Salute e benessere personale

La nostra epoca sarà sicuramente ricordata come quella dell'uomo tecnologico. Siamo stati in grado di portare grandi avanzamenti in varie discipline scientifiche fino al punto di far parlare le macchine e imitare i modelli di ragionamento umani, cosa ritenuta impossibile fino a pochi decenni fa. In questo contesto, il rischio è alto: stiamo perdendo di vista la principale risorsa che abbiamo a disposizione. L'umanità, la scintilla preziosissima che distingue l'essere umano dal resto del creato. Questo libro pone degli interrogativi (e delle risposte) per riportare l'umanità al centro e riconsiderare il giusto mindset per poter ritrovare il valore nel lavoro, nell'organizzazione e nell'impresa. Attraverso uno studio step-by-step riscopriremo il nostro potenziale per poter ottenere tutti i grandi benefici che la mente umana, corredata da una irripetibile emotività, può portare a tutti. Possiamo davvero cambiare in meglio: l'opportunità di crescita che aspettavamo è già nelle nostre mani.

C’è un’arte nel vivere con lentezza. È l’arte di assaporare il presente, di respirare profondamente, di ritrovare se stessi nel profumo di un bosco o nel gusto semplice di un piatto cucinato con amore. In Rallenta e godi, Chiara Maria Bergamaschi intreccia pensieri, ricordi e sapori in un viaggio tra benessere, natura e cucina. Dalle pratiche di meditazione giapponese come lo Shinrin-yoku — il “bagno nella foresta” — alle ricette di famiglia che profumano di casa e affetto, ogni pagina invita a riscoprire la bellezza del rallentare. Tra riflessioni sulla vita moderna, consigli di respirazione consapevole e memorie culinarie piene di calore, l’autrice ci accompagna in un percorso di rinascita quotidiana. Perché cucinare, camminare o semplicemente fermarsi un attimo non è perdere tempo: è imparare a viverlo davvero.

E se le emozioni che cerchi di nascondere non volessero che tu le ritrovassi? E se la tua paura più grande fosse proprio il tuo più grande potenziale? "Tana Libera Tutto!" è molto più di un libro: è una porta che si apre sul tuo mondo interiore, un invito a intraprendere un viaggio alla scoperta di te stesso. Attraverso le pagine conoscerai Mary, una bambina che ha imparato a chiudere le sue emozioni in piccole scatole mentali. Ma il prezzo da pagare è alto: in quelle scatole, Mary, ha rinchiuso anche parti preziose di sé, rischiando di vivere una vita anestetizzata. La sua storia diventa lo specchio in cui puoi guardare la tua, un'avventura che ti guiderà attraverso le tue stesse emozioni, anche quelle che hai sempre cercato di evitare: la paura, la rabbia, il senso di inadeguatezza… Questo non è un libro da leggere tutto d'un fiato, ma un percorso da assaporare con calma. La prima parte ti avvolgerà con una storia ricca di spunti, mentre la seconda ti offrirà strumenti pratici e riflessioni per continuare il tuo cammino. Fai anche tu un "tana libera tutto": esci allo scoperto, libera le emozioni nascoste e riconnettiti con la tua parte più autentica. Hai l'opportunità di creare uno spazio accogliente dentro di te, un rifugio sicuro che imparerai a considerare prezioso. Sei pronto a incontrare Mary e a intraprendere la tua personale esplorazione? Preparati a scoprire le tue emozioni, anche quelle che ti spaventano, hanno molto da insegnarti, così da poterti ritrovare più forte, consapevole e, infine, più libero.

Un viaggio attraverso i misteri dell'acqua, un'opportunità per cambiare il nostro modo di vedere il mondo. Unendo rigore scientifico e sensibilità interiore, Il Tao dell'acqua propone esperimenti, esercizi e meditazioni sull'acqua per godere di questo elemento e acquisire nuove facoltà pratiche e di pensiero. Tutti possiamo applicare il metodo di una “fisica dell'immaginario”, in cui l'acqua diviene principio ispiratore per una nuova scienza del-la vita e per una filosofia della libertà. Con la prefazione di Giulia Maria Crespi, che nel 2020, poco prima della sua scomparsa, ha letto la prima bozza del libro.

Il tratto uro-genitale è la radice della nostra energia vitale. Da esso dipendono fertilità, libido, equilibrio ormonale, vitalità, creatività e la capacità di sentirsi presenti nel proprio corpo. Eppure, è una delle aree più trascurate, spesso trattata solo quando compaiono disturbi. Questo libro nasce per restituire consapevolezza, conoscenza e strumenti pratici per prenderti cura della tua energia profonda — quella che sostiene la salute, il piacere e il senso di vita in ogni fase dell'esistenza. Attraverso un viaggio integrato tra nutrizione, fitoterapia, pratiche corporee, ginnastica pelvica, saggezza orientale e psicosomatica, scoprirai come il benessere intimo sia la base del benessere globale. "Quando la radice è forte, la vita fiorisce".

