Macro Junior: Genitori e figli felici

Questo libro che propone un'ampia gamma di attività tradizionali della scuola del bosco e non solo, è ideale per tutti coloro che desiderano ritornare a un'educazione in natura. Genitori, accompagnatori e guide ambientali possono utilizzare questo libro per accompagnare i bambini attraverso un viaggio selvaggio e sorprendente facendo loro apprendere tante nuove attività. Il testo presenta quattro sezioni principali: scoprire il selvatico, tecniche di sopravvivenza, cibarsi in natura e giochi all'aperto. I bambini più piccoli si immergeranno in giochi fantasiosi e potranno svolgere lavoretti artigianali, mentre i più grandi potranno cimentarsi in attività più complesse come la costruzione di utensili in pietra o l'approvvigionamento dell'acqua. Le storie divertenti tratte dall'esperienza di sopravvivenza in natura degli autori possono essere lette ad alta voce ai bambini facendo rivivere l'emozionante realtà di dormire in una caverna o di assaporare il primo pasto preparato con ingredienti completamente naturali. Che si tratti di un contesto organizzato, di un gruppo di amici o di una scampagnata in famiglia, gli esercizi divertenti, i lavoretti e i giochi contenuti in questo libro rafforzeranno la fiducia in se stessi e renderanno i bambini felici e pieni di energia. Impara ad accendere un fuoco senza accendino, costruisci un riparo dove passare la notte o magari cucina alimenti trovati in natura... e tanto altro! Ecco le basi essenziali del bushcraft, ovvero "l'arte di vivere nei boschi" e le tecniche di sopravvivenza dell'Età della Pietra con giochi e tante attività da fare all'aria aperta. Età di lettura: da 10 anni.

"Come nascono i bambini?" Molti genitori, nonni, educatori vivono con po' di ansia il momento in cui viene posta loro quest'inevitabile domanda, il più delle volte in età prescolare. Questo libro ricco di immagini è rivolto in particolare alle bambine e ai bambini che stanno diventando sessualmente consapevoli. Scritto con un linguaggio semplice, Così come sei! offre chiare e adeguate informazioni sul tema della riproduzione, della nascita e sulle differenze femminili e maschili. Il tono allegro della dott.ssa Saltz favorisce un approccio leggero e divertente per affrontare al meglio un argomento così importante e delicato come quello della sessualità, con le le illustrazioni di Lynne Cravathis che ne ravvivano i contenuti rendendolo così il libro ideale che gli adulti potranno condividere con gioia insieme ai loro bambini. Età di lettura: da 6 anni.

Lo sapevi che anche tu una volta eri un bebè? Ma non sei nato sotto le foglie di un cavolo, né sei stato portato alla tua famiglia da una cicogna...   Vuoi sapere davvero come sei arrivato? Sfoglia le pagine di questo libro e lo scoprirai! Una guida inclusiva per bambini e genitori, con delicate e dettagliate illustrazioni, per rispondere alle tante domande e curiosità dei vostri figli su come sono nati e su come si è formata la vostra famiglia. Età di lettura: da 4 anni.

Manuale, completamente illustrato, con tanti suggerimenti e indicazioni per conoscere e imparare tutti i benefici che possono derivare dal trascorrere qualche ora, o di più, immersi nel bosco e nella Natura sia con gli amici che con la famiglia. Sfogliando queste pagine scoprirete come avvicinarvi e “sentire” alcuni alberi più comuni, come ad esempio la quercia o il pino e come prepararvi a una passeggiata o a una escursione nel bosco per ritrovare il benessere di corpo e mente. Scopri l’atmosfera del bosco e i benefici della Natura. Troverete inoltre attività ed esercizi per imparare a riconoscere gli odori e i profumi, esercitare la vista e l'udito e ritrovare la connessione con il proprio sé e la Natura. E se non potete andare nel bosco? Niente paura! Il libro contiene anche istruzioni per “fare l'immersione nel bosco” anche a casa propria. Età di lettura: da 8 anni.

La coerenza cardiaca non è un metodo né una pratica ma uno stato di benessere fisico, mentale e emotivo, correlato a battito cardiaco e respiro, che i bambini potranno ritrovare o acquisire grazie a semplici azioni da mettere in pratica ogni giorno. Il dottor David O'Hare, ci propone qui 47 “respiroutine” o esercizi di coerenza cardiaca, sotto forma di gioco autonomo o guidato, grazie alle quali i bambini potranno ritrovare e sviluppare i loro “superpoteri” e affrontare serenamente le piccole difficoltà come la paura del buio, l'ansia, il mal di pancia, l'insonnia, l'ipersensibilità e diverranno inoltre capaci di sviluppare la propria resilienza lasciandosi alle spalle stress e affaticamento. Scritto in maniera chiara e semplice, il libro è completato da una guida che insegna come proporre le attività ai bambini e da schede riepilogative per aiutare, passo dopo passo, genitori ed educatori nella scelta degli esercizi in base all'età dei bambini e ai “superpoteri” che si vogliono sviluppare. Le “respiroutine” possono essere accompagnate anche da brani musicali composti appositamente, troverete maggiori informazioni all'interno del libro. Gli esercizi di “respiroutine” qui proposti sono stati testati su larga scala nelle scuole con ottimi risultati e il libro è particolarmente indicato per insegnanti, genitori e educatori. La paura del buio, vivere situazioni nuove, farsi nuovi amici o cambiare scuola spesso procurano ai bambini ansia, difficoltà a prendere sonno e anche qualche mal di pancia. Praticando le “respiroutine” da soli o guidati da un adulto, i bambini ritroveranno la fiducia in se stessi, impareranno a perdonare e a perdonarsi, potenzieranno la loro capacità mnemonica, di concentrazione e attenzione e svilupperanno la propria resilienza lasciandosi alle spalle stress e affaticamento. Ogni esercizio, o “respiroutine”, è collegato ad attività quotidiane o oggetti che i bambini possono riconoscere facilmente ed è presentato in maniera chiara e semplice.

Quando hai un posto tranquillo dove rifugiarti il tuo corpo e la tua mente stanno bene, sei più felice e più sicuro di te, le paure diventano inconsistenti, le piccole difficoltà quotidiane perdono importanza e affrontarle e gestirle diventa più facile perché siamo più centrati e consapevoli. Mallika Chopra, grazie a una serie di semplici pratiche ed esercizi ispirati alla mindfulness, allo yoga e ad altre tecniche corporee e di respirazione, insegna a bambini, ragazzi e genitori a ritrovare la pace e la calma dentro loro stessi: il posto speciale più sicuro, confortevole e a portata di mano tutte le volte che se ne ha bisogno. Leggendo questo libro e mettendo in pratica gli esercizi consigliati imparerete a: riconoscere e gestire le situazioni che provocano stress; meditare usando la respirazione e camminando; utilizzare posizioni di yoga per rinforzare corpo e mente; focalizzarsi sulle proprie intenzioni e raggiungere i propri obiettivi a scuola, nelle attività quotidiane e nelle amicizie. Prefazione di Deepak Chopra. Età di lettura: da 9 anni.