"Caro futuro insegnante di yoga, praticante o ricercatore dell'anima, con questo libro voglio darti le basi perché tu possa avere un quadro generale di ciò che è il mondo dello yoga e gli strumenti affinché tu possa diventare autonomo nella gestione della tua pratica. Parleremo della storia dello yoga e conoscerai i testi principali di riferimento da cui prendere spunto. Imparerai le caratteristiche e i benefici delle posture dello yoga. Conoscerai l'anatomia delle asana e i meridiani coinvolti in esse. Saprai come creare una sequenza di asana per te stesso e per i tuoi studenti integrando tecniche di pranayama, mudra e meditazione. Ti accorgerai che lo yoga è un'arte dove elementi concreti e strutturali si uniscono ad elementi non visibili ma presenti. Ti sorprenderai di te stesso". (Paola Trussoni)
Diventa maestro di te stesso. Approfondire e comprendere l'arte dello yoga
| Titolo | Diventa maestro di te stesso. Approfondire e comprendere l'arte dello yoga |
| Autore | Paola Trussoni |
| Collana | Yoga, filosofia orientale e benessere |
| Editore | Libertà |
| Formato |
Libro: Copertina morbida |
| Pagine | 130 |
| Pubblicazione | 07/2021 |
| ISBN | 9791280349088 |