Famiglia e salute

Questo libro propone cento esercizi esperienziali pensati per favorire una relazione più consapevole e stabile. Il percorso integra elementi di mindfulness, psicologia relazionale, lavoro sul corpo, immaginazione guidata e ritualità emotiva. Ogni esercizio rappresenta un'occasione per esplorare aspetti fondamentali del legame: l'ascolto autentico, la regolazione reciproca, la capacità di attendersi, il contatto non verbale, la gratitudine, il gioco condiviso, il radicamento nel presente. L'obiettivo non è raggiungere una “relazione perfetta”, ma imparare a vivere il legame con maggiore presenza, profondità e cura. Il libro offre strumenti semplici ma trasformativi che ogni coppia può praticare nel quotidiano, creando un terreno emotivo più sicuro, più caldo e più aperto. Un compagno di viaggio che accompagna il lettore nella costruzione di un amore maturo, capace di respirare, evolvere e nutrire entrambe le persone coinvolte.

Il principio fondamentale della fisioterapia è comprendere, senza idee preconcette, cosa il corpo può rivelare. Siamo nel 1973 e il giovane Jean-Marie è alla ricerca di un approccio alla fisioterapia che non sia solo uno sterile elenco di pratiche che hanno l'obiettivo di rafforzare la muscolatura attorno a una parte lesa. È per questa ragione che incontra Françoise Mézières e fa la conoscenza del suo metodo, elaborato a partire da concetti innovativi come quello di catena muscolare o di riflesso antalgico, e da prospettive antiche che guardano al corpo umano come a un sistema in cui tutto è collegato, al punto che la causa di un dolore può essere lontana dal luogo in cui esso viene percepito.

Giulia è una doula: accompagna le donne dalla gravidanza al puerperio, offrendo ascolto e sostegno. Ma è anche una ricercatrice, impegnata in uno studio sul mondo delle doule. Tra interviste, incontri e vissuti personali, il suo percorso diventa un’indagine profonda sul significato della cura, della nascita e della genitorialità. Muovendosi tra diffidenze, incomprensioni e momenti di scoraggiamento, Giulia sperimenta in prima persona quanto sia difficile attraversare mondi diversi — come doula, come studiosa, come donna. Nel suo lavoro incontra madri spesso sole, sospese tra aspettative e realtà, alle prese con un corpo che cambia, ritmi sconosciuti e decisioni concrete da affrontare. In un equilibrio costante tra esperienza e osservazione, "Doule. Prendersi cura delle maternità" racconta con sensibilità e rigore la ricerca di uno spazio di relazione autentico e di fiducia, in cui le donne possano essere ascoltate, sostenute e riconosciute nei loro desideri.

Ogni giorno i bambini ci mettono di fronte a sfide, scoperte ed emozioni tanto meravigliose quanto intense. Non ci sono parole sufficienti per descrivere l'intensità della quotidianità quando abbiamo di fronte un bambino. Ecco il perché di questo quinto volume delle pedagogiste Elisabetta Rossini ed Elena Urso, che ci offrono nuove parole per riflettere, comprendere e stupirci di fronte all'universo bambino.

Viviamo più a lungo che in passato, ma la vera sfida non è solo aggiungere anni alla vita, bensì dare vita agli anni. Oggi la scienza ci dice che la longevità non è soltanto una questione di fortuna o di geni ereditati, ma una scelta che possiamo coltivare ogni giorno. Ciro Indolfi, professore di Cardiologia e testimone privilegiato dei progressi della medicina, ci guida in un viaggio tra scienza, storia, filosofia e futuro, alla scoperta di ciò che rende possibile una longevità autentica: una vita lunga, sì, ma soprattutto sana, autonoma e significativa. Dall’antichità a oggi, dall’alimentazione alle nuove tecnologie, dai cinque pilastri della salute alle potenzialità rivoluzionarie dell’intelligenza artificiale, questo libro mostra come possiamo incidere concretamente sul nostro percorso biologico. Ci parla delle promesse e dei rischi delle terapie anti-aging, delle frontiere inquietanti della “immortalità digitale” e delle domande etiche che il futuro ci impone. Con un linguaggio chiaro, casi concreti, storie che fanno riflettere, esempi scientifici rigorosi, Longevity è una bussola per orientarsi tra informazione e disinformazione, tra speranze e illusioni, offrendo consigli pratici e una visione critica.

La Nutrizione Funzionale che cambia la vita – Fabrizio Malipiero Quando il corpo manda segnali che sembrano ripetersi senza motivo, è il momento di ascoltarli con più attenzione. In questo libro Fabrizio Malipiero guida il lettore dentro la Nutrizione Funzionale, un approccio che unisce scienza, esperienza clinica e visione integrata del benessere. L'obiettivo non è contare calorie o seguire un modello standard, ma comprendere come l'organismo reagisce a stress, infiammazioni, squilibri intestinali e carenze. Attraverso esempi reali, spiegazioni chiare e casi di pratica clinica, l'autore mostra come si costruisce un percorso realmente personalizzato: anamnesi approfondita, test genetici e biochimici, interpretazione dei dati, strategie nutrizionali mirate e un lavoro congiunto tra professionisti. Si scopre così un modo di fare nutrizione che mette al centro la persona, la sua storia e le sue funzioni biologiche. Il libro affronta i temi che oggi toccano molte vite: disbiosi, tiroiditi, allergie, infiammazione cronica, disturbi intestinali, gestione dello stress, integrazione mirata, movimento, sonno e tutti quei fattori che incidono sul benessere più del numero sulla bilancia. Pagina dopo pagina, il lettore impara a vedere il proprio corpo come un ecosistema complesso, in cui alimentazione, stile di vita, emozioni e ambiente lavorano insieme. Questa guida diventa così un punto di riferimento per chi vuole recuperare equilibrio, energia e consapevolezza, attraverso una nutrizione che guarda alle cause, non solo ai sintomi, e che accompagna verso una salute più stabile e duratura.

