Armando Editore: Stare bene

"Bastano quindici minuti al giorno per perdere peso e raggiungere una forma invidiabile in poche settimane. Il metodo per raggiungere questo risultato è Equilos, una tecnica di respirazione diaframmatica che consente di stimolare, modellare e tonificare i muscoli facendoci perdere peso e rafforzando il nostro sistema immunitario. Abbinando a Equilos l'esecuzione di 12 esercizi mirati, l'ossigeno verrà convogliato nelle zone stimolate bruciando così, grazie alle sue proprietà comburenti, i lipidi in eccesso".

Una rivoluzione nel campo del benessere sta scuotendo il mondo intero. L'incredibile connubio tra le nanotecnologie e i principi dell'agopuntura e della bioenergetica. La scienza millenaria della medicina tradizionale cinese, ha trovato la sua vera e grandiosa espressione nei patch, anche chiamati 'cerotti della LifeWave'. Poter risolvere in pochi secondi i propri dolori, poter attingere al vero potenziale energetico del corpo umano con le sue infinite risorse o poter dormire meglio, controllare l'appetito o innescare un profondo processo di antiinvecchiamento sembrava anni fa una meta troppo lontana da raggiungere, mentre oggi è alla portata di ognuno.

Il detto di Gesù «Se non diventerete come i bambini, non entrerete nel regno dei cieli» indica la via per giungere al vero sé. Le religioni ci dicono che è possibile farlo. Le teorie analitiche ci mostrano le difese o i processi distruttivi che talvolta mettiamo in atto al fine di proteggere il nucleo sacro della nostra identità. Questo libro esplora i perché profondi delle resistenze alla cura, alla salvezza, alla felicità. Noi umani siamo le uniche creature viventi con il potere di contrastare la naturale spinta all'autorealizzazione. Scopo di questo libro è mostrare come le due grandi vie - quella antica delle religioni (dall'ebraismo al buddhismo, dal cristianesimo al taoismo) e quella moderna delle psicologie (da Freud a Jung, da Winnicott a Bion, da Ogden a Racamier, da Bromberg a Kalsched) - così apparentemente diverse e lontane tra loro, possano invece arricchirsi reciprocamente nella cura al dolore umano l'una grazie agli apporti e alla sapienza dell'altra.

Il volume propone un'esposizione delle principali tecniche dei rami dello Yoga, ricondotte alle radici di tradizioni !classiche! antichissime ed analizzate nei fondamenti teorici e negli effetti psico-fisiologici. Troviamo illustrati gli aspetti relativi alla pratica delle posizioni statiche (àsana), degli atti di purificazione (kriyà), del controllo dei flussi vitali respiratori (prànàyàma), delle posture per il richiamo energetico (mudrà e bandha), sino all'ascolto dei suoni sottili interiori (nàdànusandhàna). Nei contributi chiarificatori dell'opera, l'Autore riflette sostanzialmente l'esperienza di una vita dedicata allo studio e alla sperimentazione in questo campo, sviluppando il discorso nel passaggio progressivo dalle esperienze di tipo fisico ed energetico a quelle volte alla concentrazione mentale e agli stati meditativi.

Un libro che approfondisce le tradizioni dello Yoga e della Meditazione buddhista per cercare nuove sinergie. La sua peculiarità è quella di proporre un modello di crescita interiore che si basa sulla pratica dello Yoga e della Deep Mindfulness (Dharma oriented).

"Frutto di oltre trenta anni di studio, riflessione e approfondimento, il presente volume non vuole essere una guida semplicistica su come vivere a lungo né tanto meno un libro atto a rivelare una miracolosa panacea in grado di guarire ogni malattia, bensì un viaggio dove esperienza personale e ricerca si fondono per dare al lettore una visione che pone al centro l'essere umano e il suo bene più prezioso: la propria salute".

Molta della popolazione italiana è sovrappeso, 1 adulto su 2 e 1 bambino su 4. L'eccesso è inversamente proporzionale al grado di cultura. Mangiamo troppo? Non solo, spesso mangiamo male. Una eccessiva disponibilità di prodotti ipercalorici e una attività motoria insufficiente hanno condotto a comportamenti alimentari scorretti. Alla luce di queste considerazioni come dobbiamo alimentarci? Questo libro aiuta il lettore ad informarci su di una corretta educazione alimentare, rifuggendo da mode e diete sospette, essendo consumatori consapevoli operando scelte utili alla propria salute.

"Bastano quindici minuti al giorno per perdere peso e raggiungere una forma invidiabile in poche settimane. Il metodo per raggiungere questo risultato è Equilos, una tecnica di respirazione diaframmatica che consente di stimolare, modellare e tonificare i muscoli facendoci perdere peso e rafforzando il nostro sistema immunitario. Abbinando a Equilos l'esecuzione di 12 esercizi mirati, l'ossigeno verrà convogliato nelle zone stimolate bruciando così, grazie alle sue proprietà comburenti, i lipidi in eccesso".

Alimentarsi: un atto che avviene più volte nell'arco della giornata, spesso routinario, scontato, compiuto distrattamente in concomitanza con altre azioni, di fronte ad un giornale aperto o ad una televisione accesa. Ci vengono offerti continuamente consigli nutrizionali sempre più uguali a se stessi, spersonalizzati, poco sentiti, al punto da sembrare cliché. Tutto ciò si ripete fino a quando non ci accorgiamo d'improvviso che qualcosa non "funziona" più: il meccanismo si inceppa e ci troviamo a dover fare i conti con noi stessi. È possibile, con una maggiore consapevolezza dei significati più profondi del cibo e del cibarsi, riavvicinarsi alla sfera alimentare in modo più sano, maturo e ricco di piacere. Quest'opera si propone di accompagnare il lettore in un percorso di conoscenza di se stesso e dei significati più profondi e personali della sfera alimentare. Se infatti il cibo è la fonte del nostro essere, in quanto indispensabile alla sopravvivenza, allora perché esso non può costituire anche la fonte del nostro ben-essere?

Il massaggio terapeutico è il modo più semplice e antico per l'essere umano di prendersi cura della propria salute. Stress, lavoro, vita di tutti i giorni possono sovraccaricare il nostro corpo di tensioni e la mente di preoccupazioni: l'auto-massaggio è un modo efficace per tenere lontano lo stress, ristabilendo l'equilibrio mente-corpo.

"Prevenire e affrontare gli incidenti dei vostri bambini" è una guida pratica che tutti i genitori dovrebbero tenere a portata di mano. Come risolvere il problema del naso che cola, cosa fare in caso di punture di insetto, come bloccare rapidamente la diarrea, come curare il mal d'auto, sono solo alcuni degli esempi delle problematiche trattate, tutte in modo accurato e con soluzioni semplici e efficaci.