Auto aiuto e valorizzazione personale

«Non dare fastidio.» «Non alzare la voce.» «Non sbagliare.» «Stai zitta.» «Aiuta gli altri prima di pensare a te stessa.» Quante volte ti sei sentita dire delle frasi del genere sin da bambina, dai genitori e dagli adulti intorno a te? Il comportarsi in ogni occasione e contesto come delle brave ragazze è stato ed è tuttora la base dell'educazione al femminile, ma la pervasività di questi concetti finisce per rendere più frustrante la vita di molte donne, sino a diventare una vera e propria sindrome: quella della brava ragazza. E tra i suoi sintomi principali troviamo: sentirsi in colpa per qualcosa in cui si è avuta scarsa ingerenza, preoccuparsi in modo sproporzionato dell'opinione degli altri, reprimere le proprie emozioni per evitare i conflitti, caricarsi di troppe responsabilità, dimostrare una bassa autostima. Ma come si fa a smettere di essere un personaggio secondario nella propria vita, per rimettere i propri bisogni al centro? Marta Martinez Novoa è la voce confortante e incoraggiante che aiuta le lettrici a non anteporre più le necessità degli altri alle proprie, così da smettere di essere solo delle brave ragazze, per diventare donne finalmente libere.

Quando ti senti un pinguino nel deserto, la domanda non è: "Come sono finito qui?", ma: "Come faccio a uscirne?" La storia che ha aiutato milioni di persone a trovare davvero se stesse e a essere felici. Che strano animale, il pinguino. Un uccello che non può volare. Senza collo, con la pancia grossa e, come se non bastasse, senza neanche le ginocchia. E poi quel suo modo goffo di camminare! Lo guardavo barcollare a ogni piccolo passo, sembrava dovesse cadere da un momento all’altro. “Povera creatura”, pensai. Poi all’improvviso, il pinguino si avvicinò al bordo del masso, si tuffò in acqua con un balzo audace e iniziò a nuotare. Scivolava con eleganza nel suo elemento, fluido, veloce, aggraziato. Quelli che sulla terraferma mi erano sembrati errori di progettazione, in acqua diventavano pregi! All’improvviso mi resi conto di quanto fossero affrettati, e spesso sbagliati, i miei giudizi. E, allo stesso tempo, capii con altrettanta chiarezza che solo nell’ambiente giusto possiamo esprimere al meglio il nostro potenziale. E se fosse quello il segreto, trovare ciascuno il proprio elemento? In compagnia di irresistibili pinguini, un celebre divulgatore motivazionale ci guida a non perdere troppo tempo a sforzarsi di diventare chi non siamo. Perché la domanda più importante non è "Come sono finito qui?", ma "Come faccio a uscirne?". Solo così potremo liberare i nostri punti di forza e spiccare finalmente il volo. Dr. Eckart von Hirschhausen, laureato in Medicina, è giornalista scientifico, autore e divulgatore. Per la sua attività giornalistica è stato insignito di numerosi premi. Il volume è arricchito dalle straordinarie fotografie di Stefan Christmann.

Vorremmo essere altre persone. Invidiamo agli altri un lavoro di successo, un corpo perfetto, un matrimonio da favola, perfino il miraggio di figli adolescenti affettuosi. Capita a tutti, da sempre. Adesso che il confronto è disponibile anche in versione tascabile, ci basta sbloccare il telefono per essere inondati dal richiamo di infinite mancanze e vite alternative: non siamo mai abbastanza belli, sportivi, ricchi o famosi. Ma siamo proprio sicuri che quello che vogliamo sia davvero quello che ci serve? Con il suo stile ironico, affilato e profondamente umano, Costanza Miriano ci guida in un percorso inatteso: una guarigione del desiderio, raccontata in controluce attraverso le storie di persone che hanno capito come metterla in atto (non a caso, sono diventati santi), per ricordarci che le circostanze della nostra vita – anche quelle più sbagliate, faticose e dolorose – sono state poste sul nostro cammino per un motivo ben preciso. Spesso serve che esista prima un vuoto, per poterlo riempire con chi siamo chiamati a essere. Perché anche il desiderio è una via di libertà, un’occasione d’incontro con Chi davvero colma il nostro cuore, ma solo quando accettiamo che non si tratta tanto di avere tutto ciò che vogliamo, quanto piuttosto di capire cosa desiderare davvero.