Benvenuto viaggiatore! Stai per intraprendere un viaggio straordinario. Percorrerai sentieri inesplorati, lasciandoti stupire dal cammino. All'ombra di un faggio, tra radici e silenzi, pagine e foglie, voci e vento, troverai uno spazio di connessione e risveglio. Incontrerai quattro personaggi e, nelle loro storie, riconoscerai parti di te. Camminando, vedrai emergere sempre più luce. Il sentiero della Gioia si snoda davanti a te, abbraccia la Libertà, accoglie la Gratitudine e si apre all'Amore. Sotto la veste di racconto, questo libro rivela il suo carattere esperienziale: tra parole che narrano e domande che guidano, il lettore è trasportato nelle avventure dei personaggi, diviene loro compagno di viaggio e si scopre protagonista e artefice di un percorso che, pagina dopo pagina, prende vita, colore e direzione. Tra radici fogli e vento è la storia di un viaggio e di cammini interiori. Un viaggio nella natura. Un cammino tra passi di consapevolezza e trasformazione. Un invito a volgere lo sguardo da ciò che accade fuori a ciò che si muove dentro: dal capire al sentire, dal comprendere all'agire. In armonia con sé. Adesso vieni con me e lasciati sorprendere!

In questo saggio troverete teorie ma soprattutto storie di “vissuti”, senza i quali le teorie sarebbero solo ipotesi. I corpi di cui parleremo hanno tutti una comune anatomia, ma si tratta sempre di individui che il corpo ha reso umani in modo unico. Con semplicità ho voluto narrare come queste unicità siano state incarnazione della Vita. Accettando di essere vivi questi individui hanno scoperto di essere reali. Il mondo li ha premiati concedendogli di essere autentici. Per quello che mi è stato consentito, ho narrato di uomini e donne che, a loro modo e sulla loro pelle, non accontentandosi delle apparenze o dei limiti imposti, hanno voluto chiedere di più e, pubblicamente, lo hanno preteso dal mondo stando nel mondo. Nel mio piccolo anch'io ho voluto dire la mia parola a coloro che disprezzano il corpo. È da molto tempo che noi disprezziamo il corpo, riconoscendoci nella mente, volando con essa “in mondi al di là dal mondo” (F: Nietzsche). Negando alla mente di essere innata componente del corpo, neghiamo a noi stessi di essere già realmente vivi, qui e ora. Il corpo non chiede di meglio che di “a-Sé-condare” la Natura. C'è più ragione nel tuo corpo che nella tua miglior saggezza. Si apprende come divenire quello che si è abbandonandosi alla propria natura. C'è qualcosa che rende nevrotica l'esistenza dell'uomo contemporaneo. Quella cosa, a cui abbiamo voluto togliere il velo, è l'assenza del corpo dalla Vita. Homo ex machina: triste è il giorno in cui saremmo chiamati a celebrare l'obsolescenza del corpo umano. Di fronte all'immensità del virtuale, non ci sono ginocchia che non tremino, occhi che non si spalanchino alla meraviglia. Umano: non è mai troppo umano tremare e meravigliarsi del brivido di un abbraccio.

Pier Paolo Bellisario, psicologo e psicoterapeuta, propone un'analisi lucida e partecipata della relazione di coppia come processo evolutivo e psicoeducativo. "La coppia che non c'è" esplora le dinamiche tra maschile e femminile, le fasi dell'innamoramento e della disillusione, la costruzione del "noi" come spazio di reciprocità, fino alla maturità affettiva e alla consapevolezza del limite. Attraverso un linguaggio accessibile e fondato su solide basi psicologiche e cliniche, l'autore intreccia teoria, casi esemplari e riferimenti letterari e filosofici per delineare una pedagogia della relazione fondata sull'autenticità, sulla libertà interiore e sull'accoglienza della diversità. Il volume si rivolge a psicologi, educatori, pedagogisti e operatori della relazione d'aiuto, ma anche a chi, nella propria esperienza personale, desidera comprendere e trasformare le dinamiche dell'amore come luogo di crescita e conoscenza di sé.

Questo saggio guida con eleganza attraverso le dinamiche del cambiamento, mostrando come trasformare ambizioni personali e professionali in traguardi concreti. Tra strategie mirate e strumenti pratici, offre un percorso chiaro per superare ostacoli, ritrovare l'equilibrio e coltivare una crescita autentica, sostenuta da motivazione, visione e consapevolezza.