Newton Compton Editori: Grandi manuali Newton

C'è chi inizia la palestra per migliorare la propria salute, chi per sentirsi più sicuro, chi per sfogarsi o conquistare la persona dei suoi sogni. Ma John Arthur Rosaros, il “nerd palestrato” più amato di TikTok, si è avvicinato al mondo del fitness con uno scopo ben preciso. Magrolino, scarso negli sport, fissato con manga e videogiochi, un giorno si è domandato: “Perché uno come me, con il cuore e la mente di Peter Parker, non può avere anche il corpo di Flash Thompson?”. Con il giusto allenamento, è riuscito a raggiungere i suoi obiettivi e a unire due mondi apparentemente inconciliabili: gli anime e il body building. Utilizzando gli esempi di manga popolarissimi, da Dragon Ball a One-Punch Man, questo libro fornisce una guida facile e divertente per orientarsi in una sala pesi e scoprire le routine più adatte per avere muscoli da Super Saiyan. Vuoi pettorali scolpiti come Vegeta? Ti piacerebbe tirare pugni micidiali come Saitama diOne-Punch Man? Sogni un fisico degno dei pirati di One Piece? Allora questo è il libro che fa per te! Tutti i trucchi e i segreti per allenarsi nel modo giusto e avere il fisico di un personaggio anime All'interno: il training arc nei manga e negli anime; i benefici fisici e mentali della palestra; esempio di scheda e di allenamento; come avere il petto di Goku; come avere i quadricipiti di Joestar; come avere il dorso di Baki; come avere i femorali di All Might; attrezzatura utile per l'allenamento in sala pesi; l'importanza dell'alimentazione; l'importanza del riposo; i migliori manga/anime sportivi

La storia mai raccontata di un sogno nato nel 1927. La storia della Roma come un romanzo. Un racconto che segue solo la cronologia della passione, e comincia con il primo striscione nel giorno del primo Scudetto, fatto da due fratelli perché erano sordomuti e potevano esprimere solo così il loro sentimento. Ennio Morricone dietro la porta di Masetti a Testaccio quand'era bambino, Testaccio, un Campo nato vicino a dove riposano i poeti e dove giocavano i figli del popolo, Anna Magnani a tifare la Roma sull'orlo della B, il corteo per la squadra più forte del mondo il giorno dell'unica retrocessione della nostra storia, le prime trasferte di massa, il nostro piccolo angelo Mario Forlivesi, il patto per la vita di Maestrelli a Genova, Giuliano Taccola, l'Europa, il Cucs, Francesco Rocca, gli anni Ottanta, Paulo Roberto Falcão, quella notte ancora nostra, Francesco Totti, José Mourinho, Tirana e Budapest, Daniele De Rossi, Agostino Di Bartolomei... Tutto. I simboli, i capitani, le partite della vita: un secolo di storia romanista narrato come il più appassionante dei racconti. Tra gli argomenti trattati: gli anni, i movimenti, le idee che hanno portato alla nascita dell'AS Roma, la retrocessione, Renato Rascel a teatro, Anna Magnani allo stadio, l'anno d'oro della Roma, i migliori anni della nostra vita: Dino Viola, Paulo Roberto Falcão, lo scudetto più bello di sempre, la Roma USA, Luis Enrique, la semifinale Champions: quella notte ancora nostra, le lettere di addio di Totti e De Rossi, la Roma di Mourinho, l'Europa, la coppa vinta, la coppa rubata, lo stadio pieno, il sogno. Poi il mare di Roma: la Roma di De Rossi. Prefazione di Valerio Mastandrea.

Rafa Nadal è un gigante del tennis, uno dei giocatori più forti, completi e vincenti della storia di questo sport. Il suo nome è indissolubilmente legato alla terra rossa, la superficie sulla quale si è dimostrato il migliore di sempre conquistando ben quattordici Roland Garros. Ma nella sua lunga carriera si è portato a casa anche, tra gli altri, Wimbledon, US Open e Australian Open. Matteo Renzoni racconta l'appassionante vita di questo fenomeno della racchetta: dai suoi esordi sull'isola di Maiorca al micidiale dritto che lo ha reso grande, dagli infiniti tic e rituali prima delle partite al look ribelle che tanto ha affascinato intere generazioni di giovani tennisti, fino alla iconica rivalità con Roger Federer. Una storia di determinazione e talento, di passione, di tante vittorie esaltanti e alcune sconfitte brucianti: perfetto per tutti gli amanti del tennis e non solo.

