Salute e benessere personale

Vuoi perdere peso e non trovi la giusta motivazione? Hai troppi chili da perdere e ti senti spacciato? Sei grasso ma non riesci a seguire una dieta? Leggi "Obesi alla riscossa" di Stella Mars. Il libro mostra la strada per cambiare l'approccio con il cibo attraverso un percorso di consapevolezza. All'interno della narrazione scoprirai insegnamenti attivanti per uno snellimento su più livelli. Il testo si rivolge a tutti coloro che, privi di forza di volontà, non riescono a modificare il proprio stile di vita. "Obesi alla riscossa" può essere, comunque, una lettura piacevole per i paffuti a caccia di spunti per mettersi in carreggiata o un regalo utile da donare a chi ha bisogno di essere spronato ad affrontare il problema dell'obesità. Oltre 50 illustrazioni a colori completano e impreziosiscono il significato di ogni singolo paragrafo. Il libro, scritto con modalità sorprendenti, divertenti e inaspettate, rappresenta un unico nel suo genere ed è adatto a tutti, anche a te.

Maledetta menopausa, che fretta c'era? - strategie per vivere la trasformazione più sottovalutata della vita non è solo un libro da leggere: è un viaggio da vivere. Un percorso che intreccia neuroscienze, psicologia e ipnosi per accompagnare ogni donna nella sua primavera interiore, quella che sboccia proprio quando la società ti convince che tutto stia finendo. Con il suo tono ironico, sincero e scientifico, Rita Ciani, psicoterapeuta e sessuologa, racconta la menopausa come una stagione di trasformazione del cervello, del corpo e dell'anima. Attraverso storie, riflessioni ed esperienze cliniche, l'autrice smonta miti e convinzioni limitanti, restituisce dignità a un tempo di vita troppo spesso taciuto e mostra come la conoscenza possa diventare libertà. Ogni capitolo unisce teoria e pratica, parole e strumenti. Grazie ai QR code presenti nel libro, la lettrice può accedere a audio di ipnosi guidate per ritrovare calma, migliorare il sonno, ridurre le vampate e risvegliare il desiderio. Un'esperienza immersiva che trasforma la lettura in un percorso di rinascita psicofisica.

Questo libro nasce dall’esperienza diretta di una mamma che, per amore di suo figlio, ha dovuto imparare a conoscere e affrontare l’ADHD e il disturbo oppositivo provocatorio. Trasformando la difficoltà in forza, l’autrice, oggi Tutor DSA e coach parentale ADHD, offre una guida pratica e autentica per tutti quei genitori che si sentono soli di fronte alle sfide quotidiane. Attraverso strategie efficaci e consigli concreti, il libro aiuta a comprendere meglio il disturbo, a gestire i comportamenti complessi e a ritrovare equilibrio e serenità nella vita familiare. Perché anche nelle tempeste più forti, con consapevolezza e fiducia, è possibile ritrovare la calma.

Annemarie è una giovane insegnante di lingue di Berlino. Il servizio informazioni della Germania l'ha reclutata tra le file dei suoi agenti segreti, trasformandola nella leggendaria Mademoiselle Docteur, l'inafferrabile spia contro cui il controspionaggio di Francia e Inghilterra ha scatenato una caccia spietata sin da prima della Grande Guerra. Ora però Annemarie è caduta in disgrazia, perché le alte sfere del potere militare non accettano che tra i loro ranghi ci sia una donna libera e indipendente, una persona che si è ribellata al cinico silenzio sui massacri perpetrati dai turchi contro gli armeni e che si ostina a manifestare le sue idee di democrazia e di giustizia sociale. Ma Mademoiselle Docteur è una risorsa troppo preziosa per la Germania e verrà richiamata in servizio, ritrovandosi di nuovo al centro di avventure pericolose e di missioni impossibili. Come sempre al servizio del suo paese, ma senza più l'illusione che abbia un senso quella che è ormai diventata una guerra senza fine.

Mentre assistiamo, consapevolmente o meno, all’accelerazione del collasso dei sistemi che caratterizzano questo momento storico, si fa strada – per ciascuno di noi – la meravigliosa opportunità di contribuire alla loro rigenerazione attraverso lo sviluppo di capacità di leadership necessarie per supportare questa trasformazione personale e collettiva. Ognuno di noi rappresenta la più piccola “isola di coerenza” che, se connessa con altre, diventa capace di spostare il sistema verso un nuovo equilibrio: il futuro che vuole emergere attraverso di noi. Attingendo a due decenni di lavoro con leader e comunità di diversi settori e culture, gli autori condividono sette pratiche trasformative che aiutano gli individui e le organizzazioni a passare dalla consapevolezza ego-sistemica a quella eco-sistemica. Le pratiche e tecniche sociali sono arricchite in questo libro da storie vere riflesse nella Ruota del cambiamento profondo. La Ruota e i relativi livelli dei sistemi operativi descrivono e orientano gli stadi di sviluppo potenziali, sia del terreno sociale (le capacità di leadership) sia dei sistemi sociali (i settori di agopuntura: agricoltura, educazione, salute, affari, finanza, tecnologia, governance). Il prossimo rinascimento sta emergendo: contribuiamo a farlo diventare realtà! In Appendice, i traduttori rileggono il libro attraverso il progetto realizzato in collaborazione con le autorità politiche e la cittadinanza di un piccolo paese del sud della Svizzera, sull’arco di due anni, volto ad accompagnare la popolazione a co-creare bene comune e diventare comunità mediante l’ascolto, i dialoghi e i prototipi di iniziative ad impatto.