"Questo libro è un invito a rompere gli schemi, a liberarsi dagli stereotipi che spesso ci ingabbiano, a osservare il lavoro, le relazioni e la vita con uno sguardo nuovo. Piuttosto che aderire a modelli preconfezionati, creiamo percorsi nostri, che sentiamo come autentici, in sintonia con i nostri valori e la nostra visione del mondo." È questo il punto di partenza di Tommaso Arenare - con una esperienza di decenni nell'affiancare leader, in momenti complessi di trasformazione e crescita - che in questo libro propone un approccio sperimentato per crescere, migliorarsi e vivere scelte di felicità lavorativa e personale. Attraverso esempi concreti e prospettive non convenzionali, Oltre propone una visione umana, consapevole, e radicata nella realtà, di cosa vuol dire guidare se stessi e gli altri. Il libro invita a mettere in discussione modelli predefiniti e ad adottare scelte autentiche, capaci di generare impatto e benessere. Un percorso utile a chi desidera vivere e lavorare con più senso, chiarezza e libertà, in ogni fase della propria vita: da chi guida aziende complesse già da anni, a chi si affaccia alle prime scelte di responsabilità professionale.

Il progettista è un professionista capace di dare forma all’invisibile, a qualcosa che esiste ma non si vede - come il trucco di un prestigiatore, che è a tutti gli effetti un “progettista di illusioni”. D’altronde, non sembra forse un sogno ad occhi aperti una sedia, quando prima non si era mai vista una cosa del genere? Un sogno di comodità che risolve, per l’appunto, un problema di scomodità. Può sembrare una cosa ovvia, ma prima che venisse inventata, non lo era affatto. Un progetto - la sedia - realizzato da persone che erano lontane anni luce dal concetto di “progetto” così come lo intendiamo oggi. E ora che ne abbiamo consapevolezza, non siamo forse facilitati nell’applicarlo a un ambito come quello della cultura?

Oggi la potenza del cervello è più cruciale che mai. Con il rapido avanzamento della tecnologia, anche il nostro cervello deve evolversi per tenere il passo. Fortunatamente, il cervello umano possiede un potenziale praticamente illimitato. L’importante è imparare a sfruttarlo al meglio. Brain Power, scritto da un esperto delle arti mentali, ti guiderà nel liberare le straordinarie capacità nascoste nel tuo cervello. Scoprirai tecniche innovative che ti aiuteranno a migliorare la memoria, a pensare in modo più chiaro e creativo, a risolvere problemi complessi, a leggere e studiare con maggiore velocità e efficienza, e a salire verso il successo! Imparerai anche: La differenza tra i due emisferi cerebrali e perché è fondamentale conoscerla. Perché ricordi alcune cose meglio di altre. Come usare le Mappe Mentali per visualizzare e organizzare le informazioni. Come gestire la tua vita in modo più semplice ed efficace. Come individuare e superare le fallacie logiche. Come risvegliare la tua straordinaria capacità matematica. Inoltre, scoprirai esercizi facili e piacevoli per rafforzare la tua comprensione dei concetti chiave e perfezionare ogni abilità mentale. Brain Power ti aiuterà a liberare il tuo potenziale mentale straordinario.

Ogni giorno preghiamo senza rendercene conto: "fa' che funzioni", "spero di riuscirci", "voglio cambiare qualcosa". La vita ci pone domande che non possiamo risolvere, ma il nostro cuore sa che un mondo più bello è possibile. "Preghiere di guarigione" ci invita a pregare per noi stessi, per gli altri e per il pianeta, incoraggiandoci a realizzare il nostro potenziale di guarigione, amore e benessere. Contiene invocazioni spirituali per rivolgersi ai santi, angeli e arcangeli, oltre a preghiere di intercessione per motivi specifici e novene ai santi. Scoprirai formule ispiratrici per ogni momento della vita e molto altro.