Quando genio e sregolatezza si tingono di bianconero. La storia di una grande squadra è fatta prima di tutto da grandi giocatori. E se si parla di campioni, la Juventus non è seconda a nessuno: sin dalla sua fondazione nel 1897, il cammino della compagine bianconera è costellato di figure diventate autentiche leggende dei campi da calcio. Ma molti di questi atleti straordinari avevano anche dei lati oscuri, non sempre conosciuti. Attraverso racconti esclusivi, testimonianze dirette e analisi psicologiche avvincenti, Claudio Moretti e Stefano Discreti tracciano i ritratti di alcuni tra i più celebri ribelli ad aver vestito la maglia della Juventus. Fenomeni del pallone che, vuoi per carattere, vuoi per vicissitudini personali, sono spesso divenuti noti anche per la loro sregolatezza fuori dal campo. Da Omar Sivori a Zlatan Ibrahimovic ́, da Dani Alves a Gianluca Vialli, da Christian Vieri a Edgar Davids: un viaggio appassionante alla scoperta dei “bravi e ribelli” bianconeri. I grandi talenti indomabili della storia della Juventus Tra i calciatori citati: Christian Vieri; Omar Sivori; Paolo Di Canio; Zlatan Ibrahimovic; Edgar Davids; Carlos Tevez; Giuseppe Furino; Paolo Montero; Pasquale Bruno; Stefano Tacconi; Helmut Haller.

È una storia che comincia alla fine dell'Ottocento quella del Florence Football Club, diviso poi nelle due associazioni del Club Sportivo e Palestra Libertas, ma sarà solo il 29 agosto del 1926 che il marchese Luigi Ridolfi da Verrazzano riuscirà a farle riunire nell'Associazione Fiorentina del Calcio. Dal primo scudetto a metà anni Cinquanta fino alla beffa delle tre finali consecutive perse, non c'è episodio che non abbia avuto risalto nelle cronache cittadine, come le alterne vicende dei Pontello o dei Cecchi Gori, o per cui l'intero cuore viola di Firenze non si sia stretto, come nell'incidente con il portiere del Genoa che coinvolse il celeberrimo Giancarlo Antognoni, o in occasione della scomparsa del capitano Davide Astori. E tutto sempre in nome di un'appartenenza che ha fatto della storia della Fiorentina una delle tracce più fedeli da seguire per chiunque voglia capire la storia dell'ultimo secolo della città. Il calcio ha il sangue blu... Anzi viola Dai due scudetti alle finali di Conference League, dalla risalita dopo il fallimento alla tragedia di Davide Astori: un secolo di emozioni scritto sul campo e nel cuore.

È confortante pensare che, se ci impegniamo e lavoriamo duramente, otterremo ciò che meritiamo. È confortante pensare che quel che semini raccogli, e che se righi dritto la vita non ti deluderà mai. Ma la verità è che il caso – o, per farla più semplice, il c*lo – gioca un ruolo fondamentale nel futuro di tutti noi. Il caso può determinare eventi storici e naturali e insinuarsi nei modi più impensabili nelle nostre vite quotidiane. Il posto e il corpo in cui si nasce, la famiglia di origine, le possibilità di partenza possono agevolare o penalizzare fin dall'inizio, e nel corso del tempo si intrecciano con altri elementi piccoli e grandi. Questo libro spiega come la fortuna e il caso si manifestano nel mondo e ne analizza le ripercussioni dal macro al micro, da eventi come la crisi dei missili cubani agli incontri, più o meno fortuiti, che facciamo tutti i giorni. Una lettura illuminante, che insegna a prendere la vita più alla leggera e ad apprezzare le sorprese e gli imprevisti che incontriamo sul nostro cammino. La vita è una lotteria: se hai c*lo vinci, se non ce l'hai puoi sempre dare la colpa al caso. Un libro che rovescia la retorica del “se vuoi puoi” per rivelare che tutto, in fondo, è semplicemente una questione di fortuna. Tra gli argomenti trattati: La fortuna nella vita di tutti i giorni; La lotteria della nascita; Scorciatoie, deviazioni e incidenti di percorso; Il caso negli eventi storici e naturali; Strategie per sfruttare l'imprevedibilità; Come abbracciare la casualità senza lasciarsene sopraffare.

