Colorare per rilassarsi comprende 33 mandala originali a colori, cui è abbinato un modello in bianco e nero da colorare. Citazioni e tecniche di meditazione accompagnano le immagini per valorizzane l'esperienza. Da un punto di vista storico, i mandala sono un'antica espressione di arte meditativa: i cerchi concentrici sono concepiti per placare la mente sovraccarica, liberandone la tendenza alla creatività. Nel momento in cui il lettore è assorbito dall'operazione di colorare un oggetto svolge un vero e proprio esercizio pratico di mindfulness.
Mandala mindful. Colorare per rilassarsi
| Titolo | Mandala mindful. Colorare per rilassarsi |
| Autore | Tiddy Rowan |
| Illustratore | P. Heussenstamm |
| Collana | Raggi d'Oriente |
| Editore | Armenia |
| Formato |
Libro: Libro rilegato |
| Pagine | 80 |
| Pubblicazione | 05/2015 |
| ISBN | 9788834429945 |