Principi scientifici dell'allenamento per la forza. Applicati al powerlifting

Titolo	Principi scientifici dell'allenamento per la forza. Applicati al powerlifting
Autori	Mike Israetel, James Hoffmann, Charles Wesley Smith
Curatori	Kristian Montevecchi, Annalisa Ghirotti
Traduttore	Gianluca Improta
Argomento	Casa, hobby, cucina e tempo libero Sport e vita all'aperto
Editore	Natural Peaking Publisher
Formato	Libro: Libro in brossura
Pagine	300
Pubblicazione	03/2025
ISBN	9788894721973

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"Principi Scientifici dell’Allenamento per la Forza" è una guida completa e basata sull’evidenza scientifica per comprendere e applicare i fondamenti dell’allenamento della forza, con un focus specifico sul powerlifting. Questo libro analizza i sette principi fondamentali che regolano la crescita della forza, fornendo una struttura logica per programmare l’allenamento in modo efficace e sostenibile. Attraverso spiegazioni dettagliate, esempi pratici e un approccio sistematico, il testo insegna a bilanciare sovraccarico, volume, intensità e recupero per massimizzare le prestazioni. Viene approfondita l’importanza della periodizzazione e del potenziamento a fasi, consentendo a powerlifter, allenatori e appassionati di personalizzare la propria programmazione in base alle caratteristiche individuali e agli obiettivi specifici. Un libro essenziale per chi desidera costruire una base solida di conoscenze e ottimizzare il proprio allenamento con un metodo scientifico.