Salute e benessere personale

Un manuale di avvicinamento alla neurodiversità e neurodivergenza. Contiene schede interattive, grafici da compilare, consigli di letture e albi illustrati per piccini e ragazzi, indicazioni per la scuola. In ogni capitolo una Vision Board per raccogliere pensieri e aspettative iniziale, video. Ogni essere umano è meraviglioso ma sta alla nostra responsabilità e persona far sentire gli altri inclusi e compresi. Il libro non ha finalità diagnostiche e sono presenti le indicazioni per svolgere un adeguato iter di valutazione.

Tredici storie, tredici percorsi interiori. Attraverso racconti di paure, legami, cadute e rinascite, "La libertà di essere se stessi" mostra quanto sia unico il modo in cui ognuno vive le proprie emozioni. Un invito a fermarsi, ascoltarsi e scegliere la propria strada, senza inseguire aspettative esterne. Un libro che ricorda che, nelle nostre fragilità, non siamo mai davvero soli.

Quest’opera racconta una storia di dolore, paura e rinascita, attraversando matrimoni soffocanti, amori tossici e l’isolamento di chi non viene compreso. In queste pagine troverai la forza di riconoscere la dipendenza affettiva per quella che è: una vera e propria malattia dell’anima, che consuma lentamente chi la vive. Ma soprattutto, scoprirai che si può uscire da questo circolo vizioso. Con consapevolezza, coraggio e amore per sé stessi, ogni persona può imparare a mettere dei limiti sani, a volersi bene davvero e a costruire relazioni basate sul rispetto. Questo libro è una mano tesa a chi lotta ogni giorno per liberarsi dalla prigione invisibile dell’amore malato. Una voce sincera e confortante che dice: non sei sola/o, si può guarire, e io sono qui per dimostrartelo.

"I miei giorni nella bottega Zenzero&Cannella" è un viaggio intimo e poetico attraverso la Ruota dell’Anno, in cui il tempo si intreccia con i riti, i profumi e la saggezza della natura. Alessandra Marzi, naturopata ed erborista, accompagna il lettore tra stagioni interiori e cicli cosmici, offrendo spunti concreti e ispirazioni per vivere in armonia con i ritmi naturali. Ogni capitolo è un incontro con un passaggio dell'anno – da Yule a Ostara, fino ai sabba che scandiscono il cammino – arricchito da tisane, ricette, integratori, fiori di Bach, oli essenziali e rituali che nutrono corpo, mente e spirito. Non è solo un manuale di benessere naturale, ma un diario che invita a rallentare, ad ascoltare il sussurro delle stagioni, a ritrovare la magia dei gesti quotidiani. Un libro che unisce scienza olistica e tradizione, offrendo al lettore la possibilità di portare nella vita di tutti i giorni piccoli semi di consapevolezza, cura e rinascita. Un invito a lasciarsi guidare dalla natura e a scoprire che, proprio come il sole e le stagioni, anche noi possiamo rinascere, trasformarci e rifiorire.

L'energia che cura Le emozioni hanno un impatto diretto sul nostro benessere, anche quando facciamo fatica ad ascoltarle. Questo libro è pensato per chi vuole imparare a riconoscerle, accoglierle e trasformarle, grazie all'aiuto concreto dei rimedi floreali, vibrazionali e dei cristalli. Attraverso spiegazioni chiare, consigli pratici e tante testimonianze reali, Morena Di Francesco guida il lettore in un percorso semplice ma profondo. Si parla di stress, ansia, attacchi di panico, e di come riequilibrare mente e corpo in modo naturale. Un intero capitolo è dedicato al benessere degli animali, con indicazioni utili per chi desidera prendersi cura anche del loro equilibrio emotivo. Non serve essere esperti: basta il desiderio di ritrovare armonia e fiducia, in sé stessi e nella relazione con la natura.

