Quanto tempo passiamo tutti i giorni a pensare a noi stessi, a ciò che è nostro, alle nostre azioni, a quello che abbiamo fatto e a quello che ancora dobbiamo fare? Ogni giorno le nostre vite sono piene di impegni da portare a compimento, con il risultato che le giornate diventano nient'altro che una somma di cose fatte o da fare. Tutto questo ci causa ansia e dolore, e non ci permette di vivere bene. Passiamo più tempo a pensare alla nostra vita che a viverla per davvero. La "mindfulness" ha l'obiettivo di insegnarci a essere presenti alle nostre vite, di farci scoprire il valore del "non sapere" e il valore di imparare a stare con noi stessi, senza giudicare e senza pensare troppo. Solo vivendo. Include tracce audio per pratiche di mindfulness da ascoltare on line.
Mindfulness per principianti
| Titolo | Mindfulness per principianti |
| Autore | Jon Kabat-Zinn |
| Curatori | Anna Lucarelli, Lorenzo Colucci, Franco Cucchio, Gherardo Amadei |
| Argomento | Salute e benessere personale Auto aiuto e valorizzazione personale |
| Collana | Frontiere della psiche, 38 |
| Editore | Mimesis |
| Formato |
Libro: Prodotto composito per la vendita al dettaglio |
| Pagine | 160 |
| Pubblicazione | 01/2018 |
| ISBN | 9788857543963 |
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