Rizzoli: Manuali stranieri

Due lezioni di yoga rivolte a tutti, sia a chi si avvicina per la prima volta a questa pratica sia a chi già la conosce e vuole ritagliarsi un momento di benessere tra le pareti della propria casa, per ricaricarsi con l'energia positiva e riequilibrante di quest'antica disciplina. Nel libro troverete ogni posizione spiegata e illustrata dettagliatamente, mentre nei cd audio la voce di Gabriella Cella Al-Chamali vi guiderà passo dopo passo nell'esecuzione delle varie posture. Chiude entrambe le sequenze una fase di rilassamento profondo, in cui potrete lasciarvi andare completamente a una sensazione di totale benessere.

Il parto è un momento fondamentale nella vita di ogni madre. Chi partorisce serenamente potrà trasmettere una sensazione di contentezza anche al piccolo. È questa gioia per la nascita che dovrebbe costituire l'essenza del parto, un momento in cui è possibile trovare e rilasciare l'energia positiva per sé e per il neonato. Sheila Kitzinger ha scritto per tutte le mamme in dolce attesa un libro completo e chiaro per affrontare ogni dubbio e paura. Tra gli argomenti trattati: gli stati emotivi tipici della gravidanza; il bisogno di informazioni e di rassicurazioni; l'importanza del ruolo del papà durante la gestazione e il parto; le fasi del travaglio; la depressione post-parto; l'allattamento, al seno e artificiale; i rapporti sessuali in gravidanza e dopo il parto; il ritorno alla normalità, la dieta ideale e la ripresa del tono muscolare.