Nato dalla personale esperienza e dagli studi dell'autrice, il metodo di Tarika Lovegarden, anziché limitarsi a istruire il lettore su cosa mangiare e cosa no, lo aiuta ad adattare le conoscenze alimentari più recenti al proprio corpo, al proprio stile di vita e ai propri bisogni. Come? Combinando efficacemente la meditazione e la scienza dell'alimentazione per affrontare i problemi nutrizionali da un punto di vista fisico, psicologico ed emotivo. Ogni capitolo prende in considerazione un aspetto della relazione col cibo: dal fare la spesa al cucinare, dal consumare i pasti a casa al mangiare fuori in situazioni sociali o mondane, dal superare i desideri smodati di cibo al sentirsi soddisfatti con porzioni normali. Le meditazioni di Tarika aiutano le persone a connettersi con la saggezza del proprio corpo, in modo da sapere intuitivamente cos'è adatto a loro. Proprio queste meditazioni sono il segreto del successo poiché aiutano a spezzare le vecchie abitudini e a reimpostare l'alimentazione con amore anziché con il controllo e la privazione.
Meditazioni sul frigorifero. Liberarsi per sempre dai problemi di peso e dai disordini alimentari
| Titolo | Meditazioni sul frigorifero. Liberarsi per sempre dai problemi di peso e dai disordini alimentari |
| Autore | Tarika Lovegarden |
| Traduttore | M. E. Scroppo |
| Collana | Urra |
| Editore | Apogeo |
| Formato |
Libro: Copertina morbida |
| Pagine | 173 |
| Pubblicazione | 03/2014 |
| ISBN | 9788850332090 |