirittura per via transdermica attraverso oli e creme -, ha anche il vantaggio di essere economico e facilmente reperibile. Il volume ci conduce alla scoperta di questa "panacea" universale, a partire dagli alimenti che già contengono buone quantità del suo componente principale (il magnesio) fino ai suoi mille usi. Attraverso un pratico alfabeto della salute, l'analisi delle sue proprietà - rilassanti, antisettiche, antinfiammatorie, ecc. - rivela l'efficacia del cloruro di magnesio, di per sé o nell'affiancamento di farmaci e terapie, per la cura di un amplissimo spettro di patologie e disturbi: dall'insonnia alla bronchite, dall'acne all'orticaria, alla psoriasi. Senza trascurarne l'utilità anche a fini estetici.

Più della metà degli italiani soffre di una qualche allergia alimentare: eppure, l'argomento è ancora oggi poco conosciuto, e spesso "inquinato" da false informazioni che ci complicano inutilmente la vita. Ecco quindi un pratico volume che aiuta a fare chiarezza sul tema, offrendo innanzitutto un'utile panoramica sulle cause, i sintomi, le manifestazioni delle allergie, i consueti trattamenti farmacologici e una rassegna degli allergeni alimentari classici (arachidi, uova, latte e derivati, cereali) e moderni (legati anche all'"internazionalizzazione" dei cibi e alla sempre maggiore diffusione di sesamo, spezie, soia, ecc.). Ma il vero punto di forza del manuale consiste nell'ampia sezione dedicata ai rimedi rigorosamente naturali (sciroppi, inalazioni, tisane, oli essenziali, decotti) da preparare in casa e utili a combattere i sintomi, nonché alle "medicine dolci" (omeopatia, aromaterapia, fitoterapia) delle quali sono spiegate origini ed efficacia terapeutica. Infine, utili consigli per chi viaggia verso mete esotiche.

È indubbiamente più conosciuto per il suo impiego in cucina, ma in realtà il lievito di birra è un ottimo alleato per il benessere di tutto il nostro organismo. In che modo però un fungo può aiutare l'uomo? Ricco di proteine e di vitamina B, il lievito di birra stimola il metabolismo, favorisce il sonno e dona alla pelle e ai capelli un aspetto sano e luminoso, aiutando inoltre a tenere sotto controllo lo stress e a rafforzare le difese immunitarie. Questo volume, scritto da un autore particolarmente esperto - presidente dell'European Health Products Manifacturers e direttore di un'azienda francese che da oltre 70 anni crea probiotici e integratori alimentari -, ci spiega caratteristiche e virtù del benefico fungo in questione, e riporta anche alcuni efficaci impieghi casalinghi che ne sfruttano al meglio le qualità: shampoo, lozioni, impacchi e maschere, insieme ad altre indicazioni per chi ama stare al sole ma non vuole ritrovarsi con spiacevoli inestetismi (macchie, bruciature, eritemi).

René Quinton, biologo francese vissuto tra il XIX e il XX secolo, osservò che nuila più dell'acqua marina è simile ai liquidi interni del corpo umano, compreso il sangue. A partire da questa constatazione, mise a punto un metodo terapeutico basato sull'impiego di acqua marina resa bevibile e addirittura iniettabile attraverso complessi processi di purificazione. Da allora, lo straordinario "plasma" Quinton è andato via via perfezionandosi. Preparato oggi dai Laboratoires Quinton di Alicante, in Spagna, ed esportato in tutto il mondo - anche in Italia -, viene largamente utilizzato per prevenire e risolvere problemi dermatologici, gastroenterologici, ginecologici, urologici, pediatrici, ecc. Questo volume introduce i lettori alle origini, alle diverse formulazioni e ai molteplici ambiti di applicazione del plasma Quinton: un vero miracolo della Natura che, a distanza di quasi un secolo dalla sua "scoperta", non cessa ancora oggi di stupire medici e pazienti per le sue eccezionali e comprovate qualità.

Chi non ha mai sofferto di mal di testa? Il disturbo più frequente che ìffligge la popolazione mondiale è anche uno dei più discussi e studiati dalla medicina ufficiale, la quale propone un vasto numero di prodotti analgesici spesso non esenti da rischi e controindicazioni. La novità di questo volume sta nel suo approccio olistico, che guarda all'essere umano nella sua interezza e non soltanto nel suo sintomo doloroso, e si basa sullo studio delle origini psicosomatiche ed energetiche di cefalee ed emicranie. Dalle cause scatenanti alle diverse tipologie di mal di testa, dai limiti dei trattamenti classici alle alternative naturali - regole alimentari, fitoterapia, oligoterapia e vitaminoterapia -, il volume di Alain Tardif offre dunque utili suggerimenti e metodi innovativi per la prevenzione e la cura di questo disturbo, introducendo i lettori anche alle proprietà benefiche del rilassamento e alle straordinarie potenzialità del trattamento emozionale di qualunque malessere.