"Il piccolo libro delle amiche" è un libro ispirato e curato nei dettagli. Un compendio di nuove frasi motivazionali, istanti narrativi, citazioni d’autore e riflessioni profonde per celebrare l’amicizia e il legame tra donne. Dopo il successo del "Calendario delle amiche", questo nuovo titolo porta lo stesso trend in un formato editoriale tutto da sfogliare. Ogni pagina è pensata per accompagnare lettrici di ogni età in un viaggio interiore fatto di gratitudine, sorellanza e consapevolezza. Un’idea regalo originale, leggera ma significativa, che scalda il cuore e resta nel tempo. Un piccolo scrigno di ispirazione e bellezza al femminile, da regalare e regalarsi ogni giorno dell’anno.

Acquistare una casa, firmare un mutuo, progettare il futuro: passaggi che non sono mai soltanto questioni economiche, ma scelte di vita che toccano sogni, paure, responsabilità e desideri di indipendenza. In questo libro, Antonio Pellegrino condivide la sua esperienza di consulente del credito maturata in anni di lavoro accanto alle persone - soprattutto ai giovani - che hanno deciso di intraprendere questo cammino. Con uno stile diretto e autentico, l'autore mostra come dietro ogni pratica non ci sia mai solo un contratto, ma una storia da ascoltare e un progetto da accompagnare. Lontano dall'immagine fredda e impersonale del consulente tradizionale, Pellegrino racconta un approccio fondato su valori concreti: ascolto, trasparenza, responsabilità e fiducia. Nella sua visione la mission del consulente del credito non è "vendere" un prodotto, ma rendere comprensibile il complesso linguaggio dell'economia, guidare nelle scelte e favorire la formazione della cultura finanziaria delle persone. Perché un mutuo non deve essere un peso, ma un ponte verso il futuro.

Il mestiere dell'amministratore di condominio non è più quello di una volta. Tra normative sempre più stringenti, tecnologia in continua evoluzione e condomini informati ed esigenti, questo lavoro è diventato una professione complessa, multidisciplinare e… sorprendentemente ricca di opportunità. In questo libro, Marco Ognibene — professionista con oltre trent'anni di esperienza nel settore — racconta dall'interno la trasformazione dell'amministratore tradizionale nel nuovo Building Manager, una figura moderna, competente, tecnologica e profondamente orientata alle persone. Attraverso episodi reali, a tratti incredibili e spesso divertenti, l'autore svela cosa accade davvero nella gestione quotidiana dei condomini: dalle mediazioni più delicate alle assemblee più complicate, dalle fognature intasate alle relazioni umane che fanno la differenza, fino ai casi in cui una sola decisione può cambiare la vita di un'intera famiglia. Non è un manuale teorico. È un viaggio umano e professionale. Ognibene racconta la sua storia — iniziata nel mondo della moda e approdata quasi per caso nei condomini — e mostra come la figura del Building Manager stia diventando un ruolo strategico, stabile e sempre più richiesto nel mercato italiano. In queste pagine il lettore scoprirà: come è evoluto il ruolo dell'amministratore dal dopoguerra a oggi; perché la tecnologia è indispensabile ma non potrà mai sostituire il valore umano; quali competenze servono davvero per distinguersi nel settore; cosa significa gestire un condominio come una vera micro–comunità; perché questa professione rappresenta una delle carriere più solide e promettenti del prossimo decennio; il metodo del Building Manager Designer, sviluppato insieme a Cristina, socia e co–fondatrice, che integra gestione, progettazione e cura degli spazi comuni.Un libro per aspiranti amministratori, professionisti del settore, studenti, condomini curiosi e chiunque desideri scoprire una professione che cambia la qualità della vita delle persone — una casa alla volta.

Guida il lettore nel mondo dei sogni, combinando l'interpretazione onirica con la saggezza lunare. Attraverso un approccio intuitivo e simbolico, svela i messaggi nascosti dietro sogni ricorrenti, visioni misteriose e simboli notturni. Ogni sogno viene esplorato alla luce delle fasi lunari, che influenzano emozioni e intuizioni. Perfetto per chi cerca una connessione profonda con il proprio inconscio, il testo offre strumenti per comprendere se stessi e il proprio percorso interiore. Un dizionario onirico unico, che fonde astrologia, spiritualità e psicologia in un viaggio affascinante nel mondo notturno dell'anima.

In questa seconda edizione, Mooji ha ulteriormente arricchito ed elaborato un testo che nasce dalla trasmissione orale da maestro a studente. Questa raccolta di pensieri e insegnamenti di Mooji, tra detti brevi e brani più lunghi, porta il lettore direttamente al riconoscimento della consapevolezza pura, della realtà e dell’essenza profonda di ogni essere vivente. Riccamente illustrato con le sue pitture a china, il libro reca fin nei particolari l’immediatezza, l’efficacia, l’imprevedibilità e persino l’incongruità che si addicono all’armonia totale del risveglio. E quello spazio di calma, affetto incondizionato e comprensione lucida e vigile, che questi aforismi rendono evidente, non rimane una descrizione di qualcosa di lontano o irraggiungibile, ma diventa un’esperienza diretta per chi legge.