Questo volume accosta in un unico programma esercizi dello yoga e del metodo Pilates, le due discipline di allenamento psicocorporeo oggi più popolari. La combinazione di yoga e pilates sfrutta e potenzia i benefici di ciascun metodo, articolando un programma più completo rispetto alle due discipline praticate singolarmente. L'obiettivo è di ottenere, attraverso l'allenamento regolare, un corpo più forte e flessibile e una maggiore armonia inferiore. Gli esercizi proposti, riccamente illustrati a colori e adatti a persone di ogni età e livello di preparazione, sono combinati in modo da formare 5 brevi programmi specifici (per esempio, esercizi da praticare la mattina e la sera, oppure esercizi per la schiena).
Yoga + Pilates. Un perfetto connubio
| Titolo | Yoga + Pilates. Un perfetto connubio |
| Autore | Uschi Moriabadi |
| Collana | Strenne |
| Editore | Red Edizioni |
| Formato |
Libro: Copertina morbida |
| Pagine | 96 |
| Pubblicazione | 01/2010 |
| ISBN | 9788857301075 |
Libri dello stesso autore
In gran forma. Gli esercizi più semplici ed efficaci da fare in casa
Uschi Moriabadi, Ronny Moriabadi
Red Edizioni