"Oltre la paura" è una guida completa di autodifesa e consapevolezza per le donne, nata dall'esperienza quarantennale nel karate del maestro Gianmarco Canzian. L'obbiettivo è di superare il senso di vulnerabilità e trasformare la paura da nemico a guida, senza mirare a fare delle lettrici delle lottatrici, ma donne consapevoli e capaci di reagire. Il libro si ispira alla storia del karate di Okinawa, sviluppato dai disarmati per dare "chance" di sopravvivenza contro i soprusi. I concetti chiave sono: 1. Consapevolezza ed istinto: riscoprire l'istinto come sistema di allarme ed imparare a "leggere l'ambiente" evitando distrazioni come il telefono. 2. Linguaggio del corpo: proiettare sicurezza con postura eretta e sguardo diretto, e stabilire confini con un "no" chiaro e deciso. 3. Fuga ed improvvisazione: sfruttare oggetti quotidiani (chiavi, penne, borse) e l'ambiente come alleati. L'unico obbiettivo in caso di scontro è "il disturbo e fuga" colpendo i punti sensibili (occhi, gola, inguine) per creare l'opportunità di scappare in sicurezza.
Oltre la paura
| Titolo | Oltre la paura |
| Autore | Gianmarco Canzian |
| Argomento | Casa, hobby, cucina e tempo libero Sport e vita all'aperto |
| Editore | Youcanprint |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 42 |
| Pubblicazione | 11/2025 |
| ISBN | 9791224037156 |
Chi ha cercato questo ha cercato anche...
150 anni di cronaca del ciclismo bresciano. Da Alfonso Pastori a Sonny Colbrelli. Volume Vol. 1-2
Angiolino Massolini
La Compagnia della Stampa
Storie di tennis. Campioni, partite e bizzarrie dello sport più bello del mondo
Alessandro Martini, Maurizio Francesconi
Einaudi
Face the fight. Cronache dalle recenti paraolimpiadi
Emanuele Broli, Marco Oprescu, Laura Predolini
Fondazione Civiltà Bresciana