Cosa c'è di meglio che mangiare mentre si guarda un bel film? Cucina e cinema vanno di pari passo sin dalla notte dei tempi, dal cortometraggio dei fratelli Lumière che mostra "La colazione del bimbo". Il cinema classico usa da sempre la cucina come potente metafora, uno strumento per parlare di altro: famiglia, amore, sesso, cambiamenti sociali. Se tantissimi sono i film che parlano di cibo, ancor di più sono le ricette o i piatti che il cinema ha reso immortali: I fagioli di Trinità, la crema chantilly di Vatel, la mozzarella in carrozza in Ladri di biciclette, la zuppa inglese “sbagliata” di Rachel in Friends. Questo libro li raccoglie tutti: dalle pellicole che hanno fatto la storia, alle serie TV che abbiamo tanto amato, una carrellata divertente e golosissima di scene iconiche, curiosità per veri cinefili e tante ricette da provare! Le ricette e le scene più memorabili del cinema e della TV, raccontate (e testate!) per far venire l'acquolina in bocca. All'interno: i macarons di Marie Antoinette; la bourguignonne di Julie & Julia; le quaglie del Pranzo di Babette; gli spaghetti alla Sheldon di The Big Bang Theory; I dorayaki della Signora Toku; Il ragù di Quei bravi ragazzi; l'italian beef di The Bear; la torta di Chocolat; l'hamburger hawaiano di Pulp Fiction; il timballo di Big Night.

Sapevi che è possibile cambiare la propria vita in soli dieci secondi? Sembrano pochissimi, ma se impari a usarli sono tutto quel che serve per dire addio allo stress e ritrovare la calma, l'energia e la concentrazione. La tecnica che ti verrà insegnata in questo libro è semplice, ma potentissima: quando ti senti sotto pressione, senza via d'uscita, schiacciato dal peso di scadenze e responsabilità, prenditi una pausa e focalizza la mente su ciò di cui hai bisogno. Fai un respiro profondo (ne basta uno!) e riempilo con un pensiero preciso, da ripetere come un incantesimo. Fondendo i principi orientali della consapevolezza del respiro e della mindfulness con i principi occidentali della psicologia positiva, Eric Maisel ha ideato un metodo che è un potente antidoto allo stress, alla procrastinazione e all'ansia che sperimentiamo nelle nostre vite ogni giorno. Una tecnica semplice, che può essere utilizzata ovunque, in qualsiasi momento, da chiunque, e che garantisce benefici profondi e duraturi. Sarai in grado di fare cose che prima ti sembravano troppo dolorose o troppo difficili. Riuscirai a calmarti e a concentrarti prima di un incontro importante. E, soprattutto, potrai finalmente cambiare il tuo modo di affrontare la vita, sostituendo l'ansia e il pessimismo con un atteggiamento sereno e positivo. Un libro da portare sempre con sé per mantenere la calma e la concentrazione in ogni circostanza.

Un diario divertente per ridere della sfortuna in amore. Appuntamenti andati male? Casi umani? Amori non corrisposti? Finalmente c'è un diario dove annotare tutto quanto, uno spazio liberatorio in cui sfogarsi ed esorcizzare la sfortuna in affari di cuore. Ideato da Felicia Kingsley, che ha scritto alcune delle storie d'amore più iconiche degli ultimi anni, Ex Files è infatti un journal divertente che permette di tenere traccia delle proprie peripezie sentimentali. Ricco di spunti e contenuti, con tante schede da compilare, aiuta a riflettere su cosa cerchiamo in una relazione e cosa invece ci fa fuggire a gambe levate. Dalle crush immaginarie ai ghosting più spietati, passando per i malesseri che ci hanno infestato la vita, catalogare le (dis)avventure in amore non è mai stato così facile. In fondo, si sa, prima di trovare l'anima gemella, bisogna sopportare molte punizioni divine. Tanto vale tenerne un archivio dettagliato!

