Red Edizioni

Origano, timo, basilico, maggiorana, rosmarino, salvia, menta, dragoncello..., sono solo alcune delle più comuni erbe aromatiche che vengono usate come profumi in cucina, ma anche come ingredienti di tisane e bevande. Questo libro è una guida preziosa per chi vuole creare un proprio 'giardinetto' di erbe aromatiche (ma basta anche un davanzale) seguendo i metodi biologici. Offre le indicazioni di base per scegliere le piante, valutare lo spazio e le condizioni necessarie alla loro crescita, preparare il terreno e combattere le malattie senza ricorrere a prodotti chimici tossici. Suggerisce poi le tecniche più adatte per la raccolta delle erbe e per la loro conservazione.

Per Hildegard von Bingen, mistica, poetessa, esperta di medicina, vissuta nel XII secolo, personaggio femminile fiero e delicato, la musica rappresentò una misteriosa eco terrestre dell'armonia delle sfere celesti e dei cori angelici. Le musiche raccolte in questo cd, eseguite con spirito moderno da Air Ensemble, offrono all'ascoltatore di oggi sensazioni nuove e luminose emergenti dall'atmosfera gotica medievale.

Come impiegano il tempo i nostri bambini, finita la scuola e i compiti a casa? Fino a non molto tempo fa, giocavano nei cortili con i loro compagni; oggi preferiscono decisamente i videogiochi, il che purtroppo tende a favorire la passività, a impedire la socializzazione, nonché ad aumentare il rischio di obesità. Fornire al bambino la possibilità di seguire un corso di musica o di lingua straniera, oppure di praticare uno sport, è un aiuto indispensabile al suo sviluppo fisico e intellettivo. Questo libro costituisce una guida informata e imparziale che descrive i vantaggi e i limiti delle varie attività: come scegliere (e quando proporre) lo sport, lo strumento musicale o l'attività più adatti per ciascun bambino.

Questo libro, attraverso la narrazione di numerosi esempi e la proposta di semplici esercizi, suggerisce come 'leggere' quei messaggi del corpo che prendono la forma di un persistente mal di testa, un'ostinata insonnia, mal di gola, problemi intestinali, asme, eczemi, obesità, dipendenza da alcol, fumo, droga, dolori cronici, stress, allergie... Se è possibile 'desiderare' inconsciamente una malattia per rifugiarsi in essa ed evitare di affrontare i propri problemi esistenziali, è altrettanto possibile sconfiggerla: guardando più a fondo dentro se stessi e modificando alcune abitudini per uscire dalla dolorosa 'gabbia interiore' che nel tempo ci si è costruiti.

Il famoso metodo elaborato da F.M. Alexander consiste in una serie di semplici esercizi che permettono dapprima di divenire consapevoli dei movimenti del proprio corpo, poi di correggere tutte quelle posture che procurano tensioni fisiche e mentali rubando preziosa energia. Eliminando le tensioni e gli sforzi non necessari è possibile migliorare il benessere corporeo, potenziare il rendimento sul lavoro e nelle attività del tempo libero, favorire l'equilibrio psicofisico.

Il volume prende in considerazione soprattutto quelle patologie per cui la medicina ufficiale offre scarsi risultati o comporta gravi effetti collaterali. I metodi terapeutici proposti, frutto di un'accurata selezione, sono pratici e di facile applicazione, e ben rappresentano le caratteristiche principali della medicina cinese: semplicità ed efficacia. Il testo originale è stato rivisto in profondità da specialisti italiani che hanno perfezionato l'integrazione della medicina tradizionale cinese con l'ambito clinico non solo occidentale, ma italiano.

Diversi fattori di origine traumatica, posturale, ma anche psicosomatica, possono disturbare il delicato equilibrio dei tessuti molli e del sistema scheletrico. Con il tempo, questo squilibrio può dare origine a dolori, mancanza di energia, disturbi cardiovascolari, ipertensione... Lo scopo di questo libro è di fornire una conoscenza operativa della massoterapia neuromuscolare, una tecnica osteopatica che può essere usata a fini sia diagnostici sia terapeutici, da affiancare e integrare con altri metodi di cura per trattare a fondo i problemi che riguardano la relazione tra struttura scheletrica e tessuti molli.

Una ricerca del giugno 2003, realizzata dall'Istituto Auxologico Italiano, ha lanciato un allarme: in Italia un bambino su 3 è sovrappeso, e più di uno su 10 è obeso e rischia di sviluppare serie malattie. Il quadro che emerge non è dunque roseo. Ecco perché diventa estremamente importante che un bambino, fin dai primi mesi di vita, instauri con il cibo un rapporto sereno ed equilibrato, imparando ad apprezzare gli alimenti più sani e genuini. Questo libro presenta una vastissima gamma di ricette per preparare piatti particolarmente gustosi, ma al tempo stesso attentamente studiati per fornire un pasto bilanciato e ricco di tutti i principi nutritivi necessari per una crescita armonica.

In realtà le mamme perfette esistono solo nei libri e nei film; tutte le altre, o quasi tutte, si tormentano, si sentono piene di difetti e sono afflitte dai sensi di colpa... Questo libro, ricco di aneddoti divertenti, spiega come essere una brava madre senza complicarsi troppo la vita seguendo dei modelli irraggiungibili. Insomma: come essere una mamma imperfetta, ma felice. Come "sopravvivere" alla gravidanza e al parto. Come affrontare i primi spostamenti con biberon, pappe, pannolini, carrozzine, passeggini... Come scegliere la baby-sitter più adatta. Come conciliare la famiglia e gli impegni di lavoro.