Frutto di anni di studio e di lavoro condotto sul campo, il metodo "Fit&Face" ideato da Silvia Pengo è, come afferma lei stessa, "una ricetta, una selezione e un assemblaggio secondo criteri di efficacia e di razionalità di tutto ciò che ho imparato e verificato". Ne è uscita una formula infallibile per migliorare la tonicità del viso che prevede un allenamento a intensità crescente. Tutto il percorso è descritto in modo chiaro e dettagliato, anche attraverso fotografie esplicative di ogni movimento. Una volta acquisito il metodo non si dovrà far altro che intensificarlo a seconda del tempo che si vorrà dedicargli. Si parte dal presupposto che è impossibile sconfiggere i segni dell'invecchiamento se non si interviene sulle fonti di tensione che influiscono sul proprio aspetto. Per ritrovare un equilibrio muscolare, potenziare e consolidare i risultati del lavoro sul viso, è dunque importante coinvolgere anche il resto del corpo e in particolare il tratto cervicale e la colonna vertebrale. Così facendo, gli esercizi produrranno un marcato effetto antistress che a sua volta modificherà positivamente l'umore. Un metodo di allenamento globale, dunque, che non riguarda solo il volto ma coinvolge tutto il corpo regalando una sensazione di benessere generale, a qualsiasi età.
Fit&face. La ginnastica facciale per cancellare dal viso i segni del tempo
| Titolo | Fit&face. La ginnastica facciale per cancellare dal viso i segni del tempo |
| Autore | Silvia Pengo |
| Illustratore | V. Monzini |
| Collana | Salute e benessere |
| Editore | Rizzoli |
| Formato |
Libro: Copertina morbida |
| Pagine | 160 |
| Pubblicazione | 09/2013 |
| ISBN | 9788817064552 |