Volete capire perché tutti ne parlano? Con questo libro scoprirete che per meditare non è necessario stare seduti nella posizione del loto a salmodiare «Om» per delle or... Non è a pratiche del genere che vi guiderà questo manuale! Qui imparerete che per meditare non vi serve un guru, che potete incamminarvi da sole lungo la via che conduce alla calma e alla serenità, e soprattutto che la meditazione non è solo una moda, ma un'autentica rivoluzione interiore, che porterà nella vostra vita un miglioramento profondo e duraturo. Pronte per il grande salto? In questo volume troverete: L'ABC per chi inizia a meditare; Gli esercizi per distendere il corpo; La pratica della corretta respirazione; Le attività per migliorare l'attenzione.
Come ho imparato a meditare. Per trovare l'equilibrio interiore
| Titolo | Come ho imparato a meditare. Per trovare l'equilibrio interiore |
| Autore | Dominique Casaux |
| Illustratore | Catherine Pioli |
| Traduttore | Ornella Paola Ciarcià |
| Argomento | Salute e benessere personale Mente, corpo e spirito |
| Editore | Vallardi A. |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 127 |
| Pubblicazione | 04/2017 |
| ISBN | 9788869872785 |
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