E' un libro per chi è stanco delle battaglie col cibo e delle regole che fanno perdere il gusto di mangiare. Ilaria Madaghiele racconta la verità di chi vive tra brunch, aperitivi, caffè al volo e quella promessa ricorrente di “da lunedì ricomincio”. Con ironia e competenza, smonta i miti dell'alimentazione moderna e mostra come costruire un rapporto più sereno e intelligente con quello che portiamo nel piatto. Capitolo dopo capitolo, il lettore scopre che mangiare in modo sano non significa rinunciare alla vita sociale o trasformarsi in calcolatrice umana: significa trovare equilibrio, scegliere con consapevolezza e dare aria alla mente prima ancora che alla pancia. Si parla di carboidrati senza demonizzarli, di weekend impegnativi, di supermercati pieni di trappole, di senso di colpa che strozza l'appetito più di qualsiasi dieta. E si impara a vivere l'alimentazione come parte della propria storia, non come una punizione. Il risultato è un libro che fa sorridere, riflettere e respirare: una compagnia autentica per chi vuole mangiare bene senza farne un'ossessione. È pensato per chi desidera leggerezza, ma anche per chi cerca basi scientifiche spiegate in modo chiaro, onesto e umano.

Se la sola idea della menopausa ti fa venire la sudarella, o se la sudarella ti ha già visitata come sintomo, ci sono buone notizie per te: c'è davvero tanto che puoi fare per vivertela bene! Si stima che sulla Terra ci siano attualmente un miliardo di donne in menopausa, eppure questo passaggio chiave della vita femminile resta diffusamente incompreso, malinteso e denigrato. Descritta come un calvario di vampate, insonnia, nebbia mentale e inaridimento a vari livelli, la menopausa è in realtà un processo di trasformazione cerebrale, fisico, emozionale e animico di portata rivoluzionaria che, se vissuto con consapevolezza, getta le basi per il benessere a lungo termine. I “disturbi” compaiono per segnalare ciò che va curato, sia sul piano personale (nel corpo, nella propria storia), sia a un livello collettivo: l'intensità con cui si manifestano, infatti, ha molto a che fare con l'urgenza di questi nostri tempi, che implorano un epocale cambio di paradigma. E questo libro ti indica la strada da percorrere, ti accoglie, ti suggerisce strumenti e prospettive: per vivere la tua rivoluzione!

Nell'esperienza della maternità ci sono aspetti universali simili per tutte le donne del mondo e aspetti culturali che colorano l'esperienza individuale in modo molto diverso, in base alla cultura di appartenenza e ai valori culturali attribuiti alla nascita. Nel giardino segreto si rivolge agli aspetti universali della maternità, e vuole far vibrare quelle corde profonde che suonano al centro di ogni donna, toccate da un essere magico che viene da lontano. La musica in cui sono immersi mamma e bambino è generale e nello stesso tempo, per ogni coppia, unica nelle sue tonalità. Le meditazioni creative che proponiamo tramite parole e splendide immagini, vogliono aiutarvi a sentire questa musica, offrendo uno spazio di tempo e intimità a te mamma, alla coppia di genitori e alla relazione con il vostro bambino che si sta vestendo di un corpo e crescendo. Dal pre-concepimento fino alla fine dell'esogestazione e oltre,Nel giardino segreto vi accompagna in questo bel viaggio della creazione.

Lo stile di vita fa davvero la differenza nello sviluppare o meno un infarto, un tumore o il diabete? In che misura lo stile di vita è responsabile dell’insorgenza di queste malattie? Possiamo vivere più a lungo, e soprattutto in buona salute, attraverso uno stile di vita sano? Quanto lo stile di vita influenza il nostro benessere fisico e mentale? I cambiamenti verso uno stile di vita corretto possono aiutarci a prevenire l’insorgenza delle malattie croniche o migliorarne il decorso se abbinati alle terapie convenzionali? Questo libro offre risposta a tali quesiti attraverso una panoramica sull’efficacia della medicina dello stile di vita nel prevenire e nel migliorare il decorso delle malattie croniche (cardiovascolari, respiratorie, neurodegenerative, diabete, obesità e tumori), grazie alla quale, in alcuni casi, possiamo persino renderle reversibili. L’autore fornisce al lettore un percorso fondato sulle più recenti evidenze scientifiche, attraverso i principali “pilastri” della medicina dello stile di vita: attività fisica, alimentazione sana con riduzione delle calorie e senza zuccheri raffinati, gestione dello stress e delle dipendenze, sonno di qualità, relazioni sociali positive e tutela dell’ambiente. Un invito a prendersi cura della propria salute con maggiore consapevolezza. La medicina dello stile di vita è l’unica strada percorribile se si vuole fronteggiare al meglio le malattie croniche che oggi maggiormente affliggono le società avanzate rappresentando, su scala pandemica, la principale causa di morte e di disabilità.

"Insegnamenti di proctologia diversamente scientifici per tutti, dai superspecialisti all’uomo della strada. Scienza, storie, aneddoti, leggende, curiosità, miti, falsi miti, consigli pratici, in un viaggio nel buco nero più misterioso di tutte le galassie. Più inserto “ASS-SSA” – La Sindrome dello Sfintere Anale, facilmente comprensibile e alla portata di tutti (salvo per qualcuno che conosco io)."