Il corpo possiede un'intelligenza biologica che ogni giorno lavora per mantenerci in equilibrio. Spesso però non la ascoltiamo: stanchezza, insonnia, disturbi digestivi o infiammazioni persistenti non sono semplici fastidi, ma segnali che indicano la necessità di un cambiamento. Questo libro insegna a riconoscere i messaggi e a collaborare con l'organismo invece di combatterlo. Alimentazione, attività fisica e gestione dello stress diventano strumenti concreti per sostenere la naturale capacità di autoguarigione e rafforzare il benessere. Applicando il paradigma della Psico-Neuro-Endocrino-Immunologia (PNEI), l'autore dimostra come sia possibile prevenire e trattare le malattie allergiche e le malattie croniche considerando l'organismo come un sistema integrato in cui Cervello-Sistema Immunitario-Ormoni e Intestino dialogano costantemente. Attraverso casi clinici reali, il lettore scoprirà come piccoli cambiamenti nello stile di vita possano migliorare anche condizioni croniche e autoimmunitarie. Una sezione pratica offre linee guida per costruire un piano alimentare antinfiammatorio personalizzato, semplice e flessibile. Il messaggio centrale è chiaro: la salute non è solo assenza di malattia, ma equilibrio dinamico che ognuno può imparare a coltivare. Prevenzione e consapevolezza diventano così un investimento sul presente e sul futuro.

Nutrizione e alta cucina esplora l’incontro tra scienza dell’alimentazione e gastronomia contemporanea, offrendo una visione equilibrata in cui gusto, salute e tecnica convivono in armonia. Il libro affronta il tema della nutrizione non come limite alla creatività, ma come strumento di consapevolezza capace di elevare la qualità dell’esperienza culinaria. Attraverso un linguaggio chiaro e professionale, l’autore analizza il ruolo dei nutrienti, delle materie prime e dei metodi di cottura, mostrando come le scelte nutrizionali possano integrarsi con l’alta cucina senza comprometterne identità ed eleganza. La conoscenza scientifica diventa così un supporto concreto per una cucina più responsabile, moderna e attenta al benessere. Il testo si rivolge a chef, professionisti della ristorazione e lettori interessati a un approccio consapevole al cibo, proponendo una riflessione che unisce cultura gastronomica, salute e sensibilità contemporanea.

La maternità non è come su Instagram. Non è fatta solo di sorrisi, tutine perfette e neonati addormentati. È un viaggio intenso, pieno di dubbi, emozioni contrastanti e piccoli miracoli quotidiani che nessuno racconta davvero. In "Non è come su Instagram. La maternità reale senza filtri", in quanto mamma ed educatrice, do voce a quella realtà che troppe donne vivono in silenzio: il corpo che cambia, la solitudine, la fatica e la meraviglia di di crescere insieme al proprio figlio. Con uno stile autentico, ironico ma profondo, racconto la mia personale esperienza aggiungendo riflessioni e approfondimenti parlando a tutte le madri - e anche ai padri - che si sono sentiti inadeguati almeno una volta. Ogni capitolo è un invito a guardare la genitorialità senza filtri riconoscendo la vulnerabilità come forza e l'imperfezione come normalità. Vuole essere un libro che abbraccia, consola e fa sentire meno soli. Un racconto di verità e amore, dedicato a chi ogni giorno impara a essere genitore nella vita vera.

Cosa succede all'amore quando la vita finisce? Come possiamo attraversare il dolore della perdita senza perdere noi stessi? Questo libro esplora il lutto attraverso una prospettiva integrata, unendo le più recenti scoperte delle neuroscienze con la profonda saggezza delle tradizioni spirituali. Attraverso le sue pagine, scoprirai cosa accade nel cervello e nel corpo quando affrontiamo una perdita, e come le antiche pratiche contemplative possano dialogare con le moderne terapie psicologiche per offrire un sollievo autentico. Scritto da Cesare Zanoni, psicologo con trent'anni di esperienza nell'accompagnamento al dolore, il testo offre una mappa per navigare il territorio complesso del lutto. Esamina le teorie che hanno plasmato la nostra comprensione della perdita, approfondisce fenomeni come i "segni" e le esperienze di pre-morte, e presenta strumenti concreti come meditazioni guidate, esercizi di scrittura e tecniche terapeutiche innovative come la IADC. Un percorso per imparare a tenere la porta del cuore aperta, trasformando il dolore in una nuova forma di amore che continua a nutrire la vita.

L'auspicio di questo lavoro è che quella di Domenico, che rischiava di essere una storia come tante, diventi la storia dei tanti che sono alla ricerca del la cosa più bella: Essere, Adesso, Vivi. Un tesoro che è alla portata di tutti, e che è messo a disposizione da quella disciplina antica e sempre più contemporanea che è lo Yoga.

Un libro di crescita personale che invita a superare i propri limiti e a riscoprire sé stessi. Attraverso riflessioni, esercizi e parole motivazionali, l’autore guida il lettore verso un percorso di consapevolezza, autostima e rinascita interiore. Un viaggio che unisce psicologia, coraggio e ispirazione per chi desidera migliorare la propria vita.