Armenia: Raggi d'Oriente

Nella stesura di questa guida Svami Purna ha privilegiato come punto di partenza l'Hatha Yoga, lo Yoga degli esercizi fisici. Tuttavia, nell'intento di sviluppare un programma che avesse come obiettivo finale il benessere fisico e mentale dell'individuo, il maestro yogi ha ideato anche una serie dì esercizi di respirazione, rilassamento, visualizzazione e meditazione, con consigli che toccano tanto la dieta ideale quanto l'atteggiamento da assumere rispetto alle forze negative che dall'esterno minacciano il nostro equilibrio psicologico.

L'autore propone, attraverso una storia straordinaria, un esempio di come condurre una vita all'insegna della compassione a prescindere dallo stato sociale, dalla tradizione o dalle circostanze. Lieve, illuminante e alla portata di tutti i lettori, questa guida toccante nasce dalle riflessioni di un uomo che getta un vero e proprio ponte tra l'antica saggezza e la mentalità moderna. Con una Prefazione di Richard Gere.

Il Chuang-tzu, così denominato dal nome del suo autore, è considerato dopo il Tao-te-ching il testo più importante della tradizione taoista. L'antologia presentata dalla curatrice comprende 14 capitoli su 33 del testo originario e ha per argomento la ricerca delia felicità. Secondo Chuang-tzu, per raggiungere la gioia e l'armonia non occorre diventare saggi: basta liberare la mente e lasciarsi trasportare dal Tao. Essere felici non significa condurre una vita agiata e concretizzare i propri desideri, ma realizzare se stessi seguendo le proprie inclinazioni, recuperando nel contempo la spontaneità e liberandosi di tutte le costruzioni artificiali della mente. Il che è possibile rimanendo ancorati al presente con mente vigile e distaccata, permettendo così al mondo di fluire con noi e in noi.

La Kundalini è un'energia residuale della creazione che si trova in ogni essere umano. Allo stato latente, risiede nell'osso sacro posto alla base della colonna vertebrale. Il suo nome deriva dal termine kundala che significa "avvolto", "spiraliforme". Difatti, il simbolo più utilizzato per rappresentare questa energia è il serpente, emblema della conoscenza. Il risveglio della Kundalini ha lo scopo di portare a nuovi stati di coscienza e alla consapevolezza del passato, del presente e del futuro. In questo volume, l'autrice fornisce una guida efficace e semplice per la comprensione e l'utilizzo di tale energia per trasformare la propria vita fisicamente e spiritualmente. Riconoscere e integrare questa energia sacra è essenziale per un'esistenza sana ed equilibrata, per migliorare le relazioni con il prossimo e per trovare il vero scopo della propria vita.

Questo libro . già pubblicato con il titolo "Buddhismo per mamme" . parla alle madri ed esamina le varie possibilità di condividere con il bambino ogni momento importante del suo sviluppo, vivendo con consapevolezza le diverse fasi della crescita e affrontando con calma, senza paure né pensieri negativi, le vicende di questo incredibile percorso. L'autrice, in sostanza, si propone di aiutare le mamme a districarsi tra gli impegni quotidiani e la necessità di essere sempre presenti durante l'infanzia del loro bambino in maniera equilibrata e serena. Attraverso l'utilizzo della pratica buddhista e un efficace raffronto tra la vita di una madre e le Quattro Sante Verità, l'autrice propone validi consigli per risolvere i più svariati problemi.

Il "Tao Te Ching" fu scritto 2500 anni fa e da allora è diventato il testo più influente della filosofia orientale. Meglio tradotto come "Il classico della Via e del Potere (o Virtù)", i suoi insegnamenti sono la semplicità, l'umiltà e la "non-azione", mentre la sua poetica cadenzata è scarna e nel contempo profonda. Questa edizione illustrata presenta alcuni dipinti cinesi che fanno risaltare l'eterna saggezza del testo e i sagaci suggerimenti su come vivere bene. Introduzione di John Baldock.

Perdere una persona a cui si vuole bene è un'esperienza straziante, non importa quale sia la circostanza. Traendo forza dalla sua esperienza personale, l'autrice mostra con delicatezza e comprensione come il potere curativo dello yoga possa aiutare a guarire il dolore causato da una rottura, un divorzio o dalla morte stessa di una persona cara. Da esercizi leggeri di riscaldamento ad altri asana più attivi, sino ad esercizi di rilassamento e meditazione, questo utilissimo libro fornisce al lettore consigli pratici per superare il dolore in tre fasi, dalla verità alla compassione, ritornando all'amore divino, e offre una terapia più che positiva a chiunque sia o sia stato coinvolto in una situazione difficile da superare.

Questa agenda si propone di indicare a tutti gli appassionati e ai neofiti una nuova guida per integrare lo yoga, ovunque e in ogni occasione, nella vita quotidiana. Chiunque può apprendere e mettere in pratica lo yoga, non occorrono necessariamente una caverna, un tempio o un Ashram, poiché ogni persona è il tempio di se stessa. Decidete ogni giorno di avere cura del vostro tempio, di purificarlo e di provvedere alla sua salute. Ogni mattina è un dono, e vi offre l'occasione di portare nella vostra vita i cambiamenti desiderati. Ogni giorno e ogni anno nuovo sono un'occasione per nuovi propositi e cambiamenti.

Lo zen non è un insieme di pratiche e di precetti astrusi ed estranei alla vita moderna; lo si potrebbe definire piuttosto uno stile di vita che permette alle donne di oggi di vivere meglio e più serenamente nel presente. Attraverso l'esemplificazione dello zen in dieci punti fondamentali, la Weiss trasmette alle lettrici il messaggio secondo cui zen e buddhismo, prima ancora che una religione cui dedicare con impegno tutta la propria esistenza, sono una filosofia di vita, un modo di vedere la realtà, nonché uno dei tanti metodi per raggiungere ciò che chiunque agogna, quale che sia il suo credo: la serenità, la pace interiore e la felicità.

Questo libro, dedicato alle donne, è strutturato in modo tale da consentire a una qualsiasi lettrice, anche inesperta, di avvicinarsi al kundalini yoga, imparando passo dopo passo posizioni e tecniche di respirazione proprie della meditazione. Lo scopo concreto del volume è quello di aiutare le donne di qualsiasi età a raggiungere i seguenti obiettivi: alleviare lo stress e le frustrazioni; focalizzare e stimolare la creatività; abbassare la pressione sanguigna; sopprimere i pensieri negativi; sviluppare una visione positiva di se stesse; stimolare l'attività delle onde telepatiche.

Lo zen non è un insieme di pratiche e di precetti astrusi ed estranei alla vita moderna; lo si potrebbe definire piuttosto uno stile di vita che permette alle donne di oggi di vivere meglio e più serenamente nel presente. Attraverso l'esemplificazione dello zen in dieci punti fondamentali, la Weiss trasmette alle lettrici il messaggio secondo cui zen e buddhismo, prima ancora che una religione cui dedicare con impegno tutta la propria esistenza, sono una filosofia di vita, un modo di vedere la realtà, nonché uno dei tanti metodi per raggiungere ciò che chiunque agogna, quale che sia il suo credo: la serenità, la pace interiore e la felicità.