L'atto della meditazione comporta una trasformazione del nostro modo di fare esperienza del mondo: ci insegna a vivere in piena coscienza l'istante presente. Il suo obiettivo? Pacificare la perpetua agitazione in cui viviamo. Perché il nostro spirito, vero specchio dei nostri stati emozionali, fluttua senza sosta: è instabile, confuso, indebolito dalle sue contraddizioni e dalle nostre ansie. Questo Quaderno vi insegnerà a vivere momenti di meditazione a tutte le ore, come parte delle attività quotidiane, guidandovi attraverso le posture da adottare. Numerosi esempi, citazioni e disegni illuminanti vi daranno anche altro materiale... per meditare! Tirate fuori penne e matite colorate e riempite di parole e colori la vostra vita quotidiana: questo Quaderno, pieno di facili esercizi e di note positive, vi aiuterà, vi divertirà e vi rilasserà.
Quaderno d'esercizi per la meditazione quotidiana
| Titolo | Quaderno d'esercizi per la meditazione quotidiana |
| Autore | Marc de Smedt |
| Illustratore | J. Augagneur (ill.) |
| Traduttore | R. Franceschini |
| Editore | Vallardi A. |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 64 |
| Pubblicazione | 05/2016 |
| ISBN | 9788867319237 |