Compiacere significa reprimere bisogni e desideri per ottenere attenzione, affetto, amore o evitare conflitti e critiche. "La gioia di dire no" insegna a superare questo schema mentale, ritrovando se stessi, migliorando le relazioni e scoprendo il potere curativo del no. Talvolta diciamo sì controvoglia, mettendo i bisogni altrui sopra i nostri, sentendoci ultimi, basandoci su senso di colpa, paura o ansia. Mantenere relazioni malsane o dire sì sul lavoro per paura di sembrare pigri o incompetenti. Questo libro aiuta a identificare il nostro stile di compiacimento, stabilire confini sani e sviluppare relazioni intime ed esperienze appaganti, riconnettendoci con i nostri valori e il sé autentico.

Con uno stile chiaro e accessibile, l’autore smonta i miti più diffusi relativi al mondo dei gestori di fondi, evidenzia le trappole emotive che spesso compromettono le nostre decisioni economiche e offre consigli pratici per gli investitori orientati al lungo termine. In dieci capitoli sintetici e ricchi di contenuti, il libro offre soluzioni pratiche per massimizzare i rendimenti, ridurre la pressione fiscale e sfruttare al meglio i principali strumenti di investimento. Ellis spiega perché gli ETF e i fondi indicizzati sono scelte intelligenti per ogni portafoglio e illustra alcune efficaci strategie operative per pianificare in modo efficiente i prelievi durante la pensione, con l’obiettivo di far durare il patrimonio anche fino ai 100 anni. "Pensa al tuo futuro" è una lettura imprescindibile per chi desidera far fruttare al meglio i propri risparmi: un riferimento indispensabile per chi è già in pensione o si sta preparando a questa nuova fase della vita e vuole affrontarla con maggiore consapevolezza e serenità.

"Analisi fondamentale for dummies" è una guida pratica adatta sia ai principianti sia agli investitori più esperti, che fornisce un metodo chiaro e strutturato per valutare le società quotate, analizzandone la redditività, la solidità finanziaria e il potenziale di crescita al fine di poter investire in modo consapevole. Grazie ai dati ormai accessibili gratuitamente attraverso portali come Yahoo Finanza, Microsoft MSN e le principali piattaforme di trading, l’analisi fondamentale è oggi alla portata di tutti. Il libro offre una spiegazione chiara ma rigorosa dei principali documenti contabili, arricchita dalle strategie e dai principi dei più grandi maestri della finanza di Wall Street, da Benjamin Graham a Warren Buffett, da George Soros a Peter Lynch. In questo libro: Dove trovare i dati di bilancio delle società quotate Come leggere le principali grandezze contabili Quali sono e come si interpretano i principali ratio di bilancio Come leggere la ricerca fondamentale prodotta dagli analisti professionisti L’impatto dell’analisi fondamentale sulle dinamiche dei mercati finanziari.

La comicità è un talento o un'arte che si può imparare? La docente di teatro Sonja Collini racconta le tecniche più affermate e i segreti per far ridere, attraverso le testimonianze di chi ha fatto della comicità una professione e una ragione di vita. L'importanza di questa raccolta va oltre il palcoscenico: imparare a guardare al lato comico delle cose, a ridere di quel che accade, serve anche e soprattutto al nostro benessere e ci aiuta a godere ogni giorno della nostra dose di felicità.

Gestire una farmacia oggi non significa solo garantire risultati economici. È necessario accantonare le nozioni di management, reimparare a essere umani, creare un team motivato e costruire solide relazioni con i clienti. Eppure, quanti si affidano ancora a uno stile autoritario, pensando che basti per ottenere il successo? In questo libro l’autrice racconta il momento più critico della sua carriera, una potenziale sconfitta definitiva che si è trasformata in un’opportunità di cambiamento e di crescita, quando la scoperta degli 11 princìpi della Programmazione Neuro-Linguistica le ha permesso di trasformare il suo precedente stile autoritario in una leadership autentica e ispiratrice. Tra storytelling, esercizi pratici e casi reali, vengono illustrate strategie concrete per cambiare approccio e ottenere risultati straordinari. Un libro rivolto a titolari e a direttori di farmacia, ma anche a chiunque desideri trasformare la propria leadership per motivare e valorizzare il team, creando un ambiente in cui tutti siano parte di un percorso di crescita condiviso.