Lo stress sembra ormai la nostra condizione abituale di vita: ci toglie le energie e compromette la salute, rendendoci più vulnerabili alle malattie, alla depressione e agli attacchi di panico. Ma combatterlo è possibile grazie alla meditazione terapeutica di cui parla questo libro. Le tecniche su cui si basa affondano le radici nella tradizione buddista, ma sono applicabili in qualsiasi contesto e orizzonte spirituale; insegnano a servirsi dei punti di forza che tutti noi possediamo per contrastare quei disturbi provocati o collegati allo stress. Il percorso della meditazione insegnato da Kabat-Zinn ci conduce a una profonda autoconsapevolezza che apre la mente a un modo nuovo e più sereno di pensare alla salute e alla malattia, al lavoro e alla vita di relazione.
Vivere momento per momento. Sconfiggere lo stress, il dolore, l'ansia e la malattia con la mindfulness
| Titolo | Vivere momento per momento. Sconfiggere lo stress, il dolore, l'ansia e la malattia con la mindfulness |
| Autore | Jon Kabat-Zinn |
| Traduttore | Augusto Sabbadini |
| Argomento | Salute e benessere personale Auto aiuto e valorizzazione personale |
| Collana | Saggi best seller |
| Editore | TEA |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 654 |
| Pubblicazione | 09/2019 |
| Numero edizione | 5 |
| ISBN | 9788850254873 |
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