Nel panorama del calcio mondiale, poche squadre possono vantare una vita lunga e ricca di successi come l'Inter. Eppure, anche una storia arcinota come quella interista può nascondere delle perle sconosciute ai più. In questo libro, Vito Galasso conduce il lettore alla scoperta degli anfratti più nascosti e affascinanti del glorioso percorso che ha portato l'Inter a diventare ciò che è oggi. Racconti su giocatori, allenatori e presidenti, statistiche assurde e aneddoti impensabili: note di colore (rigorosamente nerazzurro!) che hanno caratterizzato oltre un secolo di sport. Dal ristorante Orologio al presidente con lo pseudonimo, dalle maglie a edizione limitata alle follie di Benito Lorenzi: un grande viaggio lungo le tappe più insolite della storia nerazzurra. Il libro definitivo per ogni tifoso dell'Inter! Tra gli argomenti trattati: Il ristorante Orologio, dove tutto è nato; I pantaloncini di Giuseppe Meazza; Le follie di Benito Lorenzi; Angelo Moratti interista per amore; Le bestie nere; Gli strani caffè della grande Inter; Gli aerei nero-azzurri; Papere clamorose: da Giuliano Sarti a Ionut Radu; Il presidente con lo pseudonimo; Le maglie a edizione limitata; Il coro dei tifosi.

Il Milan è una squadra che non ha bisogno di presentazioni. Il club più titolato al mondo fino al 2014, nonché uno dei più antichi in Europa, vista la fondazione risalente al 1899: non c'è nessuno, neppure tra coloro che non seguono il calcio, che non conosca i rossoneri. Eppure, anche la storia di una società gloriosa come quella milanista nasconde delle chicche capaci di stupire anche i più appassionati. Giuseppe Di Cera, vero e proprio esperto del pianeta Milan, in questo libro conduce il lettore proprio alla scoperta degli aneddoti, delle curiosità e dei fatti più incredibili e meno conosciuti della grande epopea rossonera. Storie su presidenti, calciatori, partite leggendarie e statistiche curiose, il tutto supportato dalle parole di chi, a questi eventi bizzarri e così poco famosi, ha assistito in prima persona. Una collezione di perle imperdibili per tutti gli amanti del Milan e del grande calcio in generale. Le più divertenti e interessanti curiosità rossonere dal 1899 a oggi. Tra gli argomenti trattati: Il Milan nella Prima guerra mondiale; Il miracolo di De Vecchi: lo scudetto della stella (1978/79); Oltre il Rubicone, il Milan nel sud Italia degli anni '20; Boffi il terrore dei portieri (1936-1945); Le due Venezie del Milan: Viani e Rocco; Più forte dei fischi e delle prese in giro: Seedorf e Kakà all'attacco.

Quando atterra per la prima volta sul suolo giapponese, Chris Broad ha ventidue anni e teme di aver commesso un grosso errore. Non conosce la lingua e non ha alcuna esperienza di insegnamento, eppure eccolo lì, a insegnare inglese in una remota prefettura del Sud. Non sa ancora che quello sarà solo l'inizio, e che il Giappone diventerà per lui una seconda casa. Ricco di storie divertenti e affascinanti, questo libro raccoglie dieci anni di vita nella terra del Sol Levante, durante i quali Chris è riuscito a visitare tutte le quarantasette prefetture giapponesi, dalle rigogliose risaie della campagna alle frenetiche strade di Tokyo, dall'inconfondibile profilo del monte Fuji ai pittoreschi vicoli dei quartieri antichi di Kyoto. Con tutti i momenti di caos che possono capitare quando ci si ritrova in terra straniera, a contatto con una cultura tra le più affascinanti e impenetrabili del mondo, come un'esperienza imbarazzante in un love hotel o una settimana trascorsa con la più grande star del cinema del Paese. Un viaggio straordinario, una lettura per tutti gli appassionati e una guida insolita per vivere una vacanza da veri giapponesi!