Cos'è la meditazione camminata? Generalmente camminiamo per spostarci da un posto a un altro. La meditazione camminata è mirata a sviluppare la piena consapevolezza del proprio corpo attraverso il camminare come atto in sé. Muoversi con consapevolezza ci permette di cogliere gli infiniti aspetti che caratterizzano un gesto comune e così straordinario come il camminare a contatto con la Terra. Un modo per vivere profondamente l'esperienza del momento presente in forte connessione con la natura circostante. Nel libro sono riportati spunti e suggerimenti per praticare, utili sia a chi si avvicina per la prima volta sia a chi ha già maturato qualche esperienza, insieme a racconti di episodi vissuti dall'autore nel corso del tempo come Istruttore di Mindfulness e proposte di pratiche di consapevolezza. L'occasione per aprirsi all' esperienza diretta del quotidiano, il poter assaporare e fare nostre in maniera gioiosa le meraviglie che la natura e lo spazio in cui viviamo ci offrono in un clima di pace e tranquillità, passo dopo passo.
A passi leggeri. Camminate consapevoli sul sentiero del Beodo
| Titolo | A passi leggeri. Camminate consapevoli sul sentiero del Beodo |
| Autore | Ivan Volpi |
| Argomento | Salute e benessere personale Auto aiuto e valorizzazione personale |
| Editore | Youcanprint |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 98 |
| Pubblicazione | 03/2025 |
| ISBN | 9791222797526 |
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