Il libro "Cinque passi per perdere peso" è la versione in forma di auto-aiuto del programma di dimagrimento consigliato dall'Associazione Italiana Disturbi dell'Alimentazione e del Peso (AIDAP). Il testo è strutturato in modo che possa essere seguito senza l'aiuto di nessuno (auto-aiuto puro), tuttavia l'appoggio di un'altra persona che conosca bene il programma aumenta l'efficacia del programma (auto-aiuto guidato). Il massimo dell'efficacia si ottiene utilizzando il libro con la guida di un terapeuta specializzato nel trattamento del sovrappeso e dell'obesità, che conosca il metodo, sia capace di fornire sostegno emotivo e comprensione, e possa suggerire delle tecniche per superare gli eventuali ostacoli.
Cinque passi per perdere peso
| Titolo | Cinque passi per perdere peso |
| Autori | Riccardo Dalla Grave, Simona Calugi |
| Collana | Noi e il cibo |
| Editore | Positive Press |
| Formato |
Libro: Copertina morbida |
| Pagine | 195 |
| Pubblicazione | 04/2006 |
| ISBN | 9788884290380 |
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