Quando siamo efficienti? Quando l'energia che impieghiamo in un'azione raggiunge esattamente il risultato desiderato, senza disperdersi in altri effetti. Diventare più efficienti nella quotidianità può contribuire a migliorare la qualità della nostra vita. Una volta individuate le fonti di dispersione di energia e di tempo, potremo applicare le tecniche della terapia ACT per favorire la flessibilità psicologica, lavorare accompagnati da pensieri positivi e imparare ad accettare le nostre emozioni. Numerosi test, illustrazioni, tabelle e citazioni illuminanti ci indirizzano su questo percorso verso l'efficienza, che ci renderà la vita più piacevole e ricca di senso!
Quaderno d'esercizi per diventare efficienti
| Titolo | Quaderno d'esercizi per diventare efficienti |
| Autore | Yves-Alexandre Thalmann |
| Illustratore | Jean Augagneur |
| Traduttore | R. Franceschini |
| Editore | Vallardi A. |
| Formato |
Libro: Libro in brossura |
| Pagine | 64 |
| Pubblicazione | 09/2015 |
| Numero edizione | 2 |
| ISBN | 9788867318278 |
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