Yoga Jap

Tra gli insegnamenti che Yogi Bhajan ha condiviso, una parte importante affronta il tema delle dipendenze, affrontate attraverso una serie di suggerimenti e di strumenti rivolti all'individuo come sistema integrato di corpo, mente e anima. La miglior forma di trattamento, come spiega in questo testo Deva Singh Khalsa, combina una rigorosa disintossicazione fisica (attraverso un particolare regime alimentare), esercizi mirati, tecniche di respirazione oltre al cambiamento degli schemi mentali attraverso specifiche tecniche di meditazione, al fine di riconquistare quel potenziale profondo di dignità, radianza ed equilibrio che ciascuno di noi possiede.

'Date a Cesare quel che è di Cesare e a Dio quel che è di Dio' è un concetto molto più profondo di quanto si possa pensare a una prima lettura. Compito e responsabilità dello Yogi (e in special modo del Kundalini Yogi) è portare nel mondo consapevolezza e sensibilità capaci di integrare anche l'ambito del business in uno stile di vita armonico che sia in grado di produrre ricchezza e prosperità non limitate al mero aspetto materiale, degenerazione che produce i "frutti avvelenati" di cui noi tutti vediamo oggi gli effetti, ma reale occasione di crescita personale e sociale (oltre a essere strumento di sostegno per chi ne ha davvero bisogno). Sfatando il falso mito della spiritualità avulsa dal contesto sociale in cui viene vissuta, Yogi Bhajan definisce in maniera molto netta le responsabilità del singolo rispetto alle risorse economiche e a ciò che invece con queste è possibile costruire se vengono ben utilizzate e amministrate ("I soldi sono ciò che con essi si realizza"). Si demolisce così il falso alibi, spesso usato in maniera opportunistica e strumentale, dell'individuo dedito a ciò che è "spirito" e che guarda con superbo distacco ciò che è "materiale" e terreno.

Yogi Bhajan chiese a Guru Prem Singh di creare una "Mappa del Kundalini Yoga"; quando Guru Prem Singh presentò il suo lavoro Yogi Bhajan disse: "Ora posso riposare!". Divine Alignment insegna, a praticanti di Yoga di qualsiasi scuola, a lavorare in armonia con il proprio corpo, spiega come usare correttamente i muscoli per praticare ogni posizione portandoci, di conseguenza, a rilassare ogni tensione (fisica e mentale) inutile.

In questo testo troviamo l'accurata trascrizione di una serie di incontri tenuti a Roma da Yogi Bhajan nel 1989, dedicati a psicologi, psichiatri e counselor professionisti. Con il suo stile diretto, a tratti provocatorio o anche ironico, Yogi Bhajan ci offre una nuova prospettiva con la quale guardare alla relazione d'aiuto come base di un costruttivo e sano rapporto individuo-terapeuta. Attraverso parole profondamente semplici, esempi concreti e prove pratiche, ci mostra quanto la relazione d'aiuto possa davvero essere lo strumento più alto e potente per guidare una persona a superare disagi, traumi e conflitti interiori, consentendole di vivere una vita più sana, serena e libera, vera espressione del proprio infinito Sé.

Raccogliendo le trascrizioni di quattro incontri che Yogi Bhajan ha dedicato ai "suoi" insegnanti (On Teaching Kundalini Yoga, The Strength of a Teacher, Methodology of Teaching: Teacher Training and Projection e We are Ready: The Salient Features), questo volume mira a mostrare loro, e a tutti noi, la via e gli strumenti per affrontare le nuove sfide che l'Era dell'Acquario ci pone e ci porrà negli anni a venire. Yogi Bhajan si rivolge agli insegnanti e all'insegnante che è in ognuno di noi, nessuno escluso: in modo diretto e tagliente, ma anche provocatorio e divertente, ci chiede "semplicemente" di essere "dieci volte migliori di lui" e di diventare riferimento e guida per noi stessi e per le persone che incontreremo lungo il nostro Cammino.

Guru Prem Singh spiega come ritrovare un'immagine di noi stessi in quanto esseri umani governati dal cuore. Accettando di arrenderci al cuore, possiamo dischiuderci al nostro pieno potenziale e riscoprire quel nucleo vitale troppo spesso sottovalutato o ignorato per vivere finalmente una vita piena e in armonia, con noi stessi e con gli altri.

"Gong yoga" è un testo dedicato alla pratica e all'insegnamento dello yoga in unione al suono del gong: si potrà così conoscere l'origine, la storia e l'uso di questo strumento per la meditazione, la guarigione e la trasformazione. Il volume costituisce una guida per insegnare a utilizzare il gong attraverso vere e proprie sessioni pratiche: vengono illustrate tecniche di base per poter cominciare a suonare in modo efficace e tecniche più avanzate per poter creare una routine di suono personalizzata. Si imparerà a strutturare classi di yoga e sessioni individuali utilizzando il gong oltre a sviluppare sessioni terapeutiche. Si potranno avere chiarimenti dettagliati riguardo la fisiologia yogica: osservando i chakra, i canali energetici principali del corpo e i cinque "strati di esistenza", si avranno le chiavi fondamentali per riuscire a comprendere il modo in cui avviene la piena integrazione tra lo yoga e il suono del gong. Sezioni speciali sono poi dedicate all'uso dei mantra del Kundalini yoga secondo gli insegnamenti di Yogi Bhajan e, infine, si troveranno informazioni relative alla scelta e alla cura del gong, con risorse ulteriori per poter poi sviluppare le proprie capacità.

Le statistiche mostrano che le relazioni e i matrimoni, al giorno d'oggi, si risolvono troppo spesso in un disastro dopo l'altro. Le persone soffrono, sono tristi, deluse e spesso tradite. Matrimonio, divorzio, matrimonio, divorzio... Come se fossero intrappolate in una porta girevole... Questo testo indica come approcciarsi alla decisione più importante che mai si farà - ed è un prezioso promemoria per coloro che l'hanno già fatta: come essere felici, come riuscire a impegnarsi e come vivere un'unione di successo, in un mondo spesso diviso e frammentato.

È la sintesi, traduzione e adattamento in italiano di due trascrizioni di un seminario tenuto da Yogi Bhajan a Lloret de Mar, nel corso di una serie di conferenze tenute in Europa. In esso vengono affrontati due tra gli argomenti alla base di qualsiasi relazione umana: la comunicazione e la sessualità. Questi temi, trattati in modo diretto, scherzoso o a volte provocatorio e inaspettatamente forte, offrono ai lettori una prospettiva di profonda consapevolezza attraverso la quale guardare se stessi e gli altri, al di là delle maschere e delle personali sovrastrutture, per provare a comprendere finalmente a fondo quali sono le reali origini e l'impatto dei nostri pensieri e delle nostre azioni.

Regine e re, mendicanti e uomini saggi, rospi e principesse, danzano tra le pagine di queste 72 fiabe su Dio, il bene e le persone virtuose per regalare al lettore sfumature di quell'antica saggezza orientale, qui presentata in forma di favole, che attraversa ogni pagina per andare a nutrire la mente e lo spirito di chi legge. Nato dalla raccolta di racconti che Yogi Bhajan era solito condividere alla fine di alcuni suoi incontri, questo volume offre motivi di ispirazione in ogni piccola perla qui contenuta, attraverso spunti di riflessione e temi che abbracciano ogni aspetto del vivere. Per adulti e bambini, e per il bambino che è in ognuno di noi, queste fiabe sono in grado di toccare l'anima e risvegliare la coscienza di chi saprà accoglierle e farle proprie.